這是進入軍校被學長操的時候
最常聽到的一句話不管是入伍訓或一年級新生都是在藉由外在高壓的管束來形塑內在
每週的基本教練、體能訓練、正步操練
甚至被學長訓斥
都要求外表嚴肅
不可以嘻皮笑臉
不可以面露不耐
印象中
有一次在中庭被學長叫去訓話
原本快結束了
結果我嘴裡因為吸口水發出了”嘖”的聲音
哇~~~
學長整個暴走
又被洗禮了快半小時
回到寢室後
我還笑著跟同學說我被電爆了🤣🤣
後來慢慢體會到這個教育的重要
外表嚴肅
是對當下任務、工作的尊重
內心輕鬆
是要調整心態、自在應對
不知道大家有沒有上台或比賽的經驗
要登場時
會不會有一些跟往常不同的反應
是不是會心跳加速
我偶爾還會伴隨打嗝、頻尿的現象
這時候
都會提醒自己心情放鬆
在心裡哼哼歌
深呼吸調整一下心率
在讓知識有光的課程中
GIPI老師也有提到這種現象
不要把它當作緊張
而是轉換成期待的心理
轉換後就比較能正常發揮!