你們有注意過，其實大多時候我們所謂的＂直覺＂常常不準嗎？ 過度悲觀的例子： 自己在工作上做了一個小錯誤，以為會被罵到臭頭擔心的要死，結果主管請你修正完就沒事了；以為大家都很在意你的外貌瑕疵，但其實每個人修合照時都只修自己。 過度樂觀的陷阱： 我們預期某支股票會大漲，結果跌了２０％回不來；我們以為跟著其他人的模板做自媒體就會大紅，但觀看數一直停在百位數。 直覺大多是基於過去經驗得出的，但有沒有想過其實每次實際的狀況可能不一樣？ 還有一個很重要的點是：當你在做某事卻沒有得到正向反饋時，你要如何辨認它值得持續做下去？ 這時建立正確認知就很重要了，盡量找出證據去佐證自己的想法，避免陷入負面迴圈，也能避免過度樂觀帶來的損失。 總結來說，當我們質疑直覺時，才能做出更理性的選擇。下次當你冒出一個想法，不仿試著問問自己：「真的嗎？」 ＃直覺與認知偏誤 ＃為什麼自媒體做不起來 ＃新手投資常見錯誤 ＃過度悲觀的影響
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2024/12/20
不曉得你是否曾因滑社群軟體而感到焦慮？對我而言，Threads 這個平台的出現，對於那些自控能力較弱的使用者而言，可能帶來更大的傷害。
大多數人在辛苦工作後，可能都想會透過滑社群媒體來舒壓，而《拯救手機腦》這本書裡提到，我們會深陷社群媒體的主要原因，其實是大腦對多巴胺刺激的需求。社群媒體抓住了大腦
2024/12/20
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2024/12/12
閱讀完〈你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習〉後，我才發覺在過去的成長經歷中，我曾是言語暴力的受害者，這樣的經驗深深影響了我。或許正因如此，在不經意間，我自己也成為了言語暴力的加害者。
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2024/12/12
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2024/12/02
在現代生活中，身心靈的平衡對健康至關重要。本文探討了自律神經失調的成因及其影響，並提供簡單的呼吸法和心理策略來改善壓力管理。文章中提到，關注內心感受和過度的完美主義可能導致焦慮，進而影響身體健康。透過冥想和創造獨處時間可以幫助重拾平衡，提升我們的日常生活質量，讓我們朝著理想的自己邁進。
2024/12/02
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認知失調（Cognitive Dissonance）是指當一個人同時擁有兩個或多個互相矛盾的信念、價值觀或態度時所產生的不愉快狀態。這種不適感會驅使我們改變其中一個信念或態度，以消除這種不一致。然而，這種改變並不總是理性的，往往會導致我們自欺欺人，無法正視和解決真正的問題。
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