賦能圈不只是講理論：教練 1 對 1 陪跑制度如何運作？
你有沒有這樣的經驗：
學了好多東西，買了不少課程，報過各種社群，但最後…
那些筆記還是躺在資料夾裡、課程影片沒看完、你的目標依然寫在筆記本上，連一小步都沒有真的踏出去。我懂你。因為在創立 One Muse 賦能圈之前，我自己也是走過這一段的。
而今天，我想跟你聊聊的是：我們的教練陪跑制度，究竟怎麼做，才能讓一個又一個卡住的人，真的走出轉變、開始創造結果。
💡 賦能圈的核心不是學習也不是商務，而是「陪跑」
有太多教學系統，把學習當作終點。上完了、交了作業，就算完成。
但在賦能圈，我們認為：
「知識」不轉化成「行動」，就只是資訊；
「情緒」不轉化成「動能」，就只是困擾；
「目標」不轉化成「結果」，就只是空想。
所以我們設計的，不是一個單向講授的課程，而是一個你一進來就會有人關心你、拆解你、追蹤你的 陪跑式社群系統。
而這個系統的最前線，就是我們的「賦能教練」。
🧭 加入賦能圈後的 60 天：教練（顧問）一對一陪跑，拆你的人生目標
當你加入賦能圈，如果你有需要，我們都會在兩週內安排一位教練（或顧問）與你對接。這位教練不是來跟你聊天打氣的。
他／她會用完整的流程，協助你完成以下幾件事：
🔹 1. 設定一個你會興奮的目標
我們不讓你寫「多看幾本書、多運動」，這種目標太溫和。
我們要的是那種「你想到做成這件事會起雞皮疙瘩」的挑戰型目標。
比方說：
- 兩個月內舉辦自己的第一場收費講座
- 在 IG 達成 1000 粉絲並完成第一場直播銷售
- 終於整合身心靈技術，設計出屬於自己的第一份教案
因為我們相信，激動的目標，才有可能啟動真實的行動慣性。
🔹 2. 目標拆解為「每週」與「每日」可執行任務
透過我們的 GPT 工具【六個月目標拆解器】與教練一對一互動，你的目標會被精確地拆成：
- 每週關鍵行動
- 每日 1～2 件一定得做的具體任務
再也不是「有空再做」，而是 明天你該做什麼，我們幫你排好。
🔁 每週復盤與情緒引導：走出自己的自我懷疑循環
每週一次，你的教練會主動跟你復盤。
不是只是問你「這週過得怎麼樣」，而是用我們內部設計的【七步覆盤架構】陪你釐清：
- 本週達成了什麼？
- 有沒有落掉？為什麼？
- 有沒有情緒卡點？焦慮、拖延、害怕曝光？
- 卡點的背後，是哪一個信念或慣性？
- 如果再來一次，你會怎麼做？
- 你最該嘉許自己的地方是什麼？
- 下一週，要往哪個方向微調與突破？
透過這種對話，你會發現你不只是執行任務，而是在拆自己的內在程式。
我們的很多學員會說：
「我原本以為我是懶，結果教練陪我聊完才發現，我是不相信自己值得被看見。」
🔍 教練怎麼來的？一場真正的靈魂鍛鍊
你可能會好奇：
「那這些教練，是怎麼被訓練出來的？」
老實說，蠻硬的。
想成為賦能圈的認證教練，不能只是會說話、會鼓勵人，更要「真的走過」。
✅ 教練的三個挑戰關卡：
- 設定自己的90天挑戰目標，且必須達成
——而且是那種「做到會感動自己」的等級，不能是簡單的事。 - 親手陪伴三位個案完成他們的兩個月目標
——包含幫他們設定目標、每週追蹤、引導寫察覺筆記、協助突破信念卡點。
——三個個案設定的兩個月目標都要達標。 - 通過期末筆試＋參與認證儀式營
——最後會有一場郊外的實體營以及筆試，並安排釋放與嘉許的儀式，幫助教練完成一段旅程的整合與轉化。
這三關過了，才有資格成為正式教練。
🧑💻 教練不是「上過什麼課」，而是「真的陪人走過黑夜」
很多社群、系統、課程都會說自己有教練、有輔導。
但我們認為，教練的價值，不是在於「帶得多好」，而在於他能不能：
- 看到個案的卡點，不逃避
- 願意花時間陪對方「走過」而不是講完就結束
- 在對方哭、放棄、懷疑自己的時候，還能站在他身邊，穩穩地說：「我們再走一步就好」
📚 教練制度背後的三個支柱：方法 × 陪伴 × 工具
我們常說，改變的路上不能只靠熱情，還要有結構。
賦能圈的教練制度，其實是架在三個基礎上：
1. 明確的方法論
每一位教練都學會 One Muse 的八方位系統、教練提問技巧、績效復盤邏輯，並依照標準 SOP 陪跑。
2. 穩定的陪伴機制
每週至少一次復盤，訊息即時支援，必要時還能開啟語音、視訊或社群小組討論。
3. 超強的 AI 工具支援
我們的教練不是單打獨鬥，而是有【AI 七神器】做後援：
- 幫你拆解目標
- 協助個案分析人格與情緒
- 生出具體對話腳本與提問範例
- 每日提醒與任務追蹤
你不是只有一個教練，你有一整個系統團隊。
🌟 學員真實回饋：這是第一次有人真的陪我
很多學員跟我們分享，在來賦能圈之前，他們也參加過很多社群、團體。
但他們說最大的差別是——
「這裡不是鼓勵你加油就好，而是會真心問你：那你今天做了沒？為什麼沒做？來，我陪你拆。」
有些人來的時候情緒超混亂，一堆想法卻動不了。
兩個月後，他們變得更有行動力，開始相信自己有資格追夢、設計產品、開第一場講座、甚至接到第一筆收入。
🎤 給你的一句邀請
如果你也是那種學了很多、聽了很多、但還是動不了的人，我想邀請你給自己一次新的嘗試。不是再多學一門課，而是——
讓一個真正願意陪你的人，牽著你，一步步走出你的人生。
這不是夢想講座，也不是打氣社群，這是一個你可以實際落地、轉化、成長，然後看見自己成果的地方。
我們不是完美的地方，但我們是一個有制度、有溫度、能夠讓你真正走出來的地方。
我們在這裡，等你走進來。
