門外沒有別人
很多時候我們看到的世界，都是自己的內心在投射。大腦習慣根據過去的經驗來解讀眼前的事情，而不是用當下的情況和資源去重新思考。所以，我們看事情的角度，往往受自己的思維框架限制。
比如，我以前常覺得「漂亮的人就是比較好命」，每次看到有人得到特別好的待遇，就會覺得「一定是因為她漂亮」。但後來仔細想想，外貌可能有影響，但她們在談吐、穿著、甚至人際關係上的用心，難道不也是原因嗎？其實，是我自己忽略了可以努力的地方，讓自己陷入了一種逃避的狀態。
所以啊，當外面的事情觸動你的時候，別忙著生氣或沮喪，試著回頭看看自己的內心。也許這是提醒你去改變、去成長的機會。畢竟，改變外在最好的方法，就是從改變內在開始。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
自我意識強的人都比較主觀。習慣用自己理解世界的方式、認識他人。
為什麼相處了一輩子的人，卻覺得陌生。明明是最緊密連結的人卻不了解對方。
因為你看見的只有自己，你對另一個人的認識是你內心期望他成為的樣子。
期待與失望、埋怨對方的不願成長，享受安逸。但如果這就是他理想的生活方式呢?
希望別人尊重
在自己眼裡可能是大事，但別人眼裡是小事。
每個人看事情的輕重性本來就不一樣也沒有對或錯。
如果希望自己不好時也會有愛自己的人，因為這樣一直幫助別人，而去施壓別人，造成不舒服感這樣不是本末倒置，一個人的付出本質上是美意，對方要怎麼看待的就並不需要太多期待，如果對方想報答，表示對方心存感激，這樣
猜測和想像是件可怕的事，我們只顧著自己的想法，忘記去看別人是友善的，我們心裡充滿忌妒，是因為我們很羨慕，別人過的比我們好，所以讓我們露出了，人性的黑暗面。
當我們接觸大自然時，會心生嚮往，覺得美得無與倫比，那麼人呢？我們是否會覺得自己很美呢？
長久以來，我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來，遮掩住原本的樣貌，即使真實樣貌的自己是那麼美麗，但我們卻始終感覺自己缺少什麼，不斷告訴自己哪裡不夠好。
「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡
作者的話：
這是很容易被忽略的角度--
迷惘是因為擁有很多選擇；感到自己不被接受是因為自己正在展現獨特與勇敢；認為自己沒有價值是因為自己擁有看見他人美好的眼睛；失落是因為自己擁有超多無處可去的愛；孤單是因為我們心中允許了同伴參與生活；恐懼失去是因為正擁有著。
從自己的困擾中可以找到自己的力量和
「本來面目」有很多的想法，對「應該如何生活」也有許多僵化的設定，我現在知道所認識的「內在」，原來是長這樣子。
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