人生，一直都不是那麼簡單的一回事
閱讀時間約 5 分鐘
「人會缺乏自信往往都是來自於比較。」
「人不是因為優秀才自信，而是因為自信而優秀。」
「人類的文化都是以自卑感為基礎。」
「自我接納的人能夠了解：沒有人是完美的，每個人活在世界上，都有自己獨特的價值。」
<#所有壞事背後都有未來的好事>
在看這本書時，本來只是抱著輕鬆的心，想說一定又是要教我正念，教我正視自我價值，教我放下執念，類似的正向心理學。
但看到其中一段落時，覺得太值得好好思考，也太值得分享。
但看到其中一段落時，覺得太值得好好思考，也太值得分享。
在華人的教育文化裡，總是過分強調"謙卑"、"好還要更好"、"不過分讚揚"，這一類的教育理念。彷彿在充斥著讚美的環境裡，容易讓孩子自我膨脹，讓孩子以為努力已經夠了，怕孩子從此失去競爭力。
個體心理學之父阿德勒曾說過「人類的文化都是以自卑感為基礎。」
當時詮釋是認為「自卑感是人類前進的動力，使人努力和進步，彌補自己與他人的差距」。而這也符合了東方文化的理念。
只是，在過度的自卑卻導致了「自卑情結」，藉由自認為辦不到的缺點當作理由，直接放棄嘗試、放棄努力的任何機會。
在現今的心理學裡，很大一塊是要來解開這一個自卑情結的折磨。
因為缺乏自信，所以覺得自己做不到，我不夠格，我不夠優秀。再加上人際關係之間的互相比較，使得自己加深了「我非常不足」的想法。
只是，在過度的自卑卻導致了「自卑情結」，藉由自認為辦不到的缺點當作理由，直接放棄嘗試、放棄努力的任何機會。
在現今的心理學裡，很大一塊是要來解開這一個自卑情結的折磨。
因為缺乏自信，所以覺得自己做不到，我不夠格，我不夠優秀。再加上人際關係之間的互相比較，使得自己加深了「我非常不足」的想法。
（書裡舉例超寫實的：『在社群軟體看到朋友A去國外度假了，朋友B在秀健身時的好身材，馬上意識到自己好久沒度假、也懶於健身的事實，於是產生自卑感。』）
書中另一段話我想更能引起在東方文化下長大的我們一些共鳴吧！
『也許，小時候有人誇獎你，父母就會第一時間跳出來「謙虛」地反駁：「他還不夠好！」然後再一一細數你的缺點，因此不知不覺你就把這些話內化為自己內心的想法，每當獲得一點成就時，心裡就會有個聲音跳出來說：「你還不夠好！」這就是不夠接納自己的表現。』
曾經有一段時間，我也看著眾多好友們出國玩、帶孩子出遊的紀錄，感到焦躁。卯起來找飯店，把我們家庭的週末時間都塞滿。結果，瘋狂玩了二個月後，隊友跟我求饒，孩子們說想家，而我也為了反覆整理行李而 顯得疲憊不堪。
看著臉書裡，好多的學長姐、同學們、及學弟妹們，各自在自己的領域裡發光發熱，再回頭看看自己現在正在做什麼？
好幾個滑完手機的夜裡，我只帶著心裡無限的空虛入眠。
好幾個滑完手機的夜裡，我只帶著心裡無限的空虛入眠。
那一陣子，我找不到自己的定位。於是轉而把希望與期待加諸在孩子們身上。
希望孩子們能表現地比同齡的同學們更好，更令人讚賞。
但是孩子們只感受到我施加的壓力，並用盡每一分力氣在跟我反抗著。
我越期待著她們循規蹈矩，她們越會做出一些令我崩潰抓狂的舉動。
於是隊友勒令暫停所有我對她們的掌控，全盤接手處理她們的大小事。
當我擁有了很多自己的時間、關照著我自己的內心的同時，我也看見了孩子們跟隨爸爸富有彈性的帶領方式時，她們反而變得自律了許多。
希望孩子們能表現地比同齡的同學們更好，更令人讚賞。
但是孩子們只感受到我施加的壓力，並用盡每一分力氣在跟我反抗著。
我越期待著她們循規蹈矩，她們越會做出一些令我崩潰抓狂的舉動。
於是隊友勒令暫停所有我對她們的掌控，全盤接手處理她們的大小事。
當我擁有了很多自己的時間、關照著我自己的內心的同時，我也看見了孩子們跟隨爸爸富有彈性的帶領方式時，她們反而變得自律了許多。
（舉例：挑食的姊姊晚餐如果愛吃不吃的時候，我會在用餐時間到了之後直接收掉所有食物，當晚直接刪減掉她最愛的水果時間，讓她體會餓著肚子睡覺的感受。但其實姊姊超耐餓，執行幾個月至今，也不見她晚餐的情況好轉。
昨晚因為姊姊又因便祕下腹不太舒服而拒絕進食晚餐，我直接拒絕了她不吃飯想吃葡萄的要求。但爸爸下班回家後了解了狀況，反而大剌剌地洗好一大碗葡萄在桌上，並說吃完便便藥可以吃二顆葡萄配藥，但只能二顆，並且表示相信她可以自己控制自己到底能吃幾顆，然後就轉身去準備幫孩子們放洗澡水了。
事實上，姊姊也就真的只吃二顆，然後就離席去自己準備洗澡了。）
昨晚因為姊姊又因便祕下腹不太舒服而拒絕進食晚餐，我直接拒絕了她不吃飯想吃葡萄的要求。但爸爸下班回家後了解了狀況，反而大剌剌地洗好一大碗葡萄在桌上，並說吃完便便藥可以吃二顆葡萄配藥，但只能二顆，並且表示相信她可以自己控制自己到底能吃幾顆，然後就轉身去準備幫孩子們放洗澡水了。
事實上，姊姊也就真的只吃二顆，然後就離席去自己準備洗澡了。）
常常，隊友會對我說「媽咪，妳已經做得很好了。放輕鬆一點，她們終究還只是孩子而已。」
我常常想不透我哪裡做得很好，但我還是能榮獲「孩子們的最愛」這個獎項。
"Mommy is always better than Daddy." 孩子們如是說。
即使今天發脾氣的是媽媽，安撫的是爸爸。但在事過境遷的和解時，孩子們總是願意還以我最大最真誠的擁抱，並跟我約定好下次怎麼做更好。
我常常想不透我哪裡做得很好，但我還是能榮獲「孩子們的最愛」這個獎項。
"Mommy is always better than Daddy." 孩子們如是說。
即使今天發脾氣的是媽媽，安撫的是爸爸。但在事過境遷的和解時，孩子們總是願意還以我最大最真誠的擁抱，並跟我約定好下次怎麼做更好。
但我始終覺得我永遠不夠好。
可是如果小時候的我爸媽，在我被稱讚的時候，大言不慚的回答說「是啊！她真的超優秀的！沒人比得上。」
我爸媽會變怎樣？
大概...就是已經完全沒朋友吧！抑或是被鄰居們指指點點說「她們一家也太厚臉皮了吧！人家輕輕稱讚一下就尾巴翹成那麼高！」
我爸媽會變怎樣？
大概...就是已經完全沒朋友吧！抑或是被鄰居們指指點點說「她們一家也太厚臉皮了吧！人家輕輕稱讚一下就尾巴翹成那麼高！」
那我會變成怎樣？
可能，因為一直覺得自己是最厲害的，然後放棄任何努力，覺得有付出、點到即止。抑或是覺得全天下都應該聽我的，專制罷道吧。
其實沒有這麼的偏頗，當然我只是誇張化了這一切的想法。
可能，因為一直覺得自己是最厲害的，然後放棄任何努力，覺得有付出、點到即止。抑或是覺得全天下都應該聽我的，專制罷道吧。
其實沒有這麼的偏頗，當然我只是誇張化了這一切的想法。
其實讚許有其必要性，但要好好的選擇用詞與用法。
還是可以對孩子起很大的正向效果，增加自信心但又不自誇，同時具備謙遜但又當仁不讓的氣度。
教育一直都是一個很難的議題。
想到這裡，我慶幸我目前所擁有的一切。
有著謙遜，但又能在成長之後學著不自卑。有著優秀，但又能不因此而頹喪。
環境是影響著一個人的成長沒錯，但成長的方向不完全是依著環境而定的。
我們都太忙著羨慕別人，忘了低頭讚賞自己所擁有的一切。
我們都太忙著期許別人改變得更好，卻忘了先引導自己要變得更好。
有著謙遜，但又能在成長之後學著不自卑。有著優秀，但又能不因此而頹喪。
環境是影響著一個人的成長沒錯，但成長的方向不完全是依著環境而定的。
我們都太忙著羨慕別人，忘了低頭讚賞自己所擁有的一切。
我們都太忙著期許別人改變得更好，卻忘了先引導自己要變得更好。
沒有人是完美的，真的。
放過自己，just relax！
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愛笑愛聊天的燕燕醫師，在探索自己人生的路途上，花費了不少心血，卻也收穫良多。想用正向意念的方式感染每一個看到我的文字的你/妳，陪我一起走在自我覺察的路上吧！享受人生要為我們帶來學習的課題。體會、接納、並勇往直前。
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
現在開始，是媽媽也要活出自己的時代。這一篇收錄了《女兒是吸收媽媽情緒長大的》書中的摘錄。
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
為何自我肯定如此重要？
當我們看到某樣東西時，我們會認為它真實存在，而不是幻覺。同樣地，我們對自己的看法和認知也會構成我們的現實，並深刻地影響著我們。如果我們認為自己不如人、能力不足或有任何負面想法，這種認知就會成為我們的現實，並影響我們與世界的互動方式。換句話說，如果你認為自己不夠好，你就會表現
❦ 這裡的『人』，可能是個孩子，也可能是個大人。
有許多人，對自己很沒自信，不管他(她)現在幾歲了。
我不喜歡自己，也沒有自信。請問我該怎麼辦？
親愛的，你真的可以對自己有自信！ ∣菜b導日記∣倒數898天
❦ 『自己』是跟自己相處最久的人。
所以，與其這麼做↓↓↓
如何引導孩子對自
今天想來聊聊什麼是夠好、更好的自己 ? 如何定義及影響我們 ?
從小我們從家庭到學校，出社會乃至整個人生，我們都深受著一個集體意識的影響，那就是:「我必須要更努力才有用!要夠好!好還要更好!不能讓別人失望!或讓別人看不起!」
當我們探討夠好和更好的自己時，我們可以深入思考3個常見的迷思和誤解，進一
在育兒過程中，父母經常面臨如何激勵孩子的難題，一句「為何你不如他？」可能就無意中種下孩子自卑的種子。
真正的問題不在於他們與誰競爭，而是如何超越昨天的自己。本文將探討如何用正確的方式激勵孩子，避免不必要的壓力，同時培養孩子的自尊與自信。
閱讀全文，一起為孩子的健康成長打下良好基礎。
責備孩
「當我們在探討家庭教育的過程中，父母的溝通方式對孩子自我肯定感的影響是不容忽視的。」
比如當孩子取得成功或表現良好時，若父母選擇沉默或認為這是理所當然，而在孩子犯錯或失敗時卻施以嚴厲的責罵，這種偏頗的反應模式，往往導致孩子自我肯定感的低落。
因為孩子在成長過程中對父母的認可和回饋極為敏感
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