辭掉鐵飯碗之後，歷經恐慌與憂鬱，我怎麼走出來的？
大家好，我是柳靖，2025新年快樂！
延續上一篇說了我在留職停薪三年做了什麼，今天這一篇來跟大家說明，我從公部門辭職之後做了什麼。
每個人不是隨時隨刻都是光鮮亮麗的那一面，我也有暗黑的那一面。雖然我在經過一個禮拜的誠實面對自己後決定離開公職，但我必須坦承，剛辭職的那一個多月，我病了。
我也不知道是恐慌、焦慮還是憂鬱症，只知道我很不快樂。每天在家，送完小孩去上學後，就是無緣無故的大哭，晚上也睡不著。
後來，我去看了身心科醫師，只記得他說我是什麼思覺失調。
那時候，我沒有把自己照顧好，三不五時就會打電話給遠在國外的老猴子，要他安撫我的情緒，因為我真的覺得好焦慮、好恐慌，不知道該怎麼辦。老猴子跟我說：「你現在就是要走出去，給我走出去，不要待在家裡。你待在家裡只會哭。」
我的狀況是，生活中幾乎沒有朋友。
大家看我光鮮亮麗，先生出國工作，自己也可以順勢跟著去國外，不用為了經濟每天忙著當個社畜。我只要處理好小孩的事就好。但我內心知道，我失去了自我價值。
帶小孩不是我想要的，我過得好不開心，沒有完成馬斯洛理論裡的自我價值實現。
老猴子叫我出去，不管是去旅遊、去上自己喜歡的課，或出去運動都好，就是不要待在家裡，要讓自己忙一點、累一點。
在我生命中最脆弱的時候，我選擇當個聽話的妻子。所以，當時剛好看到網路上致理科技大學有開英國咖啡師證照的課，二話不說馬上繳了學費去上課。
我很喜歡喝咖啡，但開咖啡廳絕對不是我的夢想。
雖然我從來沒有在咖啡廳打過工，但聽過太多故事：有人投資巨額開咖啡餐館，因現金流周轉不過來，最後血本無歸。
我去考英國咖啡師證照，只是想學如何利用義式咖啡機煮出Espresso以及拉個漂亮的拿鐵拉花而已。經過一個月的學習與考試，我順利拿到英國咖啡師的證照。
拿到證照之後呢？
因為自己的體型豐滿，加上身為全職媽媽時常抱小孩、彎腰幫小孩洗澡，肩頸酸痛是常有的事情。
我當時時常去按摩，無論是油壓還是指壓，也經常跟按摩師傅聊天。師傅說：「你有興趣的話，可以去相關協會學按摩。」當時我只覺得不要待在家，做什麼都好。所以，養生館師傅的一句話讓我去學了按摩。從最簡單的腳底按摩開始，沒想到一學就是快兩年。
這兩年內，我陸陸續續學了腳底按摩、穴道指壓、經絡按摩，以及最難的整復課程。
一般同學上半年課就可以就業，但我的目的不是為了就業。甚至後來我發現，我去學根本是為了交朋友。而且，由於我的體型優勢，我比較高大，按摩起來特別有力。班上幾位同學還會邀我去她家幫忙按摩，然後下廚請我吃飯，因為我按摩的力道是外面養生館師傅做不到的。
不過，這將近兩年的按摩課程，看著同學一個個就業或重回職場，而我從新手變成老師的助教小幫手，心情還是有些複雜。
但也並非全是缺點，至少我學到了按摩，現在只要我媽看到我，就會跟我說她哪裡酸痛，我可以馬上幫她處理指壓、油壓，甚至拔罐，這都不是問題。
當時因為疫情，很多導遊、領隊以及想精進按摩技術的人都來上課。
跟這些同學聊天，讓我彷彿打開了另一扇世界的大門，原來人生不是只有當公務員而已。剛好班上有一位年齡相仿的女同學，她在空中英語教室工作，有一次聊天，我跟她說我現在超喜歡聽廣播，尤其是趙少康和吳淡如的節目，她就說：「你也可以開Podcast，現在正是Podcast元年。」
在她的建議下，我回家做足了功課，發現是可行的。
於是，我馬上拿出一張A4紙，寫下了我的Podcast企劃，晚上跟老猴子討論。
我必須承認，做國考內容其實是我最不想碰的領域，因為對我來說國家考試離我很久遠。而且，考試本來就是修行在個人，但沒辦法，因為我只會國考。不管從哪個角度切入，我都能上手跟大家談。
事情總是事與願違。
當時我很想出書，但我必須從網紅開始做，因為我沒有文學獎的天分，也沒有出版社的人脈。我單純地想，給自己半年的時間做Podcast，如果半年內沒成績，我就收起來，沒想到，Podcast為我開啟了另一扇門。
開播三個月，就有出版社找上門，希望我出書。於是，我出了人生第一本書《關於國考：你不知道的那些事》。
這本書不僅包含了我的國考經驗，也偷渡了一部分人生經歷。
因為這本書，我第一次上了電視節目《一字千金》，雖然經驗不太好，因為超級緊張，但我堅持做Podcast是一件輕鬆的事。在Podcast上軌道之後，我又去學了精油調製、芳療，還學到了如何調製香水精油。
當時，因為經常恐慌發作，老猴子建議我買快樂鼠尾草的精油來香薰。沒想到，這開啟了我對精油的興趣。我發現，國外的民俗療法很多是基於精油，這也是一個可以職業化的行業。
此外，我還報名學紫微斗數，因為對自己的命運很好奇：為什麼早年的生活這麼坎坷？雖然只上了兩期課，因為晚上要帶小孩，無法繼續，但我發現紫微斗數的準確度讓我驚訝。
另外，我還嘗試了救國團的快速剪髮課程，結果發現我對剪頭髮完全沒有興趣。
老師對我很好，也許是自己比較會做人吧，每一節上課我都會買一杯咖啡請老師喝，老師要我們買的材料我都會買，我知道老師也要靠賣這些材料維生，所以老師並沒有在上課刁難我。
我甚至直接在上課跟其他同學聊天、發呆，或是滑手機，上完課後發現對於剪頭髮我真的一點興趣都沒有。
每次老師走到我的位置要驗收成果的時候，我都直接跟老師說：「老師我剛剛在發呆耶，你可以重新剪給我看嗎？」老師總是很有耐心地再剪一次。
剪頭髮需要長時間抬著手，對我這種經常腰酸背痛的人來說根本是種折磨。不過，從中我學到了一件事：上課也要會做人。
2024農曆年到東京探親時，我帶著大壯逛惠比壽書店，喝咖啡。對我來說，比起迪士尼，我更喜歡這種文藝的小旅行。我在書店裡看到大前研一的書，從中發現這些大師在出書前都會寫專欄或連載，也激發了我想再出書的欲望，我決定回台灣後出第二本書，為我的公職人生做些紀錄。
隨著人生的經歷增加，我也逐漸學會了一些耐心和彈性。每一次的選擇都讓我更加了解自己，無論是生活中的挑戰，還是追求新目標的過程。這些過程看似平凡，但其實內心充滿波瀾，讓我更加深刻地體會到生命的多樣性與可能性。
我學到了不僅要懂得接受自己的不足，還要學會運用自己的優勢。每一次的挑戰，無論是學習按摩還是經營Podcast，都讓我看見了更多人生的風景，當然，我也深知每一個成功背後都有努力的痕跡，無論大小都值得珍惜。
我的人生一直在砍掉重練的過程中前行。
雖然當下會難過、覺得可惜，但時間拉長來看，我有了比別人更多的人生體驗。我做Podcast不是為了賺錢，而是為了出書。即使在過程中受到補習班業者的批評，我也不在乎，因為我們走的路不同。
參加各種課程並廣交朋友，還有另一個意想不到的好處。當時，我在按摩班認識了一位姐姐，算是我的同學吧，她建議我平時帶孩子參加一日遊，也因為她的建議，我開啟了另一段人生旅程——一日遊。
這些一日遊的主要團員幾乎都是退休的銀髮族，這也讓我意識到，其實我在33歲離開公職後，某種程度上也進入了半退休的生活狀態。如今，我幾乎每週都會帶孩子參加一日遊，只要行程合適。
漸漸地，我成為了一日遊的達人，對團隊的集合地點、領隊風格是否適合、遊覽車上是否安排唱歌或看電影，以及車上的工商服務是否符合我需求，都有自己的評判標準，我甚至總結出了一套心得。
不過，我必須說，一日遊屬於團體活動，講求團隊紀律，如果團員中有「豬隊友」，可能會拖延行程甚至影響回家的時間，這是我非常在意的。因此，我盡量挑選團員偏年輕的團隊，這樣旅行體驗會更順暢愉快。
人生，不管走哪條路，都會遇到小石頭。希望大家在未來的路上，如果有想做的事情，遇到困難就去排除。
人生最重要的，就是體驗。
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