自由書寫006：改變，必須從覺察開始

橫跨了一個年關，總有一些事情會擠在這裡，於是，一些人際關係的衝突便在所難免，爭個是非對錯的場景就會出現。於是，自己便會被情緒折磨個半死。

我有時在想，我腦袋中這堆想法與情緒，好像是異次元的東西，它們與這世界無關，直到它們被表達而帶到這個世界。否則，它就只存於每個腦海中、每個異次元中。某事件在這世上只是發生，如實的發生，就這樣發生在我眼前；與此同時，自我心智-這異次元的存在，卻對這事件起了反應，並透過我而與某事件產生了連結，我被夾在其中。

我這周的體悟是，世界沒有標準答案，沒有絕對是非對錯的答案，頂多是一種可能性，而每一個「可能」，都是被允許表達的顯化，縱使我不認同。世上每個人都渴望以自己的方式來表達他們自己。因此，「正確」一詞是「不正確」的。

我想要改變自己回應事件的方式，而改變，必須從覺察開始，而我的方式是手寫筆記。此外，我自覺自己尚無法馬上覺察到問題背後的真正核心原因，因此，我也想透過書寫來提升洞察力。這一陣子的練習我發現，藉由文字，我可以看見平時肉眼看不見的情感；而透過書寫，我得以感受更加深層的情感。而我相信，只有潛進更深層的情感中，才有機會與那情感和解。

另一個體悟是，我不需要對每一件事情都有什麼想法、看法或意見，只需要淡淡一笑置之，而我，還滿喜歡這樣的自己。