前言：我們總是太在意別人的眼光，卻忘了自己也值得被看見
你是不是也曾這樣？
在一段關係中，總是習慣退讓，不敢說「不」，怕對方不高興，怕氣氛變差，怕自己顯得不好相處。
久而久之，笑容依舊，但心裡卻慢慢累了。
有時候，越努力做一個「好人」，反而越容易失去自己。
真正的自信，其實從來都不需要委屈自己來成全別人。
1. 總是體貼，卻換來越來越多壓力
朋友找你出門，你明明想休息，卻說好。
同事拜託加班，你明明已經累垮，還是答應。
吃飯時，另一半點了你不喜歡的菜，但你還是笑著說：「我都可以啦～」。
從小被教導要有禮貌、要為他人著想，漸漸地——
習慣把別人的需求放在自己前面。
不敢說「不」、害怕衝突，就這樣一點一滴，把自己的感受藏起來。
但，別人習慣了我們的好，就忘了我們也是會累的人。
習慣性壓抑自己，不是真的溫柔，而是一種過度的自我犧牲。
2. 自信不是讓你變強硬，而是找回內在的平衡
自信不是來自於他人的認同，而是來自內心的穩定與篤定。
這不是自私，而是一種成熟。
正如《你這麼好，為什麼沒自信？》書裡提到的一句話：
「真正的自信，是在關係中找到平衡，既能夠尊重他人，又不會失去自我。」
與其討好別人，不如練習好好站穩自己。
看重自己的人，才有能力去好好的愛人。
當你相信自己是值得被尊重的，就不需要用委屈來換取理解。
3. 有界線的人，才能走得更穩、更久
「說不出口」的時候，問問自己：我真的願意嗎？
願意為自己劃出一條底線，代表你開始學會溫柔地照顧自己。
那些不再委屈的瞬間，會慢慢長出真正的自信，
也會讓你的關係，變得更加健康而舒服。
別再用退讓來換取愛，用誠實的樣子，才能擁有真正的親密關係。
自信，不是你表現得多好，而是你能不能，為了自己，適時踩下界線。
總結：尊重自己，是自信的第一步
你不需要完美，也不需要討好任何人，只需要好好看見自己、相信自己。
別再用配合換來認同，用真實的樣子活著，才會遇見願意珍惜你的人。
你很好，不需要再委屈自己來證明。
所以，下次當你不想答應，請練習對自己說一句——
「我值得被好好尊重，也包括我自己。」
