別慌!AI時代,如何保持身心穩定?

別慌!AI時代,如何保持身心穩定?

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

你有沒有覺得有點慌?AI 的進步讓人目不暇給。特別是設計師或創作者,可能會想:「我辛苦學的本事,會不會突然沒用?」在現在這種競爭激烈的時代,這種心情真的很普遍。


為什麼我們會這麼擔心?其實這跟想要穩定的心有關。

小時候爸媽叫我們好好讀書,長大找穩定工作;現在我們存錢、計畫未來,都是為了安心。


但 AI 這波科技浪潮來得太快,個人努力好像追不上,像颱風一樣只能看著它來。


大環境我們控制不了,乾脆換個想法吧!與其一直追新技術,不如看看自己能做什麼。


AI 工具更新快得誇張,今天學會一個,明天又出新的。一直跑很容易累,甚至方向錯了還白忙。壓力搞垮自己,比被 AI 取代還慘。


那該怎麼辦?


從基本做起最實在。每天好好吃飯、動一動、睡飽覺,這些聽起來普通,但卻是我們能掌握的。


身體好、心穩定,才有本錢面對變化。就像蓋房子,地基穩了,才能扛得住外面的風雨。


有時候停下來看看,也不一定是壞事。

還記得幾年前台灣房市熱的時候嗎?


有人急著買房,覺得不買就輸了。


但沒跟風的人,接下來可能能夠等到更好時機。


AI 也是,不用每次聽到新東西就跳進去,等一等說不定更聰明。


網路上有人說:「睡懶覺別愧疚,反正醒著也未必改變世界。」這話好笑但有道理。


偶爾放鬆不是偷懶,是為了走更長遠的路。


在 AI 時代,保持彈性比什麼都重要,不用每次都衝第一,但要留著繼續努力的力氣。


所以啦,AI 變化快,與其焦慮,不如調整步調。保持好奇,偶爾學點新東西,但別逼自己太緊。


把自己顧好,適應環境,這才是我們普通人能安心過日子的方法。


技術再怎麼變,日子還是要一天天過,對吧?


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