把目標、夢想告訴熟人但最後變成見光死，這種「見光死」的感覺真讓人挫折，對吧？🥺但也別太責怪自己，這其實是很多創作者、夢想追求者都會遇到的「心理常態」，甚至跟心理學中的「動機曝光效應」有點相關！
為什麼告訴別人目標，夢想會變成「見光死」？
- 成就感提前消耗
當我們把夢想說出口時，腦中會分泌一點「完成感」，就像目標已經部分達成，導致後續行動的動力減弱。這也讓人看起來像「三分鐘熱度」，但其實你只是成就感提前發生而已！ - 外界壓力干擾內在動力
家人或朋友出於好意，可能會給出一些「建議」或「評論」，但這些話語不一定符合我們的內心節奏，反而讓你覺得「是不是我做不到？」進而退縮。 - 過早曝光的脆弱性
夢想在萌芽期，還不夠穩定，容易受到別人的看法影響。這時候如果得到負面的反應，會比真正行動後遇挫更容易讓人打退堂鼓。
如何避免「見光死」，持續追夢？
- 少說多做，讓夢想在內心「養熟」 在夢想的初期，可以先將計畫當作自己的小秘密，慢慢滋養成形。想分享時，試著問自己：
- 「這件事，我是否已經準備好接受他人回應？」「說了之後，會讓我更有動力，還是更擔心？」如果答案偏向「擔心」，那就選擇先不說，給自己更多時間打基礎！🌱
- 選對傾訴對象，找「支持型」的人和志同道合的人聊聊，會讓你感覺被理解。這類人會給予正向的回饋，或幫你一起解決困難，而非單純「評判」。
- 把家人當作「旁觀者」而非「評審」家人對你的關心，可能不懂如何表達，才顯得唸唸叨叨。可以試著輕描淡寫地說：
- 「我試試看，成不成功沒關係，過程讓我覺得開心就好！」這樣讓他們知道，你不是在「爭一口氣」，而是追求心中的熱情。✨
至於被唸「三分鐘熱度」該怎麼回應？
- 「三分鐘熱度的人多幸福啊！可以比別人多體驗好多事！」
- 「這次我打算走慢一點，細水長流嘛～我也想看看自己會做到什麼程度。」用輕鬆的語氣化解他們的疑慮，不需要讓自己陷入防衛心態哦！😊
最後，做你喜歡的事，就當是為自己而活！
哪怕曾經停下了，也不代表失敗，而是它們為你積累了一些新的技能與感受。也許某天，你會發現那些過去的夢想又開始重燃，帶給你意想不到的幫助呢～
只要目標對你有意義，它就不會白費！💖
