妳也是懷孕後對什麼能吃、不能吃感到困惑嗎？火龍果到底能不能吃？本文用4個簡單原則，讓妳孕期不再焦慮，吃得安心又營養！
印象很深刻，剛驗到懷孕時去婆婆家，婆婆還不知道這消息，端出了一盤切好的火龍果。我看著紅通通的火龍果，思考火龍果是什麼性質的，應該有點偏涼、可以幫助排便，會不會不適合孕期的時候吃，還偷偷跑去廁所搜尋。
孕期總會對很多食物有疑惑，到底什麼可以吃、什麼不能吃，我後來簡化出一套方法，提供給大家參考。
1.原本就過敏的食物，最好別吃
雖然說孕期，身體很多狀況會改變，但原本就會過敏的食物，保險起見，還是繼續別吃吧！
2.沒全熟的食物，能不吃就不吃
像生魚片、沙拉、醃醬瓜、泡菜等生冷食物，會影響到孕婦的腸胃功能，造成腹瀉。如果真的很想吃，記得做好清潔和消毒，避免吃到不新鮮或是沒洗乾淨的生食喔~天氣很熱的時候，我也是會吃根冰棒的~
3.含酒精的食物，真的不能吃
沒錯！含酒精的食物是我整個孕期都沒碰的，調味料我也會盡量選不含酒精成分。臺大電子報第169期中有篇文章寫到「酒精會穿越胎盤進入胎兒，對任何階段的腦部都會造成破壞，使結構受損、腦容量變小，導致癲癇、發展遲緩、學習障礙、人格異常、或過動症等等問題，稱之為胎兒酒精症候群（FAS）」
有些長輩會說，不要那麼嚴格，料酒揮發掉就好~其實就算是煮過的料理，依然會有部分酒精殘留，小心一點總是沒錯的。
4.活血化瘀、破氣走竄、下行滑利、大寒大熱、含有毒性的中藥，別吃喔~
我想一般中醫師應該也不會開，只要在看診時，記得和醫師提醒自己已經懷孕就好了。
老一輩很喜歡說這個不能吃、那個不能吃，但真正不能吃的東西其實不多，根據體質可能會更好判斷一點。不過能吃不代表不用節制，注意不要天天吃或大量吃蘆薈、山楂、黑木耳、荸薺、木瓜、馬齒莧、人參、桂圓、鹿茸、胡桃仁、杏仁…就好。
控制好體重增加速度，寶寶是很堅強的，不會因為妳吃了兩口薏仁或兩片火龍果就流掉，祝孕期愉快~
