大家總以為自己『不夠自由』，但事實是——你只是沒學會怎麼『好好下班』。
每天工作結束後，身體離開了辦公室，心卻還困在未讀的訊息、未完成的簡報、以及主管突然的交辦事項裡。
你說自己想要自由，可是手還在滑手機回訊息，腦袋還在推演明天的開會流程，嘴上說著想休息，心裡卻捨不得放下績效焦慮。
真正的自由，不是週末兩天不加班。而是你有能力在下班時把心理的電源關掉，讓責任的掛念暫時靜音。你需要的是「下班的技術」，而不是更多的假期。
不是你沒有時間去看夕陽、聽音樂、和朋友喝杯酒，是你習慣性地把責任拖進夜晚，把焦慮當作進步的證明。從今天起，試著練習關掉Slack、收起筆電、晚點再回主管的Line訊息——這不是逃避責任，而是在守護你自己。
下班，不只是結束工作；下班，是你給人生的溫柔底線。你越懂得下班，就越能活得自由。
＃以對話引導思考_以論辯形塑觀點
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