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星際日誌 11-你是不是，習慣了假裝沒事？
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2025/04/27
當一個女人總是說「沒事」，不代表她真的沒事，而是她已經學會了在愛裡自保。本篇深度解析John Gottman「情緒築牆（Stonewalling）」理論，帶你看見她沉默背後的情緒撤離，辨識關係中「心已經走遠」的細節警訊。並透過情緒取向治療（EFT）方法，教你如何重建情緒修復對話。
2025/04/27
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身為眼科醫師的我，我知道視力發展對孩子來說有多關鍵。
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然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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我的「媽」呀！
母親節即將到來，vocus 邀請你寫下屬於你的「媽」故事——不管是紀錄爆笑的日常，或是一直想對她表達的感謝，又或者，是你這輩子最想聽她說出的一句話。
也歡迎你曬出合照，分享照片背後的點點滴滴 ♥️
透過創作，將這份情感表達出來吧！🥹
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黑暗中帶點鋒芒的溫暖
「我就這樣一路假裝坦蕩地長大，但這總是要付出代價的，即使你把那些討厭的聲音刻意屏蔽掉，久了也是會疲累，當自己累到一個程度時，這些堅持就失去了意義。所以後來的我懶得再去偽裝那些毫不在意，如果你真的討厭我沒有關係，我活著已經夠累了，還要取悅你也太麻煩了。」
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幸福也許是看一段文字，聽一首歌曲、觀賞一部電影，那麼簡單。
夢想、理想總是要有的，萬一變成生活了呢，那種幸福的生活，夢寐以求的生活。
當你開始反抗一套理論時代表你快被說服了，真正的不在乎是無欲無求，無所謂、不在乎。
當有人反駁你到臉紅耳赤，你要告訴自己，他只是氣自己無法說服
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“沒人在乎你怎樣在深夜痛哭，也沒人在乎你要輾轉反側地熬幾個鞦，外人衹看結果，自己獨撐過程。”
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在旁人眼裡，你衹是不再微笑了，或是比平時沉默了一點，卻
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還記得剛接觸這份工作時，是抱著一種期待的心情。
前一份工作的辛勞，徹底的體悟了賺錢是辛苦的這件事。雖然在工作時會認為每一份工作都是一種責任制；每一份工作都是學習的機會；每一份工作..
沒有一份工作是簡單又可以不勞而獲的。
到底我們該不該抱著領多少錢做多少事的心態去對待我們的工作呢？
剛出社會時
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說出不開心的事是一種能力，因為獨自一個人有事悶在心裡久了會容易生病。學著「不抱怨」，並非是為了讓自己成為比較受歡迎的人，而是一種開始善待自己的表現。
每抱怨一次，就像反覆複習了那些不愉快的感覺。而當我開始在想抱怨的時候學習先安靜，便發現人生有點不一樣了。
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本集來分享十句發人深省或具有啟發性的句子，不限主題：
1. 不要與你的負面情緒為敵，要和它們做朋友，因為它們告訴你的東西往往比正面情緒更多 ...
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你的心累了，但是你習慣一個人面對所有，你也不確定自己到底為什麼要這麼堅強，你可以很開心地與身邊的每個人打鬧聊天，可是那一切的表現都只是你的偽裝，全都是刻意做出的假相而已，你能夠讓自己看起來很快樂很快樂，卻根本找不出有什麼值得你快樂的源頭。有的，只是假裝的笑容。
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