歡迎收聽 🎙️厝內話 Podcast
通常是長時間累積，妳沒有意識到要去抒發。一開始只是一個個、小小的感覺，青蛙還是在溫水中快樂地游泳。但漸漸壓力越來越多，水溫慢慢上升、沸騰了，然後妳就burnout了!---ICF認證教練朱郁蕙
💡 厝邊的太太們，您是否有時候也會感到身心俱疲、提不起勁呢？今天我們特別邀請到 ICF 認證教練-朱郁蕙，來和大家聊聊「Burnout（過勞倦怠）」是如何悄悄吞噬媽媽們的熱情。朱教練將透過自身經歷，陪我們一起認識內在情緒、釐清思緒，學習如何面對壓力，並預防 burnout 的發生。同時，她也分享如何分辨 burnout 與憂鬱的差異，幫助我們更有意識地照顧自己，守住生活中的那份熱情與平衡。🥰
<厝邊>二手APP創辦團隊開設的podcast，陪你一起渡過輕鬆愉快的時光。
💡 重點內容搶先看！
✅ 「我應該更小心!我應該更負責?好多的應該快把我淹沒了!」很多時候壓力是自己給自己的，而這些內心的「應該」往往連最親近的人都無法察覺。聽聽媽媽們如何自我覺察。
✅ 「一個人如果去健身房鍛鍊身體，不會有人覺得他哪裡有毛病；但一個人如果說要找人生教練，卻會被貼上「妳是不是有問題？」的標籤。」維持身心的健康都是值得讚揚也是積極負責的行為喔!
✅ 「他說這個是甚麼意思?是不是話中有話啊?」動物透過行為學習，人類則用語言與文字理解世界。可是人們又會因為語言文字的錯誤傳遞，造成壓力，收聽這集讓妳不再被那些「想太多」綁架。
📢 留言給厝內話！ 妳也想扭轉現況尋求人生教練的幫助嗎?或是妳有甚麼獨門妙招可以幫助大家走出Burnout嗎?歡迎留言告訴我們喔!
