電影《腦筋急轉彎2》| 學會真正的愛自己，或許是長達一生的功課
《腦筋急轉彎2》電影給了我們理論上最好的結局，但現實是，陰影往往一代傳承一代，就如同片尾彩蛋裡，龐大如黑色大金剛般的「暗黑秘密」，稍微一個觸動，就把自己牢牢的關起來；榮格說，不用追求完美，要追求完整，然而，要面對自己的深淵，溫柔的接納自己的陰影，真正的愛自己，或許是我們多數人，一生都要學習的功課。
不久前遇到一個朋友，他就讀高中的女兒，罹患憂鬱症一段時間，他說女兒現在狀況還是不好，仍需要服用大量抗焦慮、抗憂鬱與安眠藥，才能勉強維持基本的生活運作，女兒狀況不好，也連帶影響到他，在照顧女兒幾年之後，他現在也得依賴焦慮與安眠藥物，夜晚才能成眠。
他不是我身邊唯一一個這樣的案例，原本孩子在小學的階段，都還是很一般的，沒有異狀的孩子，可是到了國、高中時期，不知道怎麼了，突然間，就變成焦慮與憂鬱疾病的患者，我身為一位母親，在聽過幾個真實案例之後，心裡相當惶恐，我的孩子，已經進入前青春期，如何好好的陪伴孩子，走過青春期這段重大的人生轉變期，是我現在很關注的議題。
迷惑的青春期裡，複雜的情緒們
皮克斯的動畫電影《腦筋急轉彎2》講的就是，女主角在青春期期間，經歷的一場情緒風暴的故事。這部電影是2015年《腦筋急轉彎》的續集，女主人翁萊莉（Riley）在九年後，從一個小女孩，成為一位青少女，主要的情緒角色除了原本的樂樂（Joy）、憂憂（Sadness）、怒怒（Anger）、驚驚（Fear）、厭厭（Disgust）外，新增了阿焦（Anxiety）、阿慕（Envy）、阿廢（Ennui）、阿羞（Embarrassment）四個角色；特別的是，除了情緒角色外，也有部分內容，提到對人格影響巨大的「自我」（Self）。
故事的主要地點在冰球訓練營，萊莉與兩位好友，在某場冰球比賽勝出後，獲得教練的青睞，得以加入訓練營，在訓練營裡遇見她的偶像球員「薇姊」，為了未來能進入理想的隊伍，也為了能夠得到薇姐等新隊友的認可，萊莉的內在，出現了幾番重大的鬥爭，由阿焦所帶領的阿慕、阿廢、阿羞等新情緒成員們，趕走原本以樂樂為首的情緒們，佔據了萊莉的情緒主控台，還把萊莉的「自我」丟到腦後。
如果自己不夠好，會不會就不配得到愛？
對於成年人來說，阿焦應該是我們很熟悉的情緒，度過簡單只有喜怒哀樂等情緒的幼年期，進入學校後，我們開始學習社會化，多樣較為複雜的情緒們，也開始緩緩的，以我們不知覺的速度，愈來愈明顯的影響著我們，而其中，最常跟我們相伴左右的，應該就是阿焦了；所以青春期的萊莉，大腦的情緒主控台主掌，樂樂被阿焦取而代之，應該不是意外，而是如樂樂所說的，是成長過程中的必然。
寫這篇文章時，我一直在思考，人們焦慮的來源是什麼？像我這樣普普通通的人會焦慮，但好像我認識的一些很優秀的人，似乎也常被阿焦，糾纏著不放，這是為什麼呢？
我想起在小學五年級時，跟三位女同學非常要好，班上的老師、同學們，都稱我們是「四人幫」，上了國中之後，四人幫之一的Y，去念了她父母任教的學校，剩下的我們三個人，很巧合的一起進了升學班，其中C從小學時期起，就是個品學兼優，所有師長眼中的好學生，上了國中之後，依然優秀，任何考試，她很少拿到全校第二，幾乎次次都是全校第一。
在升學主義至上的那個年代，C受到所有師長的寵愛，也讓我們所有的女生艷羨，在我們眼中，她這樣的天之嬌女，應該沒什麼煩心事了吧？但實際上，她也有她的焦慮，她的成績太好，她害怕會沒有人願意跟她交朋友；她也擔心，原本跟她很好的我們，會因為成績上龐大的差距而遠離她，此外，她也有青春期女孩常見的容貌焦慮，她喜歡班上的某個男生，但那個男生，對她並沒有特別的感覺。
在從小孩轉變成大人後，為什麼焦慮會那麼常見，我想，是生存本能的驅使吧，生存本能，讓我們焦慮，若能力不夠好，會讓我們無法好好活下去；而群居生活也是久遠以來，人類活下來的方式，若是我們不夠好，會不會得不到愛，得不到團隊的認同，要是真的如此，也可能讓生存變得困難。
於是從念書的成長時期起，我們焦慮成績不夠好，外表不夠美；成年後，自卑於錢賺得不夠多、親密關係裡，以不安全感為名的種種焦慮；而進入網路時代後，社交媒體上，或熟或不熟的親朋好友名人們，光鮮亮麗的生活，更加深了多數的普通人我們，對自身平凡，甚至是千瘡百孔人生的自慚形穢，於是我們把「我很好」的面具，戴得愈來愈牢固，把那些我們自己身上，不喜歡的特質，愈來愈用力的往深處藏。
曾經發生過的事情不可能忘記，只是想不起來而已
榮格說，那些我們不喜歡的特質，化作陰影，藏進潛意識，你雖然看不見它們，或不願意看見它們，它們卻會在生活的各方面，以隱微的方式，影響著我們，進而引導我們的行為，成為我們的命運。
電影裡的阿焦，為了要讓萊莉的未來更好，把萊莉舊的自我丟棄，用非常功利現實的思維，讓萊莉在營隊裡，做出很多非常不像她自己的討好行為；做類似事情的，不只有不討喜的阿焦，樂樂也早在阿焦進駐萊莉的大腦總部之前，就把諸如犯錯被罰、忘了同學的名字等等，不知凡幾的不舒服事件，丟到腦後。
樂樂認為這些記憶，讓萊莉有壓力，對萊莉是不好的，所以不值得保存，但這些被丟到如深海般的腦後的記憶，真的就會因為在意識層面上，我們的刻意遺忘，就完全消失？
《腦筋急轉彎2》近尾聲時，樂樂在大腦深處，堆積成大山的不愉快的記憶裡，找到萊莉的自我，但過去那些否定自我的情緒，化成如海嘯般的巨大土石流，讓樂樂崩潰，也讓阿焦近乎瘋狂的失控，給萊莉帶來一場嚴重的情緒風暴。
接納陰影，同時追隨熱情，是最理想的道路
在一部以孩子為主要觀眾群的電影裡，尾聲的這場災難，是通往劇末高潮的必要橋段，而結尾也必然是恢復心理健康的Happy Ending，在所有情緒共同的努力下，眾情緒們，悅納了過去的那些，被認為是負面的事件，安定了萊莉，還幫萊莉建立了一個新的，更美麗的自我，同時，阿焦也認清了自己的有限，把情緒主控台的權力，交還給樂樂，對於年輕的孩子來說，讓熱情引領生命的方向，我認為的確是最好的方向。
理論上，這是最好的結局，然而，現實是，陰影往往一代傳承一代，就如同片尾彩蛋裡，龐大如黑色大金剛般的「暗黑秘密」，稍微一個觸動，就把自己牢牢的關起來。
榮格說，不用追求完美，要追求完整，然而，要面對自己的深淵，溫柔的接納自己的陰影，真正的愛自己，或許是我們多數人一生的功課。
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