今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/2的心靈練習-我們正在邁向終點
如果沒有路了，那就自己開創一條吧!
這個練習真有趣，到達了終點沒有路了，那就走出自己的路。
這個路當然就是自己的心路，要怎麼開創自己的心路?這個問題我之前跟我心理師討論過，活著的意義是什麼?我想唯有找到活著的意義才能走出自己的路!心理師說:「活著就是呼吸。」
所以心理師就教了我呼吸法，讓我有空時好好放鬆感受自己的存在。
來自地獄的法官
身體裡有血在流動就代表活著嗎? 就算精神狀態已經亂成一團，也沒有活下去的希望和勇氣，難道有呼吸就是活著嗎?死後去的地獄很可怕，但活着面對的地獄更讓人痛苦。
看到［來自地獄的法官］這些話，心有戚戚焉。
於是這一天我仔細思考著，有呼吸的活著是身體的活著，但是心靈的活著是希望跟勇氣，那失去希望跟勇氣要怎麼找回來呢?
我想是這樣的，生活有所渴望、目標、需求、期待，才會產生動力去完成，通常心靈變成死去的樣子代表這些全部都被否定抹殺掉了，於是就失去了動力過生活!!!當能重新建立起渴望、目標、需求、期待就可以重拾動力，步伐可以向前了希望和勇氣自然就回來了，心靈才算真正的活著，才能走出自己的路。
老實說建立渴望、目標、需求、期待，我原本覺得很難我總覺得要去做什麼大事才行，最後我把這些變成滿足自己這樣就不難了，例如哆啦A夢的T恤5/5上市，那就設定好好好活到那天買T恤犒賞自己。還有就是《星際寶貝：史迪奇》將於2025年5月22日上映，那就好好活到那天好好娛樂自己。
是的，這就是路，一小條一小條的，但就是這些路讓我們有力量繼續走下去，您也不知道怎麼走出自己的路嗎?別擔心太多，先好好滿足自己吧!一起來設定心的路程。
轉自UNIQLO
話說心靈練習終於要追上每日最新練習進度了。(灑花)
