如果有一天，你的職稱被拿掉，你的辦公室被換成了工位，你還會覺得自己值得被尊重嗎？
在職場中，我們常見到一種現象：許多主管將自己的價值與外在的成就綁定，比如頭銜、薪資，甚至是開什麼車、住什麼房子。然而，這樣的自我價值真的穩固嗎？當外界的標籤被剝奪，我們還剩下什麼？
從一位主管的困惑談起
Leo是一家跨國公司的部門主管，他工作努力，業績出色，但始終活在不安中。他認為，只有達成高額業績並獲得CEO的公開表揚，才能證明自己的價值。一次年度大會，Leo因未被點名表揚而感到失落，甚至質疑自己的能力。他的自我價值仿佛完全建立在「他人的認可」上。
這樣的思維模式讓他陷入了一種惡性循環：越是追求外在認同，越是害怕失去，導致壓力倍增，甚至影響了決策判斷和團隊關係。
自我價值與外在成就綁定的危險
心理學家阿德勒曾說過：「幸福的人關注的是內在價值，而不幸的人則受困於外在評價。」Leo的故事反映了一個核心問題：將自我價值綁定於他人評價或外在成就，這是一個危險的遊戲。因為外在的一切都可能隨時改變：業績可能不達標，頭銜可能被取代，甚至公司可能不再需要你。
真正穩固的自我價值，來自對自身內在的認可與堅定，而非外界的肯定。
如何建立穩固的自我價值？
- 重新定義成功的標準
問問自己：你的價值是否只來自業績表現？作為主管，你還提供了什麼？如建立團隊凝聚力、激發他人成長等，這些都是無法量化但極具價值的成果。 - 透過日常體驗鞏固內在感受
每天花5分鐘冥想，聚焦於自己的身體感受，從頭到腳，感知你的存在感。這種練習能幫助你將注意力從外在壓力轉回內在，穩定你的情緒和信念。 - 接受自己的不完美
名導演伍迪·艾倫曾說：「不完美是進化的一部分。」我們不是機器，接受偶爾的失敗和不完美，反而能讓你更真實、更具魅力。 - 專注於內在成長
在每次挑戰中，問自己：這件事讓我學到了什麼？內在成長的價值，無論環境如何，都不會改變。
「真正的價值並非來自擁有多少，而是我們成為了怎樣的人。」——約翰·洛克菲勒
當下一次面對挑戰時，不妨試著問問自己：「如果外在的一切消失，我還剩下什麼？」 建立穩固的內在自我，讓你在任何情況下都能自信而無懼。
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