生活之中，幫助他人是一種常見且值得推崇的行為，但當我們總是專注於幫助別人時，是否會忽視自己的需求，甚至陷入困境呢？
也許，專注於自己，選擇在某些時候不再幫助他人，反而能更好地平衡自我與他人的關係。
幫助他人與自我犧牲
我們幫助他人，往往是出於內心的善意和對他人需求的關心。這種助人的心態，能帶來心理上的滿足感，並讓我們感到自己對他人的生活有所貢獻。然而，若不加控制，長期將自己的精力和情感投入到他人需求中，可能會讓自己承受無法察覺的壓力。這種壓力積累下來，可能會讓我們感到身心疲憊，甚至迷失自我。
當我們無法區分自己的需求與他人的需求時，便會陷入不斷犧牲自己的困境。最終，這種不斷幫助他人的行為，反而可能讓我們的情感和能量枯竭，無法維持自身的平衡。
設定界限的必要性
幫助他人並非壞事，但我們必須學會設定界限。這不意味著我們完全拒絕他人，而是需要知道自己在幫助他人時能承受的範圍。對他人伸出援手的同時，也要清楚自己的能力邊界。
例如，當我們覺得自己無力再幫助他人時，應該坦誠告訴對方，並將重心重新放回自己身上，避免過度消耗自己而無法照顧好自己的需求。
設立界限的目的是保護自己，讓我們能在提供幫助的同時，保持心理和情感上的健康。只有這樣，我們才不會因為無止盡的助人行為而失去自我。
專注於自我，反而能更好幫助他人
有些人可能會認為，專注於自己會顯得自私，似乎與助人精神相悖。
事實上，專注於自我，並非是自私的行為，而是一種能夠維持長期健康狀態的方式。
當我們照顧好自己的身心健康，並維持內心的平衡時，我們才有更多的能量去幫助他人。這就像是飛機上的安全指示一樣：先佩戴自己的氧氣面罩，才有能力去幫助他人。
專注於自我不僅能讓我們保持清晰的頭腦，還能確保我們的情感和精力不會被過度消耗。這樣，我們才能在真正需要幫助他人時，依然能夠保持最佳狀態，提供最有效的支持。
反思與平衡
總結來說，是否應該完全放下幫助他人，專注於自己，這並不是非黑即白的選擇，而是需要根據不同情況調整。
在幫助他人的過程中，我們需要不斷反思自己的狀態，學會平衡自己與他人的需求。在幫助他人的同時，也要保持自我，避免過度犧牲。
我們不必強迫自己在每一個需要幫助的時候都出現，而是應該學會聆聽自己的內心，確定何時該伸出援手，何時應該退回自己的生活。只有當我們保持身心的健康與平衡，才能更好地幫助他人，並在真正需要的時候，成為他們的支持力量。
最終，幫助他人固然重要，但同樣重要的是照顧自己。唯有在自我關照的基礎上，我們才有能力長期地助人，並保持內心的充實與平和。
