「最近總是覺得疲憊不堪」、「身體狀況不佳的日子很多」……
有這些煩惱的你，這可能是你的自然治癒力正在下降的警訊。
令人驚訝的是，許多人無法充分發揮他們擁有的自然治癒力。因此，我們將介紹在超市都能買到，能戲劇性地提高你的自然治癒力的「神奇食材」！現在就喚醒你的自然治癒力，重拾健康與活力吧。1. 將生命力完整攝取的「一物全體食」
人類的智慧「一物全體食」，是透過完整攝取食材，最大限度地活用其生命力的方法。用這個概念，從你的身體內部開始活化吧！
範例：
* 小魚（沙丁魚、魩仔魚）：連骨一起吃，就能驚人地有效率攝取鈣質。
* 根莖類蔬菜（白蘿蔔、牛蒡）：連皮一起吃，就能攝取豐富的膳食纖維和維生素。
* 糙米：富含維生素和礦物質，能戲劇性地改善腸道環境。
2. 在美國備受矚目的藥草「紫錐花」
在美國人氣沸騰的藥草，紫錐花。它的效力能顯著活化免疫細胞，保護我們免受病毒侵害！
*提升免疫力**：紫錐花能活化免疫細胞，強而有力地保護身體免受外敵侵害。
*預防病毒**：對於流感對策也有很強的效果。
可以用花草茶或保健食品輕鬆攝取。
3. 青春的祕訣，「茄子」的抗氧化力
茄子紫色色素「茄色素」具有超乎想像的抗氧化作用。
*防止老化**：茄色素能延緩身體氧化，幫助恢復年輕。
*預防癌症**：茄色素有望抑制癌細胞增殖。
*改善血液流動**：芸香苷和橙皮苷能強化微血管。
【驚人事實】防止老化的鹼性食品之力
身體會隨著年齡增長而酸化，導致老化。因此，藉助鹼性食品的力量來保持年輕吧。
推薦的鹼性食品：
*酪梨**：作為「森林的奶油」營養滿分。
*香蕉**：豐富的鉀能控制血壓。
*花椰菜**：富含維生素C和膳食纖維，具有排毒效果。
*菇類**：有效提升免疫力！
*海藻類**：充分補充容易不足的礦物質。
從今天開始！提升自然治癒力的生活
提升自然治癒力，均衡的飲食生活、適度的運動和充分的休息是基本。積極攝取這些食材，重拾原本的健康與光彩吧！
重點：
* 巧妙地攝取當季食材
* 每天攝取發酵食品（納豆、味噌、優格等）
* 注意八分飽
除了改善飲食生活，注意適度的運動和高品質的睡眠，最大限度地喚醒自然治癒力，獲得充滿活力的每一天。來吧，現在就開始，改變你的人生吧！
