無論世界多麼動盪不安，無論人心多麼惶恐慌張，都要把日子過好，把自己照顧好，定在心，安住在心。
好好生活，好好吃飯，好好睡覺。不勉強自己做不喜歡的事，喜歡的事也不必因太投入，而忘記走出去感受大自然。
去散個長長的步，去看沿途的風景，去讀一本書，去看一朵花如何展現美麗。
輕輕鬆松，自自在在的存在。自自然然的過每一天，讓每一天都有值得記錄的美好。
#開心的一天，值得記錄的事#
①
魚木花盛放的四月，到處都是一樹一樹的花開，繁密擁擠開滿了整棵樹，那麽張揚肆意。誰抵擋得住這隨處可見的美好，而不去看一眼，去拍下這一樹朵朵花開？
花開的時節，開心會加倍。
家裡的蘭花掉下最後一朵花了，翠綠的葉子仍那麽有生命力，把根須稍作清理，不捨得丟棄，就用水養植著。
能否再生長再開花，不得而知。給蘭花一點時間，靜待花開或不開花，都一樣的接受，都一樣的歡喜。
②
商場，一間新開張的店，專賣白棉T恤。100元三件，我被吸引住了，一向偏愛白T，又物廉價美。
售貨員說著普通話熱情的介紹著款式，我也用不標準的普通話和她對話，並挑了三件簡單圖案的白棉T。
她說：美女，親愛的，過來這裡……
我笑了起來：你叫我親愛的？好吧，親愛的，我用八達通支付。
她也爽朗的笑了：你這麼好看，皮膚這麼好，女人叫女人親愛的，不怕。男人就不能叫親愛的……
我和她，一人一句“親愛的”叫著，覺得附近的人都安靜的在看著，聽著彼此一句一句"親愛的‘’，帶來歡樂的氣氛。
真開心，一把年紀的人，還被同性讚美。
③
家裡有點熱，去商場逛一下，再搭車去尖沙咀誠品書店，看書/看風景。
臨窗，有一排木桌和椅子，可以一邊看書，一邊欣賞窗外的景色。
書是一時看不完的，一小段時間投入書中世界，回歸內在的平靜，亦是樂事。
在誠品書店亂翻書，讀到這段話：每一項創造都可說是一個奇跡；事實上，你每天的所作所為都是在創造——不管它們看起來是多理所當然。你每分每秒都在創造自己的人生，且必然如此。——莫莉的心靈探索之旅
④
開始嘗試新東西，一旦想投入就會有期待，希望自己能解鎖盲區，能夠學會。
嘗試的過程中，還是會有焦慮和執念，會有挫敗感。學會抽離當下的情境，轉移注意力轉向內心。
出去散步，不讓頭腦裡那些亂七八糟的聲音拉扯，影響心情。
事實上，生活就是修行，在日常中練習如何接受眼前發生的一切人事物，如其所是，而不是想去控制。
學習如何從情境中回歸內心，觀照自心。
至於做什麼，或不做什麽，都不重要。一切都是體驗，覺知這個“我‘’在體驗而己。
不必太認真，不用太投入，一件事若無法帶來心的愉悅和自由，就不要強迫自己，要學會抽離，改換頻道，讓自己快樂起來。
