媽媽的崩潰警報!妳也是那根快燒盡的蠟燭嗎?Feat. ICF認證教練-朱郁蕙|🎙️厝內話 EP014

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

歡迎收聽 🎙️厝內話 Podcast

通常是長時間累積,妳沒有意識到要去抒發。一開始只是一個個、小小的感覺,青蛙還是在溫水中快樂地游泳。但漸漸壓力越來越多,水溫慢慢上升、沸騰了,然後妳就burnout了!---ICF認證教練朱郁蕙

💡 厝邊的太太們,您是否有時候也會感到身心俱疲、提不起勁呢?今天我們特別邀請到 ICF 認證教練-朱郁蕙,來和大家聊聊「Burnout(過勞倦怠)」是如何悄悄吞噬媽媽們的熱情。朱教練將透過自身經歷,陪我們一起認識內在情緒、釐清思緒,學習如何面對壓力,並預防 burnout 的發生。同時,她也分享如何分辨 burnout 與憂鬱的差異,幫助我們更有意識地照顧自己,守住生活中的那份熱情與平衡。🥰

<厝邊>二手APP創辦團隊開設的podcast,陪你一起渡過輕鬆愉快的時光。

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💡 重點內容搶先看!

「我應該更小心!我應該更負責?好多的應該快把我淹沒了!」很多時候壓力是自己給自己的,而這些內心的「應該」往往連最親近的人都無法察覺。聽聽媽媽們如何自我覺察。

「一個人如果去健身房鍛鍊身體,不會有人覺得他哪裡有毛病;但一個人如果說要找人生教練,卻會被貼上「妳是不是有問題?」的標籤。」維持身心的健康都是值得讚揚也是積極負責的行為喔!

「他說這個是甚麼意思?是不是話中有話啊?」動物透過行為學習,人類則用語言與文字理解世界。可是人們又會因為語言文字的錯誤傳遞,造成壓力,收聽這集讓妳不再被那些「想太多」綁架。


📢 留言給厝內話! 妳也想扭轉現況尋求人生教練的幫助嗎?或是妳有甚麼獨門妙招可以幫助大家走出Burnout嗎?歡迎留言告訴我們喔!

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