分手後需要空窗期嗎？

分手末期我開始諮商，分手後我也還持續諮商了幾個月。
那時我會感到寂寞，也想過使用交友軟體，但總覺得哪邊怪怪的？會覺得，明明很難過，卻又轉身使用交友軟體，好像不太好(?)

整理了一下，當時覺得的「不太好」大致分成三點：(1)馬上開始認識新的人似乎代表我並不難過(?)；(2)似乎在尋找替代品；(3)兩段感情間間隔太短好像會有負面觀感。

當時我把這三個想法很真誠地告訴我的心理師，
我的心理師說「你在守喪嗎？」
讓我不禁笑了出來XD

他幽默的把我的心態以親人離世比喻，讓我意識到自己的想法有多荒謬XD
假想分手後如果真的在守喪，想像中會是為了表達我對於對方的離去有多麼哀慟、報答對方在關係中的付出，停止探索其他感情，也謝絕一切感情應酬或旁人介紹。

但是親密關係不若家人關係，沒有什麼好報答的，或者報答也不一定要以守喪的方式進行，可以是好好地說再見，說清楚自己也真誠地聆聽對方，並不一定需要「空窗期」以表示對對方的重視。而且，守喪結束其實也不代表你真的可以結束哀慟。

分開之後，只要想清楚這段關係因什麼而結束、自己的價值觀又有什麼改變，整理好自己在這段感情中的該與不該後，其實大家都可以再按自己的速度展開下一段關係。

自己的小結論：

有空窗期≠整理好上段關係≠可以步入下段關係

無空窗期≠對於前一段關係的結束不難過

是否無縫接軌不該被視為評價這人對待感情態度的唯一依據，而是應該看，這個人是否好好結束上一段關係，並在整理自己後，好好地展開一段新關係，在關係中真誠對待對方。

不過說歸說，我自己是沒辦法無縫步入下段關係的，尤其花六年時間談戀愛真的好累唷~想要休息一下，不想這麼密集的再煩惱與另一個人的關係，想要好好關注一下自己。