人際關係也需要斷捨離:清理負能量人際關係

2024快要結束,很多朋友可能也在忙著清理家裡斷捨離一些不需要的東西,

其實我覺得最需要清理的東西就是不適切的人際關係,前一篇聖誕問候簡單說了最近有在關心一些職場人際關係的事件,最近某知名科技業也有這樣的新聞出來,看著真的很惋惜,身邊的朋友或多或少有碰過類似的事情,這篇文章只是想分享一下我們的故事。

我覺得比起環境“人”的影響真的很大, 我也是過了很久之後才明白這個道理。首先我想說的是不管是朋友還是職場一定要遠離只會否定你的人,看到這裡我想應該會有些朋友心中覺得”我就是覺得那個同事做事方法我不喜歡,我不認同啊“, 沒錯在職場上的確常常會碰到覺得對方行事方法和自己不太一樣,覺得怎麼會那麼奇葩,不過大家都是來賺錢的有時候我覺得儘管不太認同,但互相留點台階保持一定的距離也是一種解法。

換個角度來說,身邊朋友最常碰到的事情是不停否定自己的上司還有同事,不管事情做得好不好,對方心裡已經對你早有定見,提案-否決 案件參與度-覺得你參與的特別少

開會覺得你不積極不踴躍發言.... ,幾年前當我剛開始工作的時候碰到了一位剛上任的新主管,新官上任總是有帶來新作風,所以一上任他就給大家一個新任務,大家手上進行的project大搬風, 原來我負責project a 換到project b 原先負責project b的同事換到project c 美其名是要讓大家有更多學習的機會,不過上班就像打仗公司也不是花錢請你來”學習的“很快的大家就因為不熟悉的業務而開始人仰馬翻。我舉個例子就讓我原先的專長是日文突然要我換去翻譯英文,不是完全不懂英文,而是英文翻譯的水準怎麼可能有原先專門負責英文業務的同事一樣的好？所以馬上就會讓大家感受到落差,和前面那位專任者比起來我就會相形見灼。需要花很多時間和努力才能彌補上來,在這同時新上司就會一直說你怎麼那麼不行?違背我的期待,沒有想到你的能力如此的差....之類的話。當時我也是歷經了一番”自省“被講了很難過,回家都在努力追上花很多額外時間彌補,甚至還請原先負責這業務的同事花時間精力教我（當時的同事真的是很佛心,出社會多年後更是感嘆他當年的用心還有提攜）。

就這樣度過了一個月左右的自我懷疑時間,某一天同一組的同事私下找我吃午餐跟我說他已經找好下家要離職啦,這位同事是接我原先project的同事,跟我也有不少私交,所以想第一個告訴我要離職的消息,然後只送給我兩個字”快逃“,職場菜鳥的我才發現,碰到不對的環境真的大家第一時間都是反省自己居多,好像會忘記其實主要是人的因素影響了環境。多年後的現在我也不想追究到底是上司領到的問題或是其他的問題,只想說當人無法改變環境,或是被環境改變最好的方式就是斷捨離這些會影響自己的人際關係。之後的很多年都碰到還算不錯的職場環境,一直很感念當初點醒我的前同事,在這些年中間也無數次聽到身邊的朋友或是認識的人或多或少碰到類似的事情。

再分享一個朋友的故事,他是職場中唯一一個博士學歷的同仁,所以大家都對他很”特別“有意無意會提到他是個博士,慢慢的開始演變到”你是博士你為何不知道這個？“”讀了博士也沒有特別厲害“”博士畢業也沒什麼了不起“ 這樣的言論在職場同事間一直不停的傳出。這位朋友從來沒有因為自己的學歷希望得到什麼特殊的待遇或是覺得自己高人一等,不過這樣的言論就開始出現了,學會對抗不要默默接受也是一種,更重要的是要把你的困擾說出來給值得相信的親朋好友共有,大家可以一起幫妳想辦法分擔你的壓力,自己默默承受是很容易被壓垮的... 這個例子中的朋友屬於比較內向,所以當我發現他已經在看身心科事態有點嚴重的時候才發現這件事情,一起聊聊一起面對告訴他你不是一個人互相分享一下彼此遇到的故事,彼此得到一些支持還有共感也能舒緩碰到不合適人際關係時的無助感。最重要的事要尋求專業的支持和協助還有找到一些退路都能幫助事主覺得更好一點。

最後要來聊聊不適合的朋友關係。前面講的職場關係或是每個人有每個人不能隨意離職或是換工作的理由和原因。但其實最常見的反而是,不合適的朋友還勉強來往,像是喜歡打壓你的朋友,喜歡否定你的,或是明顯表現出嫉妒的,都不能使我們更好,舉例來說我之前有碰過很喜歡打壓自己的朋友,像是什麼都想要跟你比較比方說做的工作,薪水之類的都想要比較,或是一些小事情就會一直說你很奇怪,你怎麼這樣想,你不覺得你這樣做很不尋常之類的... 舉個例子一起出遠門去玩,我向來喜歡食量多大就點多少東西吃,被說難得難玩一趟不會想要多點一些食物就算剩下吃不完也沒關係。嗯... 只是個人不習慣這樣浪費食物,無所謂對錯,但整個旅程下來就會一直被說你很奇怪,你很不尋常,哪有人像你這樣...

旅遊回來後我就覺得有點疲憊,大概是心裡的疲憊,最後我思考一下個性不合沒有關係我也有很多不同立場不同個性的朋友,但最大的問題在於能不能尊重彼此,只能借用歌詞的”離開錯的才能和對的相逢“彼此相遇就是有緣但是和錯誤的緣分再一起不是一個好選擇。也對彼此的心靈健康沒有助益,和合拍的朋友再一起整個身心狀況都能達到比較好的境界不是嗎？

在2024年快要結束的時候,有感而發寫了這篇文章,希望大家在2025年都能事事順利,和更好的人相遇,下次再見啦