辭掉鐵飯碗之後,歷經恐慌與憂鬱,我怎麼走出來的?

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大家好,我是柳靖,2025新年快樂!


延續上一篇說了我在留職停薪三年做了什麼,今天這一篇來跟大家說明,我從公部門辭職之後做了什麼

 

每個人不是隨時隨刻都是光鮮亮麗的那一面,我也有暗黑的那一面。雖然我在經過一個禮拜的誠實面對自己後決定離開公職,但我必須坦承,剛辭職的那一個多月,我病了

 

我也不知道是恐慌、焦慮還是憂鬱症,只知道我很不快樂。每天在家,送完小孩去上學後,就是無緣無故的大哭,晚上也睡不著。


後來,我去看了身心科醫師,只記得他說我是什麼思覺失調。

 

那時候,我沒有把自己照顧好,三不五時就會打電話給遠在國外的老猴子,要他安撫我的情緒,因為我真的覺得好焦慮、好恐慌,不知道該怎麼辦。老猴子跟我說:「你現在就是要走出去,給我走出去,不要待在家裡。你待在家裡只會哭。」


我的狀況是,生活中幾乎沒有朋友。

 

大家看我光鮮亮麗,先生出國工作,自己也可以順勢跟著去國外,不用為了經濟每天忙著當個社畜。我只要處理好小孩的事就好。但我內心知道,我失去了自我價值

 

帶小孩不是我想要的,我過得好不開心,沒有完成馬斯洛理論裡的自我價值實現。


老猴子叫我出去,不管是去旅遊、去上自己喜歡的課,或出去運動都好,就是不要待在家裡,要讓自己忙一點、累一點。

 

在我生命中最脆弱的時候,我選擇當個聽話的妻子。所以,當時剛好看到網路上致理科技大學有開英國咖啡師證照的課,二話不說馬上繳了學費去上課


我很喜歡喝咖啡,但開咖啡廳絕對不是我的夢想

 

雖然我從來沒有在咖啡廳打過工,但聽過太多故事:有人投資巨額開咖啡餐館,因現金流周轉不過來,最後血本無歸。

 

我去考英國咖啡師證照,只是想學如何利用義式咖啡機煮出Espresso以及拉個漂亮的拿鐵拉花而已。經過一個月的學習與考試,我順利拿到英國咖啡師的證照


拿到證照之後呢?

 

因為自己的體型豐滿,加上身為全職媽媽時常抱小孩、彎腰幫小孩洗澡,肩頸酸痛是常有的事情。

 

我當時時常去按摩,無論是油壓還是指壓,也經常跟按摩師傅聊天。師傅說:「你有興趣的話,可以去相關協會學按摩。」當時我只覺得不要待在家,做什麼都好。所以,養生館師傅的一句話讓我去學了按摩。從最簡單的腳底按摩開始,沒想到一學就是快兩年


這兩年內,我陸陸續續學了腳底按摩、穴道指壓、經絡按摩,以及最難的整復課程。

 

一般同學上半年課就可以就業,但我的目的不是為了就業。甚至後來我發現,我去學根本是為了交朋友。而且,由於我的體型優勢,我比較高大,按摩起來特別有力。班上幾位同學還會邀我去她家幫忙按摩,然後下廚請我吃飯,因為我按摩的力道是外面養生館師傅做不到的。


不過,這將近兩年的按摩課程,看著同學一個個就業或重回職場,而我從新手變成老師的助教小幫手,心情還是有些複雜。

 

但也並非全是缺點,至少我學到了按摩,現在只要我媽看到我,就會跟我說她哪裡酸痛,我可以馬上幫她處理指壓、油壓,甚至拔罐,這都不是問題。


當時因為疫情,很多導遊、領隊以及想精進按摩技術的人都來上課。

 

跟這些同學聊天,讓我彷彿打開了另一扇世界的大門,原來人生不是只有當公務員而已。剛好班上有一位年齡相仿的女同學,她在空中英語教室工作,有一次聊天,我跟她說我現在超喜歡聽廣播,尤其是趙少康和吳淡如的節目,她就說:「你也可以開Podcast,現在正是Podcast元年。」


在她的建議下,我回家做足了功課,發現是可行的。

 

於是,我馬上拿出一張A4紙,寫下了我的Podcast企劃,晚上跟老猴子討論。

 

我必須承認,做國考內容其實是我最不想碰的領域,因為對我來說國家考試離我很久遠。而且,考試本來就是修行在個人,但沒辦法,因為我只會國考。不管從哪個角度切入,我都能上手跟大家談。


事情總是事與願違。

 

當時我很想出書,但我必須從網紅開始做,因為我沒有文學獎的天分,也沒有出版社的人脈。我單純地想,給自己半年的時間做Podcast,如果半年內沒成績,我就收起來,沒想到,Podcast為我開啟了另一扇門

 

開播三個月,就有出版社找上門,希望我出書。於是,我出了人生第一本書《關於國考:你不知道的那些事》


這本書不僅包含了我的國考經驗,也偷渡了一部分人生經歷。

 

因為這本書,我第一次上了電視節目《一字千金》,雖然經驗不太好,因為超級緊張,但我堅持做Podcast是一件輕鬆的事。在Podcast上軌道之後,我又去學了精油調製、芳療,還學到了如何調製香水精油

 

當時,因為經常恐慌發作,老猴子建議我買快樂鼠尾草的精油來香薰。沒想到,這開啟了我對精油的興趣。我發現,國外的民俗療法很多是基於精油,這也是一個可以職業化的行業


此外,我還報名學紫微斗數,因為對自己的命運很好奇:為什麼早年的生活這麼坎坷?雖然只上了兩期課,因為晚上要帶小孩,無法繼續,但我發現紫微斗數的準確度讓我驚訝


另外,我還嘗試了救國團的快速剪髮課程,結果發現我對剪頭髮完全沒有興趣

 

老師對我很好,也許是自己比較會做人吧,每一節上課我都會買一杯咖啡請老師喝,老師要我們買的材料我都會買,我知道老師也要靠賣這些材料維生,所以老師並沒有在上課刁難我。

 

我甚至直接在上課跟其他同學聊天、發呆,或是滑手機,上完課後發現對於剪頭髮我真的一點興趣都沒有。

 

每次老師走到我的位置要驗收成果的時候,我都直接跟老師說:「老師我剛剛在發呆耶,你可以重新剪給我看嗎?」老師總是很有耐心地再剪一次。

 

剪頭髮需要長時間抬著手,對我這種經常腰酸背痛的人來說根本是種折磨。不過,從中我學到了一件事:上課也要會做人


2024農曆年到東京探親時,我帶著大壯逛惠比壽書店,喝咖啡。對我來說,比起迪士尼,我更喜歡這種文藝的小旅行。我在書店裡看到大前研一的書,從中發現這些大師在出書前都會寫專欄或連載,也激發了我想再出書的欲望,我決定回台灣後出第二本書,為我的公職人生做些紀錄

 

隨著人生的經歷增加,我也逐漸學會了一些耐心和彈性。每一次的選擇都讓我更加了解自己,無論是生活中的挑戰,還是追求新目標的過程。這些過程看似平凡,但其實內心充滿波瀾,讓我更加深刻地體會到生命的多樣性與可能性。

 

我學到了不僅要懂得接受自己的不足,還要學會運用自己的優勢。每一次的挑戰,無論是學習按摩還是經營Podcast,都讓我看見了更多人生的風景,當然,我也深知每一個成功背後都有努力的痕跡,無論大小都值得珍惜。


我的人生一直在砍掉重練的過程中前行。

 

雖然當下會難過、覺得可惜,但時間拉長來看,我有了比別人更多的人生體驗。我做Podcast不是為了賺錢,而是為了出書。即使在過程中受到補習班業者的批評,我也不在乎,因為我們走的路不同


參加各種課程並廣交朋友,還有另一個意想不到的好處。當時,我在按摩班認識了一位姐姐,算是我的同學吧,她建議我平時帶孩子參加一日遊,也因為她的建議,我開啟了另一段人生旅程——一日遊。

 

這些一日遊的主要團員幾乎都是退休的銀髮族,這也讓我意識到,其實我在33歲離開公職後,某種程度上也進入了半退休的生活狀態。如今,我幾乎每週都會帶孩子參加一日遊,只要行程合適。

 

漸漸地,我成為了一日遊的達人,對團隊的集合地點、領隊風格是否適合、遊覽車上是否安排唱歌或看電影,以及車上的工商服務是否符合我需求,都有自己的評判標準,我甚至總結出了一套心得。

 

不過,我必須說,一日遊屬於團體活動,講求團隊紀律,如果團員中有「豬隊友」,可能會拖延行程甚至影響回家的時間,這是我非常在意的。因此,我盡量挑選團員偏年輕的團隊,這樣旅行體驗會更順暢愉快。


人生,不管走哪條路,都會遇到小石頭。希望大家在未來的路上,如果有想做的事情,遇到困難就去排除。

人生最重要的,就是體驗

 

#關於公職你不知道的那些事

#辭職後


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柳靖
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《柳靖的國考驛站》Podcast 主持人/執行製作, 著有:《關於公職~你不知道的那些事》、《關於國考~你不知道的那些事》。 📩 聯繫:kkposthouse@gmail.com
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