賦能圈不只是講理論:教練 1 對 1 陪跑制度如何運作?

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

你有沒有這樣的經驗:

學了好多東西,買了不少課程,報過各種社群,但最後…

那些筆記還是躺在資料夾裡、課程影片沒看完、你的目標依然寫在筆記本上,連一小步都沒有真的踏出去。

我懂你。

因為在創立 One Muse 賦能圈之前,我自己也是走過這一段的。

而今天,我想跟你聊聊的是:我們的教練陪跑制度,究竟怎麼做,才能讓一個又一個卡住的人,真的走出轉變、開始創造結果。


💡 賦能圈的核心不是學習也不是商務,而是「陪跑」

有太多教學系統,把學習當作終點。上完了、交了作業,就算完成。

但在賦能圈,我們認為:

「知識」不轉化成「行動」,就只是資訊;

「情緒」不轉化成「動能」,就只是困擾;

「目標」不轉化成「結果」,就只是空想。

所以我們設計的,不是一個單向講授的課程,而是一個你一進來就會有人關心你、拆解你、追蹤你的 陪跑式社群系統

而這個系統的最前線,就是我們的「賦能教練」。


🧭 加入賦能圈後的 60 天:教練(顧問)一對一陪跑,拆你的人生目標

當你加入賦能圈,如果你有需要,我們都會在兩週內安排一位教練(或顧問)與你對接。這位教練不是來跟你聊天打氣的。

他/她會用完整的流程,協助你完成以下幾件事:

🔹 1. 設定一個你會興奮的目標

我們不讓你寫「多看幾本書、多運動」,這種目標太溫和。
我們要的是那種「你想到做成這件事會起雞皮疙瘩」的挑戰型目標。

比方說:

  • 兩個月內舉辦自己的第一場收費講座
  • 在 IG 達成 1000 粉絲並完成第一場直播銷售
  • 終於整合身心靈技術,設計出屬於自己的第一份教案

因為我們相信,激動的目標,才有可能啟動真實的行動慣性。

🔹 2. 目標拆解為「每週」與「每日」可執行任務

透過我們的 GPT 工具【六個月目標拆解器】與教練一對一互動,你的目標會被精確地拆成:

  • 每週關鍵行動
  • 每日 1~2 件一定得做的具體任務

再也不是「有空再做」,而是 明天你該做什麼,我們幫你排好。


🔁 每週復盤與情緒引導:走出自己的自我懷疑循環

每週一次,你的教練會主動跟你復盤。
不是只是問你「這週過得怎麼樣」,而是用我們內部設計的【七步覆盤架構】陪你釐清:

  1. 本週達成了什麼?
  2. 有沒有落掉?為什麼?
  3. 有沒有情緒卡點?焦慮、拖延、害怕曝光?
  4. 卡點的背後,是哪一個信念或慣性?
  5. 如果再來一次,你會怎麼做?
  6. 你最該嘉許自己的地方是什麼?
  7. 下一週,要往哪個方向微調與突破?


透過這種對話,你會發現你不只是執行任務,而是在拆自己的內在程式。
我們的很多學員會說:

「我原本以為我是懶,結果教練陪我聊完才發現,我是不相信自己值得被看見。」


🔍 教練怎麼來的?一場真正的靈魂鍛鍊

你可能會好奇:

「那這些教練,是怎麼被訓練出來的?」

老實說,蠻硬的。

想成為賦能圈的認證教練,不能只是會說話、會鼓勵人,更要「真的走過」。

✅ 教練的三個挑戰關卡:

  1. 設定自己的90天挑戰目標,且必須達成
    ——而且是那種「做到會感動自己」的等級,不能是簡單的事。
  2. 親手陪伴三位個案完成他們的兩個月目標
    ——包含幫他們設定目標、每週追蹤、引導寫察覺筆記、協助突破信念卡點。
    ——三個個案設定的兩個月目標都要達標。
  3. 通過期末筆試+參與認證儀式營
    ——最後會有一場郊外的實體營以及筆試,並安排釋放與嘉許的儀式,幫助教練完成一段旅程的整合與轉化。

這三關過了,才有資格成為正式教練。


🧑‍💻 教練不是「上過什麼課」,而是「真的陪人走過黑夜」

很多社群、系統、課程都會說自己有教練、有輔導。

但我們認為,教練的價值,不是在於「帶得多好」,而在於他能不能:

  • 看到個案的卡點,不逃避
  • 願意花時間陪對方「走過」而不是講完就結束
  • 在對方哭、放棄、懷疑自己的時候,還能站在他身邊,穩穩地說:「我們再走一步就好」

📚 教練制度背後的三個支柱:方法 × 陪伴 × 工具

我們常說,改變的路上不能只靠熱情,還要有結構。

賦能圈的教練制度,其實是架在三個基礎上:

1. 明確的方法論

每一位教練都學會 One Muse 的八方位系統、教練提問技巧、績效復盤邏輯,並依照標準 SOP 陪跑。

2. 穩定的陪伴機制

每週至少一次復盤,訊息即時支援,必要時還能開啟語音、視訊或社群小組討論。

3. 超強的 AI 工具支援

我們的教練不是單打獨鬥,而是有【AI 七神器】做後援:

  • 幫你拆解目標
  • 協助個案分析人格與情緒
  • 生出具體對話腳本與提問範例
  • 每日提醒與任務追蹤

你不是只有一個教練,你有一整個系統團隊。


🌟 學員真實回饋:這是第一次有人真的陪我

很多學員跟我們分享,在來賦能圈之前,他們也參加過很多社群、團體。

但他們說最大的差別是——

「這裡不是鼓勵你加油就好,而是會真心問你:那你今天做了沒?為什麼沒做?來,我陪你拆。」

有些人來的時候情緒超混亂,一堆想法卻動不了。

兩個月後,他們變得更有行動力,開始相信自己有資格追夢、設計產品、開第一場講座、甚至接到第一筆收入。


🎤 給你的一句邀請

如果你也是那種學了很多、聽了很多、但還是動不了的人,我想邀請你給自己一次新的嘗試。不是再多學一門課,而是——

讓一個真正願意陪你的人,牽著你,一步步走出你的人生。

這不是夢想講座,也不是打氣社群,這是一個你可以實際落地、轉化、成長,然後看見自己成果的地方。

我們不是完美的地方,但我們是一個有制度、有溫度、能夠讓你真正走出來的地方。

我們在這裡,等你走進來。

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Zeal Chou|One Muse 賦能集團的沙龍
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一套結合六大系統的卡牌,透過牌陣可以還原在你所問的問題下,潛意識投射出來的能量狀態。同時可以藉此擁有全局觀、掌握到挑戰與機會,並得出具體解決問題的下一步。進而可以造命改運~聽起來很玄妙吧,我自己一開始也不相信,這是條傳世兩千年的路,讓我們一起慢慢看下去!
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