人生，一直都不是那麼簡單的一回事
閱讀時間約 5 分鐘
「人會缺乏自信往往都是來自於比較。」
「人不是因為優秀才自信，而是因為自信而優秀。」
「人類的文化都是以自卑感為基礎。」
「自我接納的人能夠了解：沒有人是完美的，每個人活在世界上，都有自己獨特的價值。」
<#所有壞事背後都有未來的好事>
在看這本書時，本來只是抱著輕鬆的心，想說一定又是要教我正念，教我正視自我價值，教我放下執念，類似的正向心理學。
但看到其中一段落時，覺得太值得好好思考，也太值得分享。
但看到其中一段落時，覺得太值得好好思考，也太值得分享。
在華人的教育文化裡，總是過分強調"謙卑"、"好還要更好"、"不過分讚揚"，這一類的教育理念。彷彿在充斥著讚美的環境裡，容易讓孩子自我膨脹，讓孩子以為努力已經夠了，怕孩子從此失去競爭力。
個體心理學之父阿德勒曾說過「人類的文化都是以自卑感為基礎。」
當時詮釋是認為「自卑感是人類前進的動力，使人努力和進步，彌補自己與他人的差距」。而這也符合了東方文化的理念。
只是，在過度的自卑卻導致了「自卑情結」，藉由自認為辦不到的缺點當作理由，直接放棄嘗試、放棄努力的任何機會。
在現今的心理學裡，很大一塊是要來解開這一個自卑情結的折磨。
因為缺乏自信，所以覺得自己做不到，我不夠格，我不夠優秀。再加上人際關係之間的互相比較，使得自己加深了「我非常不足」的想法。
只是，在過度的自卑卻導致了「自卑情結」，藉由自認為辦不到的缺點當作理由，直接放棄嘗試、放棄努力的任何機會。
在現今的心理學裡，很大一塊是要來解開這一個自卑情結的折磨。
因為缺乏自信，所以覺得自己做不到，我不夠格，我不夠優秀。再加上人際關係之間的互相比較，使得自己加深了「我非常不足」的想法。
（書裡舉例超寫實的：『在社群軟體看到朋友A去國外度假了，朋友B在秀健身時的好身材，馬上意識到自己好久沒度假、也懶於健身的事實，於是產生自卑感。』）
書中另一段話我想更能引起在東方文化下長大的我們一些共鳴吧！
『也許，小時候有人誇獎你，父母就會第一時間跳出來「謙虛」地反駁：「他還不夠好！」然後再一一細數你的缺點，因此不知不覺你就把這些話內化為自己內心的想法，每當獲得一點成就時，心裡就會有個聲音跳出來說：「你還不夠好！」這就是不夠接納自己的表現。』
曾經有一段時間，我也看著眾多好友們出國玩、帶孩子出遊的紀錄，感到焦躁。卯起來找飯店，把我們家庭的週末時間都塞滿。結果，瘋狂玩了二個月後，隊友跟我求饒，孩子們說想家，而我也為了反覆整理行李而 顯得疲憊不堪。
看著臉書裡，好多的學長姐、同學們、及學弟妹們，各自在自己的領域裡發光發熱，再回頭看看自己現在正在做什麼？
好幾個滑完手機的夜裡，我只帶著心裡無限的空虛入眠。
好幾個滑完手機的夜裡，我只帶著心裡無限的空虛入眠。
那一陣子，我找不到自己的定位。於是轉而把希望與期待加諸在孩子們身上。
希望孩子們能表現地比同齡的同學們更好，更令人讚賞。
但是孩子們只感受到我施加的壓力，並用盡每一分力氣在跟我反抗著。
我越期待著她們循規蹈矩，她們越會做出一些令我崩潰抓狂的舉動。
於是隊友勒令暫停所有我對她們的掌控，全盤接手處理她們的大小事。
當我擁有了很多自己的時間、關照著我自己的內心的同時，我也看見了孩子們跟隨爸爸富有彈性的帶領方式時，她們反而變得自律了許多。
希望孩子們能表現地比同齡的同學們更好，更令人讚賞。
但是孩子們只感受到我施加的壓力，並用盡每一分力氣在跟我反抗著。
我越期待著她們循規蹈矩，她們越會做出一些令我崩潰抓狂的舉動。
於是隊友勒令暫停所有我對她們的掌控，全盤接手處理她們的大小事。
當我擁有了很多自己的時間、關照著我自己的內心的同時，我也看見了孩子們跟隨爸爸富有彈性的帶領方式時，她們反而變得自律了許多。
（舉例：挑食的姊姊晚餐如果愛吃不吃的時候，我會在用餐時間到了之後直接收掉所有食物，當晚直接刪減掉她最愛的水果時間，讓她體會餓著肚子睡覺的感受。但其實姊姊超耐餓，執行幾個月至今，也不見她晚餐的情況好轉。
昨晚因為姊姊又因便祕下腹不太舒服而拒絕進食晚餐，我直接拒絕了她不吃飯想吃葡萄的要求。但爸爸下班回家後了解了狀況，反而大剌剌地洗好一大碗葡萄在桌上，並說吃完便便藥可以吃二顆葡萄配藥，但只能二顆，並且表示相信她可以自己控制自己到底能吃幾顆，然後就轉身去準備幫孩子們放洗澡水了。
事實上，姊姊也就真的只吃二顆，然後就離席去自己準備洗澡了。）
昨晚因為姊姊又因便祕下腹不太舒服而拒絕進食晚餐，我直接拒絕了她不吃飯想吃葡萄的要求。但爸爸下班回家後了解了狀況，反而大剌剌地洗好一大碗葡萄在桌上，並說吃完便便藥可以吃二顆葡萄配藥，但只能二顆，並且表示相信她可以自己控制自己到底能吃幾顆，然後就轉身去準備幫孩子們放洗澡水了。
事實上，姊姊也就真的只吃二顆，然後就離席去自己準備洗澡了。）
常常，隊友會對我說「媽咪，妳已經做得很好了。放輕鬆一點，她們終究還只是孩子而已。」
我常常想不透我哪裡做得很好，但我還是能榮獲「孩子們的最愛」這個獎項。
"Mommy is always better than Daddy." 孩子們如是說。
即使今天發脾氣的是媽媽，安撫的是爸爸。但在事過境遷的和解時，孩子們總是願意還以我最大最真誠的擁抱，並跟我約定好下次怎麼做更好。
我常常想不透我哪裡做得很好，但我還是能榮獲「孩子們的最愛」這個獎項。
"Mommy is always better than Daddy." 孩子們如是說。
即使今天發脾氣的是媽媽，安撫的是爸爸。但在事過境遷的和解時，孩子們總是願意還以我最大最真誠的擁抱，並跟我約定好下次怎麼做更好。
但我始終覺得我永遠不夠好。
可是如果小時候的我爸媽，在我被稱讚的時候，大言不慚的回答說「是啊！她真的超優秀的！沒人比得上。」
我爸媽會變怎樣？
大概...就是已經完全沒朋友吧！抑或是被鄰居們指指點點說「她們一家也太厚臉皮了吧！人家輕輕稱讚一下就尾巴翹成那麼高！」
我爸媽會變怎樣？
大概...就是已經完全沒朋友吧！抑或是被鄰居們指指點點說「她們一家也太厚臉皮了吧！人家輕輕稱讚一下就尾巴翹成那麼高！」
那我會變成怎樣？
可能，因為一直覺得自己是最厲害的，然後放棄任何努力，覺得有付出、點到即止。抑或是覺得全天下都應該聽我的，專制罷道吧。
其實沒有這麼的偏頗，當然我只是誇張化了這一切的想法。
可能，因為一直覺得自己是最厲害的，然後放棄任何努力，覺得有付出、點到即止。抑或是覺得全天下都應該聽我的，專制罷道吧。
其實沒有這麼的偏頗，當然我只是誇張化了這一切的想法。
其實讚許有其必要性，但要好好的選擇用詞與用法。
還是可以對孩子起很大的正向效果，增加自信心但又不自誇，同時具備謙遜但又當仁不讓的氣度。
教育一直都是一個很難的議題。
想到這裡，我慶幸我目前所擁有的一切。
有著謙遜，但又能在成長之後學著不自卑。有著優秀，但又能不因此而頹喪。
環境是影響著一個人的成長沒錯，但成長的方向不完全是依著環境而定的。
我們都太忙著羨慕別人，忘了低頭讚賞自己所擁有的一切。
我們都太忙著期許別人改變得更好，卻忘了先引導自己要變得更好。
有著謙遜，但又能在成長之後學著不自卑。有著優秀，但又能不因此而頹喪。
環境是影響著一個人的成長沒錯，但成長的方向不完全是依著環境而定的。
我們都太忙著羨慕別人，忘了低頭讚賞自己所擁有的一切。
我們都太忙著期許別人改變得更好，卻忘了先引導自己要變得更好。
沒有人是完美的，真的。
放過自己，just relax！
-----
為什麼會看到廣告
13會員
60內容數
愛笑愛聊天的燕燕醫師，在探索自己人生的路途上，花費了不少心血，卻也收穫良多。想用正向意念的方式感染每一個看到我的文字的你/妳，陪我一起走在自我覺察的路上吧！享受人生要為我們帶來學習的課題。體會、接納、並勇往直前。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
冬日彻骨之寒令人知春暖的珍贵，如同失落的爱情让人感到孤单彷徨。恋人的拥抱如同春日暖阳融化坚冰，重拾对美好生活的向往。
春天经历寒冬方显珍贵，若人生一直春光明媚，难懂珍惜相伴的至爱。孤寂与黑暗到来时才能明白拥有爱人的幸福。所以步入春天，要珍惜身边人，用行动诠释对他们的眷恋。在芬芳怡人的春光里，互诉衷
應該很明顯感受到，我這兩年看劇比較傾向族群、文學、客語、女性、同志相關的主題。
婚姻系列是被沙之書吸引住的，後來發現恭請光臨曾賈府喜事的討論度極高，但多是負評居多。
中消症的議題讓我很感興趣，昨晚很悶，決定來看劇。
然後我哭到一個不行，上一次為了影視哭成這樣是幾年前的事。
只要開始-都來的及-最怕妳不開始-人生最後悔得事.就是一直在後悔
即刻自我控制-不想過去不想未來-就是此時此刻-當下執行-活出一片一片精緻的云彩
精彩天空-喜悅臨在生命-不再寫下何時開始-不再告訴自己-我睡一覺後-就開始
我就是從現在開始
💡旅行在一條漫長坎坷的道路上，走過了無數的步伐，只有最後這一步才能帶你抵達目的地，但你不會把所有之前的步伐視為失敗，因為每一步都帶你更靠近目標。～～Sri Nisargadatta Mharaj 💡
紀律，常常被視為「壓迫」的代名詞，好像是只有瘋狂意志力的人才能做到。不少人會覺得，要犧牲自由才能養成紀律，人生真的就是這樣嗎？在現代人職涯至少 50 年的人生旅程中，是否會變得機械式像是機器人一樣，只是不斷劃掉代辦事項而已？
摘錄自《小王子》一書：
**也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰。
**你在你的玫瑰花身上耗費的時間，使得你的玫瑰花變得如此重要。
**如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花，那麼，當你抬頭仰望繁星時，便會感到心滿意足。
**
是對的，就要堅持，不能讓感覺蒙混過去。
**
以下為一位有緣人分享：
我的婚姻非常不順，佛菩薩慈悲開示與先生有相欠，而且是累世的因果糾纏，需誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各一千多部償還給先生。為了挽救瀕臨破碎的婚姻，我努力地誦經，終於將這一千多部的經文迴向圓滿了。因我有認真地誦經且誠心地懺悔，佛菩薩也開示我與先生的因果關係：「過去世我
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
冬日彻骨之寒令人知春暖的珍贵，如同失落的爱情让人感到孤单彷徨。恋人的拥抱如同春日暖阳融化坚冰，重拾对美好生活的向往。
春天经历寒冬方显珍贵，若人生一直春光明媚，难懂珍惜相伴的至爱。孤寂与黑暗到来时才能明白拥有爱人的幸福。所以步入春天，要珍惜身边人，用行动诠释对他们的眷恋。在芬芳怡人的春光里，互诉衷
應該很明顯感受到，我這兩年看劇比較傾向族群、文學、客語、女性、同志相關的主題。
婚姻系列是被沙之書吸引住的，後來發現恭請光臨曾賈府喜事的討論度極高，但多是負評居多。
中消症的議題讓我很感興趣，昨晚很悶，決定來看劇。
然後我哭到一個不行，上一次為了影視哭成這樣是幾年前的事。
只要開始-都來的及-最怕妳不開始-人生最後悔得事.就是一直在後悔
即刻自我控制-不想過去不想未來-就是此時此刻-當下執行-活出一片一片精緻的云彩
精彩天空-喜悅臨在生命-不再寫下何時開始-不再告訴自己-我睡一覺後-就開始
我就是從現在開始
💡旅行在一條漫長坎坷的道路上，走過了無數的步伐，只有最後這一步才能帶你抵達目的地，但你不會把所有之前的步伐視為失敗，因為每一步都帶你更靠近目標。～～Sri Nisargadatta Mharaj 💡
紀律，常常被視為「壓迫」的代名詞，好像是只有瘋狂意志力的人才能做到。不少人會覺得，要犧牲自由才能養成紀律，人生真的就是這樣嗎？在現代人職涯至少 50 年的人生旅程中，是否會變得機械式像是機器人一樣，只是不斷劃掉代辦事項而已？
摘錄自《小王子》一書：
**也許世界上也有五千朵和你一模一樣的花，但只有你是我獨一無二的玫瑰。
**你在你的玫瑰花身上耗費的時間，使得你的玫瑰花變得如此重要。
**如果你愛著一朵盛開在浩瀚星海裡的花，那麼，當你抬頭仰望繁星時，便會感到心滿意足。
**
是對的，就要堅持，不能讓感覺蒙混過去。
**
以下為一位有緣人分享：
我的婚姻非常不順，佛菩薩慈悲開示與先生有相欠，而且是累世的因果糾纏，需誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各一千多部償還給先生。為了挽救瀕臨破碎的婚姻，我努力地誦經，終於將這一千多部的經文迴向圓滿了。因我有認真地誦經且誠心地懺悔，佛菩薩也開示我與先生的因果關係：「過去世我