Ep.48： 十日不語的內觀之旅｜歸零與覺察｜身心同步覺醒

有聽過內觀或禪修（禪七）嗎？

想像來到一間簡單的宿舍，
整整十天，不能講話、不能碰手機、禁止眼神交流，
生活只有『打坐』、『睡覺』、『簡單吃食』...

勇者-布魯在因緣際會下，決定報名參加『十日內觀』。

我們原以為他撐不過四天就下山了😆，
沒想到他完整完成十日的內觀之旅🫢。

十日過去，

布魯終於下山了！

此集，他帶來熱騰騰的心得分享！

🎙️人員：布魯、D.T

📝重點摘要

十日靜心旅程心得與建議

1. 緣起&報名過程
2. 出發前的準備、交通資訊
3. 相關規定與注意事項
4. 住宿吃食狀況：素菜好吃嗎？跟飯店早餐buffet一樣？😋
5. 內觀過程：真的只是吃飽睡、睡飽吃嗎？ 🍽️ 😴
6. 身體變化：💩施力點的更新覺察、召喚雞皮大軍？🧐
7. 心境變化：從「好無聊、想回家」到「太棒啦！我還要再來！」🥰
8. 夢境：布魯從『天界圖書館』借到什麼書呢？🧐📘?
9. 覺察到『比較心』（為什麼他有，我沒有？😡），發現😮 → 放下 🙂‍↕️
10. 最後，給想內觀的朋友，最真誠的建議，答應他（帶酸痛貼布和耳塞）吧！

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我是D.T希望這集內容能為有緣人帶來支持與不同觀點～💎