習慣養成實驗day 3|按下計時器就開始行動!

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今天是週六,早上加班,下午去逛賣場。儘管行程滿檔,我仍然決定利用中午吃完飯的 5 分鐘,來完成昨天設定的小任務——整理書桌。

以往,每當看到凌亂的書桌,我總會陷入思考:「這個東西到底該放哪裡?」「這要丟掉還是留著?」這一兩秒的猶豫,足以讓我停滯不前,選擇視而不見。而這次不同,我運用倒數 54321 行動法則,無須思考,直接「做」的就對了。 當手環的計時器按下,就是單純專注在 「收、丟、放回原位」 這三個動作上。

這 5 分鐘裡,不去思考整理的最完美方式,也不去想整理得不夠徹底,因為時間一到,就能安心休息。 整理的過程其實沒什麼特別的感覺,但真正的改變發生在隔天。當我再次坐到書桌前時,眼前不再是雜物一堆,至少有一小片清爽的空間,這讓我瞬間有種「舒服的驚喜感。

這一刻深刻體會到:行動帶來改變,而改變帶來更輕鬆自在的生活。

原來,整理並不一定要等到有大把時間才開始,只要願意先做個 5 分鐘,就能有舒心的環境。這一次的小成功,讓我更有信心,下一次,我還要繼續挑戰其他區域! 繼續期待小習慣帶來大改變的實驗,加油!

慢慢媽:用小習慣實驗改變生活 「慢慢媽」是我的習慣養成實驗紀錄,我希望在這裡找到志同道合的夥伴,一起用小行動帶來大改變。 我每天進行 5 分鐘習慣實驗,並用 Notion 記錄過程,分享過程中的點點滴滴,來作為我習慣養成、微行動、自我挑戰的旅程記錄,也希望找到想改變自我但又需要夥伴的人,一起慢慢來、一起進步!
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即使整個晚上過得悠閒,還是想著:「今天的 5 分鐘整理還沒做。」 雖然內心有點疲憊,甚至有些懶得動,但這是我對自己的承諾,5 分鐘,一定要完成。 
今天是我習慣養成實驗的第一天!因為時間有限又有點懶,決定每天花 5 分鐘整理收納,看看能否改變生活。從小到大我不擅長收納,家裡總是雜亂,請過收納師、上過課,最後還是回到原樣。所以這次,我想靠自己,不求完美,只要每天 5 分鐘,看看這個小習慣能帶來多少改變!
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