人生在世，誰沒點心理負擔？焦慮、抑鬱、強迫、疑病、社恐，這些都是現代人的通病，困住了一顆顆嚮往自由的心。
有人說，這些病症的根源不在外界，而在我們自己，是因為我們「太想要」某些東西。焦慮，因為你太想掌控一切；抑鬱，因為你太渴望成功；強迫，因為你追求完美無瑕；疑病，因為你害怕死亡；社恐，因為你渴求他人的認同。這世上，你越在意什麼，就越容易被什麼困住。這種困擾，不是命運的詛咒，而是自我設限的牢籠。
或許，解脫的關鍵在於放棄。不要臉不要命，大膽一次豁出去！你會發現，很多事其實沒那麼嚴重。那些讓你夜不能寐的念頭，多半是自己嚇自己；那些讓你畏首畏尾的恐懼，往往並不存在。我們的大腦就像個戲精，天天上演恐怖片，台詞還超級誇張：「完蛋了」「這下沒救了」。可你要是捂住耳朵，不聽不信，該幹嘛就幹嘛，那些嚇人的劇情突然就演不下去了。焦慮沒了，抑鬱散了，強迫鬆了，連社恐都好像沒那麼可怕了。所有的症狀，像泡沫一樣，戳一下就破。
這種「不要臉不要命」的態度，不是真的讓你去拼命，而是提醒你別太把自己當回事。精神內耗是最沒用的東西，想法轉來轉去，就像個永遠解不開的死結。可現實中，很多問題其實沒那麼複雜，有事直接說，難受直接吼，累了就歇著。發瘋，不是失控，而是釋放。與其在腦子裡跟自己打架，不如把精力用在行動上。你怕失敗？試一次不就知道了。你怕別人笑？笑就笑吧，反正你又不靠他們吃穿。
當然，這種方式不一定適合所有人。但不可否認的是，當你放下對「完美人生」的執念，生活好像真的輕鬆了點。「想的都是假的，怕的都不存在。」與其被虛幻的恐懼綁架，不如學會跟自己和解，甚至跟自己開玩笑。拒絕精神內耗，別讓腦子拖著你跑。偶爾發瘋一次，你會發現，天塌不下來，日子還得過。
下次再覺得過不去的時候，不妨試試：不要臉不要命，豁出去一次。說不定，轉身就海闊天空了。
