親愛的Dodo：
今天的你，好嗎？
我是來自十年後的你，在我這個時空，世界經歷了很大的轉變，而且仍持續變化中。這與你從小至今體驗到的世界，有著天壤之別，彷彿搭上了一列快捷火車，一路往前衝。至於那個改變是什麼，基於你體驗的考量，恕我無法直接劇透告訴你，但可以暗示一點，那是「透過各種大小考驗，進而帶來人類意識和社會轉變的契機」。
這也是我寫這封信給你的原因。我知道你現在正在從「坑」裡爬出來，所以希望可以透過這封信幫助你，更順利地在未來藍圖中學習成長，展現出你本來就有的特質和光芒。進而，將來在這個結合科技和靈性的未來列車上，能有穩定的內在，好好欣賞窗外風景，更能和其他乘客們，一起開創新的可能性。
我知道你在夜深人靜時，時常反覆思考，到底這個「與人相關」的問題出在哪裡，為什麼仍舊受困在坑洞裡，感到既無奈又低潮。這條路我已經走過，因此我想與你分享一點經驗，畢竟你就是我，我就是你，誰能比我更了解你呢？再說，這個課題本是我們預定學習的計畫之一呢！（笑）
轉念，讓解題成為學習機會
首先，不妨把這個坑洞視為學習的機會，而不是問題。這能幫助你轉念為「用玩家心態來解題」，更能支持你保持耐心找到爬出坑的方法。通常，當人們遇到困難時，普遍很容易落入「受害者思維」，覺得自己很委屈，錯的都是別人。當你覺得自己是受害者時，你就會認為別人是加害者，而期待有拯救者出現，使得自己失去本有的力量。我這麼說，並不是認為你不能難過委屈，或是覺得別人一定沒錯，而是因為與其被動等別人來拯救你，不如自救。因為我們都有能力陪伴自己，找到解方，需要的只是願意相信自己做得到。
其次，既然我們會落坑，就是代表某些事情已經從你本來不在乎的小凹陷，變成一個讓你整個人爬不出去的大坑洞，這代表到了該轉變的關鍵時刻了！所以，我們必須去察覺問題所在、找出可能的解方，進而採取改變行動。
有關與人相處的問題，我的經驗你可以參考看看。世間的每個人都來自不同的家庭，甚至因著前世經歷累積，有著不同的性情和意識，彼此需要磨合是很正常的。當對方讓你覺得難過時，先不要去指責對方，而是試著透過觀察和對話去理解為什麼他會這麼做。
在進行深入對話前，要先準備好你自己。例如，覺察你是否容易因為某件事情生氣，別人眼中看來都還好，可以平靜處理，但你碰到時，就是無法冷靜，那代表你受傷了，需要被療癒。那麼開啟療癒自我的路，會有助於你後續解決問題時，可以更客觀冷靜。這個部分你可以試著安撫自己，看見自己情緒，然後接受這份情緒，同時，可以尋找與心靈成長相關的書籍，進行自我學習。
除了療癒自己，釐清自己真實想法也是重點之一。例如，有些人缺乏界線意識，而你剛好很好說話卻又在相處中覺得很委屈，那麼你需要建立起自己的界線。問問自己希望如何被對待，才不會感覺委曲。記得，說出真實是為了建立對彼此更友善的相處模式。
安全感是開啟對話的鑰匙
有了前述的自我準備，和對方深入溝通之前，「讓對方建立對你的安全感」是一把開啟對話的鑰匙，即使你們正存在著未解課題，仍需彼此表達關心和愛心。你可以先從旁觀察思考他的狀況，保持友善互動，當對方和你距離拉近了，再開始討論癥結問題。
同時，試著去了解對方行為背後的思維。是否因為原生家庭或是內心有什麼創傷，所以導致他產生這樣的行為？重點在於傾聽對方怎麼說，然後慢慢引導對方思考：「對於現狀感覺如何？是否想要改變呢？如果要改變，他覺得可以先從哪裡開始？」
這裡的引導，建議答案由對方自己想，這樣對方改變的動機會比較強。因為人都喜歡自發性地改變，不喜歡被他人強迫。最好能做到讓對方覺得：「啊哈！我終於找到答案了，太棒了，現在就這麼做吧！」
如果最後你仍無法順利引導對方改變，請不要洩氣，因為那是正常的，也許對方改變的時機還沒到。通常人們覺得非改變不可的時機就是「再不改變不行了」，才會願意改變。所以，既然我們都試過也努力過了，就讓上天安排適合每個人的改變時機吧！而在事情出現改變前，我們就帶著寬容的心，包容彼此成長速度，知道大家都在地球學習，都是學生。畢竟，每個人的成長只能靠自己主動去觸發學習，旁邊的人只是助緣，就像同班同學可以互相關心和請教功課，但是自己的考卷還是要自己寫。
最後，笑一個吧！你已經很棒了，願意自己一路這麼辛苦地找答案，要知道，你並不孤單，有很多的天使正等著幫助你。只要你靜下心來，會發現許多暗示就藏在你的生活裡，也許是隨手翻閱的書籍，天空的彩虹，或是被風吹落的一片落葉，都是靈感的來源喔！而你，有朝一日也將成為其他人的天使。祝福你，解題順利。
十年後的Dodo W
