錫蘭影片縮圖截圖
大家好，我是你們的壞朋友瘋狗，今天我要來跟大家說說，怎麼透過參加三階段的心靈課程，讓你「蛻變」成為人生中的大王。已經有一段時間沒看錫蘭的影片了，接回來看直接看這個兩小時的長片，內容真的頗具體詳細，分了兩三次看完。
不知情同意
錫蘭在影片前中後都不斷提到，心靈課程招攬學員主要仰賴「不知情同意。」
三階段課程有一個惡名昭彰的部分，大概是第二階段，會要求你一段時間都待在一個地方，期間要求包括「不得上廁所。」
曾經看過有人分享，自己的朋友透過妹妹介紹參加了課程，參加完出現，是帶著一個尿袋出現——強迫憋尿到膀胱爆了。
那個朋友因為這樣跑醫院，但覺得課程確實給自己帶來了啟發和改變：家人都來醫院看我、也很關心我，有這樣對待的轉變，真的是課程的幫助。
第一階段的課程，會用一些遊戲和互動了解你，也會藉此篩選到一些秉持思考原則、會堅持自我和講師碰撞的人，和緩的第一階段過後，是瘋狂「開工」，每個人都要被罵、每個人都要罵別人。
罵膚淺、卑鄙，這些廣泛的詞，會被講師罵，說你不願意救自己的朋友，一定要往瘡疤裡面把人罵到崩潰戳到爛才可以；最後一個站到圓圈中間被罵，也會說你就是被大家拋棄的、你就是不爭氣，所以才會最後一個站出來。
課程每天可以１０小時以上，還需要寫回饋作業，睡眠時間被壓迫、上廁所的時間被限制，醒著被破口大罵；要是離開課程想出去，當初拉你進來的那個親朋好友還會來說服你，而且當初繳的錢，基本上也拿不回來。
到了第三階段，你會需要付錢當招生業務員，需要繳納上萬的課程費用，在限定的時間內去找到在沙灘上等你放回海裡、等你救助的海星。
在要求的時間裡，沒有找到規定數量的海星入課，或是選擇放棄招募的人，會被騷擾問話，從家裡到公司，從找警察到叫鎖匠，會刨根究底說你的不是、問你到底為什麼沒有做好。
被討厭的勇氣
在課程裡面，有一個植入學員心中的重要概念，是「你必須要為自己的生命負責」。
這件事情本身沒有大問題，問題是他被無限上綱到舉凡被性侵、被父母惡意打罵虐待，種種生命中的慘事與惡意，都是你一手造成的，你應該要為了你被性侵的企圖心負責。
如果你從牙牙學語時期就被打被虐待，講師可能會說：「幼兒的人格從２歲就開始形成，是你讓你自己發生這些事情的，你應該要為了讓別人可以這樣對你負責。」
錫蘭針對這個部分舉了一個例子，說，假設你上班沒時間吃早餐，瘋狂抱怨輸出自己遇到爛工作，有了這個「負責」的想法，你可能會想想自己可以怎麼處理，比方提早十分鐘起床，就有時間吃早餐。
但這件事情的問題在於它被問題性的利用：有些人遭遇的狀況往往是自己不可控制，比方性侵這件事，就是自我領域被侵犯、越過，並且完全不受尊重，像這樣指著人家的瘡疤說「你要不要看看自己穿著什麼？」指責受害者想要利用「受害者紅利」賣可憐拿到好處，不思自檢，一方面是把受害者的傷口挖爛深掘，一方面好像也是在說，加害者怎樣恣意妄為都沒關係，因為每個人都要自己負責，是你造成你的問題，你才是最大的加害者。
看見創傷的勇氣
《被討厭的勇氣》由少年和長者對話形成不同夜晚的章節，在前幾夜，有〈否定創傷〉的論述。
論述大抵是，今天你對於已知創傷的解讀，會決定這個創傷事件在你身上的作用。
也就是說，如果創傷在你身上造成痛苦和傷害，那是因為你選擇讓創傷對你這麼做。
如果你改變看事情的態度，創傷也可以根本不算什麼。
這算是認知行為治療領域相關的設定，但卻算是簡化了說明。
有不少人提出，日本作家是把阿德勒的書吃了進去再寫書，無論大家的評斷，重點是阿德勒原本的說法並不與〈否定創傷〉這一夜的想法相符。
在認知治療相關的做法中，相關的動作必須小心地操作，也需要在令人安心、互相信賴且不受逼迫的環境底下進行，但心靈課程的環境有導師、助教還有一堆你根本沒講過幾句話的人（課程禁止旁邊坐著認識的人、禁止和隔壁的人交頭接耳），在這樣的環境裡你暴露了自己的傷疤／被朋友洩底，根本沒有隱私和安全感可言，而這些人罵你，也不是因為你說你自己想要變好，是因為要導往最後的三階段去。
我一開始很信也覺得被討厭的勇氣很棒，因為他讓我有一個不同的創傷認知方式，但說真的他不適合在深淵裡的人看，因為我在想辦理解否定創傷的時候，也陷入了一段對自我嚴重質疑的時間；如果才剛遭遇嚴重創傷，又相信書裡的論述，就是把自己往地底埋了。
自己撿起海星
在通過三階段課程之後，會有一個類似ecstasy的狀態，錫蘭說中文不確定怎麼翻比較準確，他是用「欣喜」，但我一般直翻用「狂喜」。
這種狀態中，你會充滿能量，覺得自己無所不能，所有想做的事都能美夢成真，沒有任何事情會是你的阻撓，很爽很飽滿到幾乎要瘋了的狀態。
專門研究相關身心症狀，本身有躁鬱發作症狀經歷的博士，對此作的解釋，是心靈課程三階段的作用，本身與引發輕躁的因素非常具關聯性。
睡眠不足（本身也會形成壓力）、巨大的壓力源（課程裡面的開工等想法灌輸），乃至巨大的壓力源突然被移除（開工結束，講師鞭子打完天上降下來都是糖，給你接納和擁抱，告訴你你是很好的人），就會形成這個ecstasy。
值得一提的是ecstasy的狀態，就像週期難以捉摸的躁期和鬱期一樣，在完課學員經歷狂喜時，伴隨的可能是衝動的決定（會被課程當作是「果斷」），比方瞬間離婚、揮霍（一個學員課程結束後捐出三千萬）。
而這之後，可能是深層的憂鬱和自我質疑，等等無法自我消化的沉鬱情緒，有許多人本身的創傷沒有好轉，但上完課卻被上了第二層BUFF，獲得第二層創傷，需要諮商來處理，也有人是完全無法好起來，或者因此傷亡的。
這些人上了課程，真的成為了人生的大王，獲得transformation蛻變了嗎？
相關學者做了研究比較，一樣上完課的兩批人，除了狂喜的症狀和自我掌控感提升（因為課程一直叫你負責、負責；你就是自己承諾的最大背叛者，你要為自己的企圖心負責，所以這個提升也不是令人意外的。），其餘的方面，並沒有特別的改變或提升。
冰山
某個心靈課程的介紹頁面，提到一個人看到的決策，可能只是浮在海面上的10%冰山，其餘90%水面下的冰山，人們都沒有看到。
比方你現在覺得你想結婚，但沒有結，是不是你其實不想和另一個人一起組織生命，是不是你不想結，只是父母之命，或是大家都有結婚你也要吧啦吧啦。
課程由沒有專業心理師執照的講師和助教，運用看似合理卻不一定有特殊理論依據，有理論依據卻被雙重目的化（說要讓你變好但實際上感覺另有意圖）的指導，讓被拉進來的海星，待到最後變成付錢給公司拉業務的推銷員。
就這個面向上來看，舉辦心靈課程並且成功開工完課海星們的導師和助教，才是真的賺到盆滿甕滿，透過心靈課程成為了自己的Life Spring生命源泉、成為人生中的大王。
錫蘭說
錫蘭在影片開頭就有說，比起將影片設計給完課且相信課程的人（會需要耐心和溫和循序漸近式的說明），他的影片更是設定給沒有參加過課程、可能剛聽到課程有些好奇的人。
因為這些課程的招攬，仰賴內容巨大的不透明性，而他覺得，假如早就知道課程會要你憋尿憋到爆，因為你的創傷把你開工開到爛，最後再要你付錢去招業務、拉不到人還騷擾找鎖匠到你家，一般有思考的人，都不會願意去上。
這課程的開始就會抨擊「思考」這件事，要求你不要被自己的想法綁架，其實就已經埋下後續，隱約就在告訴你「要你不思考，之後就是等著我洗腦你了。」
原諒
課程很多人是被朋友甚至老闆拉去，我雖然沒有參加過心靈課程，但因為朋友的關係，參加過基督教、法輪功、天道教等等宗教信仰的集會或是營隊。
其中一個營隊的某天早上，我提到自己小時候被欺負的經驗。
當時那個經驗對我來說就是有負面感受的經驗，但我對於當時那些讓我感到痛苦的人，已經沒有太多想法。
但當下我被要求要「原諒他們」。
我覺得這整件事有點突然。
那也要有可以被原諒的事吧？
總之槽點很多。
那時候在一個大型圍圈，軟磨硬泡的情況下，我好像有具體說出我原諒他們。
之後移動到另一個場地的路上，經過我的學員、我營隊中的室友，都對我鼓勵打氣說我做得很好，但我真的很不懂。
現在想一想，真的是做了一件很沒必要的事。
自己看完，覺得這心靈課程最大的問題，就是用真的沒大問題的事情，去做了奇怪方向的引導，去毀了一個人再讓他吐錢出來找更多海星。
被逃跑的勇氣
前面有提到一個提著尿袋的學員，當初他被妹妹拉進去時，整個人處於一個低谷狀態，覺得自己沒價值、生活沒目標方向。
有些被拉進去的學員像他一樣遇到低潮，也有人純粹好奇、被朋友或是老闆拉進去。
對於低谷被拉的人，可能就像錫蘭的標題說的一樣:「你的心靈不需要課程。」
- 如果可以看見創傷並且有辦法消化接受，去了解做了壞事的是別人，你並沒有做錯事、不需要指責自己，是過了很大的坎，逐步好起來的過程。
- 如果因為自己不對自己負責，而讓自己處在不好的狀況中，不用被十幾個人開工，你也可以逐步建立習慣，讓自己的處境改變。
- 如果有人離開了你的生命，無論是以滅掉自己或是其他形式，要接受這個離開和消化，總是需要時間和許多檢視。很多事情，也可能就真的是你沒辦法找到原因的，成長也包括要接受這個無來由。
創傷確實存在，有一天你可以不再否定他，有辦法看著他，或是找到不用特地擦拭凝視，也可以看見自我存在價值、不需要透過其他人來驗證認可的方式，就代表你已經帶著自己走了好遠好遠。
需要被逃跑，接受生命中好的事物消失的方式；也需要知道被逃跑，離開那些讓你內耗到死卻放聲大笑的人身旁。
或許也離開那些好久不見，卻突然介紹課程給你的朋友。
你的心靈不需要課程。
