情緒、決策與自我成長:Google 工程師帶給我的思考啟發

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘

上週末聽完這集 Podcast「胡程維 - Google NotebookLM 工程師,AI 與哲學美麗的交會:重塑思考、學習與自我實現」,收穫滿滿,想透過這篇文章和大家分享我學到的內容與一些心得。

下列內容是經過我的理解後重新闡釋,可能與原始內容有所不同。


基於實用主義選擇決策框架

程維信奉實用主義,這讓他能夠在不同情境下,靈活選擇對當下有幫助的哲學思想來輔助決策。即使這些哲學思想彼此矛盾,他仍能以實用性為核心,靈活應用。

這點和我的決策方式有很大的不同。我在做決策時,受到查理・蒙格的啟發習慣從「避免盲點」的角度出發(可參考《窮查理的普通常識》)。因此,我過去花了很多時間學習常見的認知偏誤(例如:IKEA 效應、確認偏誤等),以便在決策時檢視自己是否受到這些偏誤影響。

我的方法側重於「避免做錯決策」,而程維的方式則偏向「思考如何做出正確決策」。這兩種方式看似不同,但背後邏輯可能有相當多的重疊之處,例如哲學家所提出的決策建議,可能也常是基於人類容易犯錯的情境來設計。若能在決策時結合這兩種思維,或許能讓決策更嚴謹。


表達脆弱以拉近彼此關係

程維提到,在他赴美之前,曾經歷好友自殺離世的沉重打擊。

那位朋友在離世前,曾試圖約他和其他朋友見面,但因為當時大家都太忙,未能成行。這讓程維深刻體會到,許多人其實不習慣表達自己的脆弱,導致即便朋友願意幫忙,也因為不知情而無從提供支持。

這次經歷讓他開始「願意向他人表達脆弱」,而當他開始這樣做,周圍的人也變得更願意敞開心扉,彼此能夠更深刻理解對方,也能在關鍵時刻接住彼此。


控制情緒的自由

主持人在訪談過程中,和程維討論到一篇程維寫過的文章《Emotional Freedom》,其中提到:「不同情緒就像車站裡的列車,而你可以選擇是否要上車。」這個比喻讓我印象深刻。

程維的觀點是,情緒的產生是自然的,但我們不需要因為「自己產生某種情緒」而感到壓力。重點是我們是否具備「選擇是否上車」的能力,或者當發現自己上錯車時,能否及時下車。

這讓我有很大的共鳴。我從小情緒波動較大,與家人或伴侶相處時,偶爾會因一時衝動而發生爭執。我一直知道這是我的弱點,甚至會羨慕那些情緒穩定的人。但聽到這段分享後,我意識到我不需要因為容易有情緒波動而自責,關鍵在於當「生氣列車」經過時,我是否能選擇不上車。這也為我指引了在控制情緒上的努力方向。

此外,這讓我想到另一個有趣的討論:「我們能否透過訓練來減少壞情緒的發生?」與「我們是否應該學習如何在壞情緒發生時不受其影響?」這剛好也是《最後一次相遇,我們只談喜悅》中,達賴喇嘛與屠圖大主教持有的不同觀點。


最後分享和訪談本身無關,我個人的小心得:

聽完這集 Podcast,我發現自己對「怎麼判斷一個人是否厲害」的標準,和過去相比有很大的轉變

程維在 Google 工作,這是一間很優秀的公司,我相信他的專業能力也非常強。但真正讓我覺得他厲害的,並不是他在哪裡工作,而是他展現的思考方式。

這點和我剛出社會時的想法很不一樣。當時,我對於進入大公司有很大的嚮往,覺得能進大公司的人一定很厲害。

但現在,雖然還是覺得能到大公司工作的人很強,可是如果可以選擇,我會更希望自己是因為「思考方式」而被認可,而不只是因為在知名公司工作。(雖然目前兩者都還沒達成 😝)


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