每日寫給自己的一段話-成為更好的自己
每個人都渴望快樂，但在追求快樂的過程中，我們常常迷失了自己。那麼，如何才能真正快樂地做自己呢？以下是一些輕鬆有趣的方式，讓你活出真實的自我。
1. 找到你的熱情
想想你最喜歡的事情，無論是畫畫、唱歌還是做美食。把這些活動融入到日常生活中，讓它們成為你的快樂源泉。當你做自己熱愛的事，時間會飛逝，心情也會隨之變好。
2. 拒絕比較
別再拿自己跟別人比了！每個人的生活都有自己的節奏和風格。放下那些社交媒體上的完美形象，專注於自己的旅程。學會欣賞自己的獨特之處，這樣你會感到更加自在。
3. 笑對生活
生活中總會有不如意的事情，但學會用幽默的眼光看待它們會讓你輕鬆許多。試著在困難中找到笑點，與朋友分享那些搞笑的瞬間，讓生活充滿歡笑。
4. 環繞自己的人
和那些讓你感到舒適的人在一起。他們的支持和理解會讓你更容易做自己，並且能夠在你需要的時候給你鼓勵。真正的朋友會接受你的所有，包括你的缺陷。
5. 嘗試新事物
不妨給自己一些挑戰，嘗試一些新事物，比如學習一門新技能或參加一個新活動。這不僅能讓你擴展視野，還能讓你在探索中找到更多的快樂。
6. 給自己一些空間
有時候，放慢腳步，給自己一點獨處的時間，這對於重新找回自我非常重要。無論是享受一杯咖啡，還是靜靜地閱讀一本書，這些時刻都能讓你更好地認識自己。
7. 不要害怕失敗
失敗是生活的一部分，每個人都會經歷。不要讓失敗定義你，學會從中吸取教訓，並用它們來促進自己的成長。每一次跌倒都是一次重新站起來的機會。
結語
快樂地做自己並不是一條直線，而是一段充滿曲折的旅程。享受這個過程，讓每一天都充滿色彩。記住，做自己最重要，因為你就是你，這就是你最棒的地方！
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每日自我反思與成長
我的目標是：
自我反省：每天花些時間思考自己的行為、情感和目標，了解自己在生活中的位置。
積極心態：努力培養正向思維，面對挑戰時不氣餒，始終保持樂觀。
持續學習：不斷探索新知識和技能，讓自己在各方面都有所成長。
感恩與珍惜：學會感恩身邊的人與事，珍惜每一個瞬間，讓生活充滿意義。
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前言
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這是一篇關於如何透過經歷困境，找到幸福的故事，分享了作者在婚姻和職涯中做出的選擇以及獲得幸福的結果。文章中也提到了幸福感的來源以及如何透過練習提升幸福感。作者鼓勵讀者學習添加喜歡的滋味，活出幸福人生。
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。
生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。
情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生
親愛的朋友們，不管做什麼事情都要開心。沒有人可以阻擋你們開心，你們的快樂的程度取決於你們的心。改變越大，吸引力越大。讓我們一起改變自己，改變世界。你們的幸福不是偶然，也不是盼望，而是你們自己設計的。你們要用心說話，用心做事，用心去想事情。
#與自己交換日記
#Week06快樂
#Day7
Q.這禮拜，關於「快樂」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️要保持「快樂」的心情，說簡單也不容易。
一旦心情不好時，或感覺生活煩悶、各種壓力的累積，根本提不起勁來。
然而，可以給自己深呼吸一下，先逃離現場
尋找快樂並非只是一種感覺，而是有三個要素：樂趣、滿足感和目的。在2023年，我的改變是找到了自己的目的，明白了為自己活著的重要性。我開始經營斯理想生活 Podcast，這讓我打開了自己的視野，跳出舒適圈，不再以努力工作為唯一目的。期待讓自己變得更好，為了自己而活。
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