AI協作：成年男人的洗碗創傷
最近有個很紅的炎上事件，講一位中年男性在家庭中被要求洗碗分擔家務，但是他發現洗碗連結到小時候被媽媽照顧的感受，被要求洗碗讓他失去被照顧的感覺，因此感到創傷而落淚，他描寫自己覺察了這個情感的過程，並且進行「薩提爾心理學」工作坊的課程招生。
兩性角色的在家庭中的刻板印象
網路上的反應大部分是希望男性直接買一台洗碗機解決，作者沒想到在描述個人創傷經驗時，意外觸發了另一個族群的集體PTSD，畢竟女性在家庭刻板印象的角色中，才是合理得到「洗碗創傷症狀」的群體，所以大部分評論認為當事人如同媽寶，不夠成熟，只想享受照顧卻不想付出，本能接受母親和另一半的家務付出，認為它是愛的表現，卻無法以相應的行動回報對方，似乎有某種表達缺失；或是他潛意識已認定性別角色的分工，女性是照顧者，所以表達愛的方是洗碗（含一切家務），男性是經濟支柱，表達愛的方式就是賺錢回家，與家中妻子的認知和價值觀產生落差，帶來了不小的磨擦，這可能才是問題的癥結，要不然解決了洗碗，仍會有其他問題浮現。chatGPT對兩性刻板印象分工的說明
男性的角色與工作（刻板印象）
- 家庭經濟支柱
- 賺取收入，負責主要的家庭經濟來源。
- 在外工作，通常承擔高壓或長時間的職業角色。
- 家中決策者
- 做出重大家庭決策，如購買房產、孩子教育方向等。
- 修理與體力活
- 修理家電、家具或處理技術問題。
- 從事重體力勞動，如搬運物品或園藝工作。
- 保護者
- 被期望保護家庭成員的安全，特別是在緊急情況或危機時。
- 情感克制者
- 避免表露脆弱的情感，保持「堅強」的形象。
女性的角色與工作（刻板印象）
- 家庭照護者
- 負責孩子的撫養、教育以及日常照料。
- 照顧老人或其他需要關懷的家庭成員。
- 家務主導者
- 清潔、整理房屋，洗衣、洗碗等日常家務。
- 籌劃和準備三餐，以及管理家庭食材庫存。
- 情感支持者
- 扮演家中情感上的「潤滑劑」，緩解矛盾，提供安慰。
- 傾聽與支持丈夫、孩子的困難與需求。
- 美化與社交責任
- 被期待保持個人形象整潔，為家庭在外維護「門面」。
- 安排家庭聚會或負責親友之間的聯繫。
- 兼職收入補充（部分地區）
- 從事兼職或靈活工作的女性，被期待在不影響家務的情況下，補充家庭收入。
刻板印象的影響
這些傳統分工源自過去社會的分工需求，但也容易導致：- 男性的壓力：被期待在經濟和安全方面負全責，情感無法表達。
- 女性的壓力：同時承擔家務與情感支持的負擔，忽視個人發展。
不合情也不合理的創傷
另一部分聲音支持不擅覺察和表達的男性坦誠面對自己真實的情緒，無論創傷多麼小或不合理，都有其存在的原因。
明知道是錯的，明知道自己有問題但卻無法解決和跨越，一直重覆錯誤和傷害的行為，類似成癮或強迫症，的確可能是來自一種情感上的認知和連結而產生的創傷。
例如：藥物依賴，食物、酒類成癮行為，或是情緒失控，暴力行為等。
正確的覺察是第一步，了解成因，慢慢將行為與深層的情感動機作和解或解套，而不是找到情感動機之後，進一步鞏固原本的行為模式，並且營造環境讓旁人去容忍或協助這個有害的行為模式。
舉個例子：在超級過重者的家庭中，通常都會伴隨一個縱容當事人的協助者，如果這個縱容者和家庭環境沒有配合改變，通常減重計畫都會失敗。
最近炎上的洗碗事件，雖然是一件小事，但是文中的解決方式很可能忽視了當事者妻子的感受，問題沒有緩解，當事人的家庭關係仍是充滿壓力，最後受傷的仍是在關係中的兩人。
若受創的一方向妻子坦誠原因，無法用洗碗和作家務表達自己對另一半的愛，主動負擔其他工作或提出代替方案，來表達對妻子承擔家務的感謝，相信應該就會有幫助，兩性在家庭中的角色分配，只要溝通好，依照個人意願和喜好，保持彈性互相分擔，彼此體諒，就是最契合的神隊友，不用被既定或外界的框架所束縛。
作者文中提到的薩提爾心理學，請AI補充資料如下：
薩提爾心理學（Satir Model）是由美國心理治療師 維琴尼亞·薩提爾（Virginia Satir） 發展出的心理治療模式，專注於家庭系統與個人內在成長。其核心概念強調人際溝通、情感表達，以及自我價值的建立，目標是促進個人和家庭的整體健康與和諧。以下是其主要論述：
核心理念
- 自我價值
每個人都有獨特的價值，當個人的自我價值感健康時，便能更自信地面對挑戰、建立健康的人際關係。 - 家庭系統觀
家庭被視為一個互相影響的系統。家庭中的角色、規則和互動模式會深刻影響每個成員的心理健康與行為。 - 正向改變
薩提爾相信，每個人都有內在的資源來促進改變，治療的目的是激發這些潛能，讓人更有彈性地應對生活中的問題。 - 人際溝通模式
薩提爾特別強調溝通的影響力，認為不良的溝通模式會導致誤解和衝突，並提出五種典型的溝通模式： 討好者：犧牲自己滿足他人，避免衝突。 指責者：責備他人以掩蓋自己的不安全感。 超理智者：過度依賴理性，忽視情感。 打岔者：避免正面回應問題，轉移注意力。 一致者（平衡型）：坦誠表達情感，平衡自我與他人的需求（理想狀態）。 - 冰山理論
個人行為的表現（冰山上層）是由內在深層（冰山下層）所驅動，包括情緒、期待、信念、渴望等。了解和處理冰山下層的情感與需求是改變行為的關鍵。
治療目標
- 幫助個人提升自我價值感。
- 增強家庭成員之間的溝通與理解。
- 促進情感表達，突破防禦模式。
- 協助個人找到內心的資源與力量，應對外在挑戰。
薩提爾心理學因其人本主義取向與強調溫暖支持的治療氛圍，對現代心理治療及輔導工作有深遠影響，被廣泛應用於家庭治療、個人成長、教育及組織發展中。
chatGTP直接生圖
