最近讀了一行禪師的《No Mud, No Lotus》，書中提到現代人總是覺得不夠快樂，陷入「不夠」的心理狀態裡。我們常以為只有擁有更多金錢、更健康的體魄、更苗條的身材、更高的學歷和職位、或是更美好的伴侶關係，才能真正獲得快樂。然而，這樣的追求卻讓人不斷感到空虛和焦慮。諷刺的是，我們的生活比一百年前的人舒適、便利得多，擁有先進的科技和醫療資源，但為何幸福感卻似乎更為遙遠？
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我們習慣了向外追求，卻很少停下來真正看見我們已擁有的一切。書中有一個簡單卻深刻的小練習：列出那些能讓我們感到幸福的條件。我隨手寫下："I am alive. I can breathe, move, and sleep. I can see, sense, hear, smell, taste, and touch."
在寫下這些簡單的詞句時，我突然感受到了一股平靜和感恩，讓我突然想練習正念進食。於是，我從冰箱拿出了一顆草莓，靜靜地觀察它。它的鮮紅、它的香氣、手指觸碰它表面時的細膩感，這一切都變得如此鮮明。我輕輕將它放在嘴邊，慢慢咬了一口，閉上眼，細細品味它的酸甜滋味。
就在那個片刻，我心中湧起了一股莫名的感動，甚至忍不住流下眼淚。我的腦海中浮現出草莓園的畫面：那片滋養草莓的土地，辛勤工作的農夫，細心挑選草莓的過程，再到將它們打包送至各個超市。這顆草莓的旅程，不僅僅是來自大自然，更凝聚了無數人的心血。這份看似如此微不足道的美好，是人們的付出、是土地的貢獻、是我身體中無數個細胞和器官的正常運作，缺了任何一塊，我便無法擁有這個體驗。如果這不值得感激，還有什麼值得感激呢？
細細思考，這不僅僅是關於這顆草莓。因為生活中的每一個方面——食衣住行與娛樂——無一不是在這個地球上無數生命共同努力的結果。我們明明無法獨自存在，卻總是感到寂寞; 我們明明很豐盛，卻總是感到匱乏，這或許也源自於人們很少停下來去感受與宇宙間的連結吧。我們習慣了世界的運作，習慣了身體和身邊的人們做他們該做的事，一切都是如此的理所當然，卻忘了實際上每個能夠在當下呼吸、感受和與他人相聚的時刻都值得被感謝和慶祝。
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所以，幸福到底是什麼？又該從何處追尋？
我想，幸福並不是一樣物品、一個人或神、也不是一個地方。
幸福，就存於我們每個人的心中，如同寶藏一般，隨時等待被探詢。
