聊療你的心：27種情緒的精油陪伴​之9-冷靜

▍聊療你的心：27種情緒的精油陪伴—第9種 冷靜🌿

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、同理心痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

🔸冷靜🔸

形容沉著理性，總能平心靜氣，毫無偏見地分析道理而不感情用事，因此遇事總能處變不驚，快速有效地做出判斷。

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充滿神秘感的東方香調，濃厚大地般的香氣常用於底調和定香，厚實沉靜的氣味有助於溫暖安撫人心，冷卻緊張及波動不安的情緒，為身心靈帶來寧靜安適。

◎推薦搭配配方-芳枸葉3滴+橙花2滴+廣藿香1滴

◎請你這樣用

⑴ 空間薰香：可將上述推薦配方用於環境薰香，讓空間瀰漫踏實安穩的寧靜感，在波動不安時，沉澱混亂的思緒，幫助回復平靜，平心靜氣地處理面對的生活課題。

⑵ 寧神按摩：可將上述推薦配方加入10ml植物油中，塗抹於肩頸及胸口，紓解緊繃同時放慢呼吸，安穩整理繁雜的情緒，夜晚使用也能放鬆心情幫助入睡，隔天回復理性沉著的思考力。

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