為什麼告訴別人目標，夢想會變成「見光死」？
閱讀時間約 3 分鐘
把目標、夢想告訴熟人但最後變成見光死，這種「見光死」的感覺真讓人挫折，對吧？🥺但也別太責怪自己，這其實是很多創作者、夢想追求者都會遇到的「心理常態」，甚至跟心理學中的「動機曝光效應」有點相關！
為什麼告訴別人目標，夢想會變成「見光死」？
- 成就感提前消耗
當我們把夢想說出口時，腦中會分泌一點「完成感」，就像目標已經部分達成，導致後續行動的動力減弱。這也讓人看起來像「三分鐘熱度」，但其實你只是成就感提前發生而已！ - 外界壓力干擾內在動力
家人或朋友出於好意，可能會給出一些「建議」或「評論」，但這些話語不一定符合我們的內心節奏，反而讓你覺得「是不是我做不到？」進而退縮。 - 過早曝光的脆弱性
夢想在萌芽期，還不夠穩定，容易受到別人的看法影響。這時候如果得到負面的反應，會比真正行動後遇挫更容易讓人打退堂鼓。
如何避免「見光死」，持續追夢？
- 少說多做，讓夢想在內心「養熟」 在夢想的初期，可以先將計畫當作自己的小秘密，慢慢滋養成形。想分享時，試著問自己：
- 「這件事，我是否已經準備好接受他人回應？」「說了之後，會讓我更有動力，還是更擔心？」如果答案偏向「擔心」，那就選擇先不說，給自己更多時間打基礎！🌱
- 選對傾訴對象，找「支持型」的人和志同道合的人聊聊，會讓你感覺被理解。這類人會給予正向的回饋，或幫你一起解決困難，而非單純「評判」。
- 把家人當作「旁觀者」而非「評審」家人對你的關心，可能不懂如何表達，才顯得唸唸叨叨。可以試著輕描淡寫地說：
- 「我試試看，成不成功沒關係，過程讓我覺得開心就好！」這樣讓他們知道，你不是在「爭一口氣」，而是追求心中的熱情。✨
至於被唸「三分鐘熱度」該怎麼回應？
- 「三分鐘熱度的人多幸福啊！可以比別人多體驗好多事！」
- 「這次我打算走慢一點，細水長流嘛～我也想看看自己會做到什麼程度。」用輕鬆的語氣化解他們的疑慮，不需要讓自己陷入防衛心態哦！😊
最後，做你喜歡的事，就當是為自己而活！
哪怕曾經停下了，也不代表失敗，而是它們為你積累了一些新的技能與感受。也許某天，你會發現那些過去的夢想又開始重燃，帶給你意想不到的幫助呢～
只要目標對你有意義，它就不會白費！💖
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
此篇文章描述作者夢境中，似乎一切困難都能解決，悲傷隨風而逝。然而，現實是無法控制的，無論是別人還是發生的事情。遇見小鬱時，我曾以為會永遠沉浸在痛苦中。見到摯愛的人，感覺一切慢慢變好，但這只是夢。終究，我仍必須面對現實，無法逃避。
此篇文章描述夢境反映現實生活，糾結和在乎的感受經常在夢中呈現。曉夢見在高三時期一直無法見到輔導老師，心中充滿失望、難過和委屈。醒來後，曉心疼夢中的自己，但也意識到現在有了穩定的依靠和陪伴。然而，這個夢反覆出現，讓曉思考內心是否仍有不滿足和擔心的部分。
你有沒有過一種感覺，生活中發生了某件事，讓你突然感覺彷彿被拋進了一個夢中那樣不真實，你的感知錯亂，懷疑著是夢還是現實？
或者反過來說，發生的這件事，讓你感覺本來堅信的現實，突然變得一點也沒有立足之點，於是事件發生前的你好像是醒著在作夢？
沒有目標，沒有生活動力，只是為了活著而生活，
有時候像是處在真空的環境，聽到看到的都蒙上一層，
有點焦慮、有點慌恐，有點不太真實，
突然的靜止，讓自己脫離了現實，一瞬間真的不知道自己在幹嘛...
現在可能就是個黑暗面的自己，心理不太健康的狀態，
明明很想休息，但就是無法入眠，
明明不
在這篇文章中，作者分享了自己在夢境中的情緒宣洩狀況，從看網路小短片到進入夢境，以及在夢境中釋放情緒的過程。作者透過這個夢境的經歷，感受到自我暗示的力量，並相信夢境都是有意義的。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
此篇文章描述作者夢境中，似乎一切困難都能解決，悲傷隨風而逝。然而，現實是無法控制的，無論是別人還是發生的事情。遇見小鬱時，我曾以為會永遠沉浸在痛苦中。見到摯愛的人，感覺一切慢慢變好，但這只是夢。終究，我仍必須面對現實，無法逃避。
此篇文章描述夢境反映現實生活，糾結和在乎的感受經常在夢中呈現。曉夢見在高三時期一直無法見到輔導老師，心中充滿失望、難過和委屈。醒來後，曉心疼夢中的自己，但也意識到現在有了穩定的依靠和陪伴。然而，這個夢反覆出現，讓曉思考內心是否仍有不滿足和擔心的部分。
你有沒有過一種感覺，生活中發生了某件事，讓你突然感覺彷彿被拋進了一個夢中那樣不真實，你的感知錯亂，懷疑著是夢還是現實？
或者反過來說，發生的這件事，讓你感覺本來堅信的現實，突然變得一點也沒有立足之點，於是事件發生前的你好像是醒著在作夢？
沒有目標，沒有生活動力，只是為了活著而生活，
有時候像是處在真空的環境，聽到看到的都蒙上一層，
有點焦慮、有點慌恐，有點不太真實，
突然的靜止，讓自己脫離了現實，一瞬間真的不知道自己在幹嘛...
現在可能就是個黑暗面的自己，心理不太健康的狀態，
明明很想休息，但就是無法入眠，
明明不
在這篇文章中，作者分享了自己在夢境中的情緒宣洩狀況，從看網路小短片到進入夢境，以及在夢境中釋放情緒的過程。作者透過這個夢境的經歷，感受到自我暗示的力量，並相信夢境都是有意義的。