你們有注意過，其實大多時候我們所謂的＂直覺＂常常不準嗎？ 過度悲觀的例子： 自己在工作上做了一個小錯誤，以為會被罵到臭頭擔心的要死，結果主管請你修正完就沒事了；以為大家都很在意你的外貌瑕疵，但其實每個人修合照時都只修自己。 過度樂觀的陷阱： 我們預期某支股票會大漲，結果跌了２０％回不來；我們以為跟著其他人的模板做自媒體就會大紅，但觀看數一直停在百位數。 直覺大多是基於過去經驗得出的，但有沒有想過其實每次實際的狀況可能不一樣？ 還有一個很重要的點是：當你在做某事卻沒有得到正向反饋時，你要如何辨認它值得持續做下去？ 這時建立正確認知就很重要了，盡量找出證據去佐證自己的想法，避免陷入負面迴圈，也能避免過度樂觀帶來的損失。 總結來說，當我們質疑直覺時，才能做出更理性的選擇。下次當你冒出一個想法，不仿試著問問自己：「真的嗎？」 ＃直覺與認知偏誤 ＃為什麼自媒體做不起來 ＃新手投資常見錯誤 ＃過度悲觀的影響
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2024/12/20
不曉得你是否曾因滑社群軟體而感到焦慮？對我而言，Threads 這個平台的出現，對於那些自控能力較弱的使用者而言，可能帶來更大的傷害。
大多數人在辛苦工作後，可能都想會透過滑社群媒體來舒壓，而《拯救手機腦》這本書裡提到，我們會深陷社群媒體的主要原因，其實是大腦對多巴胺刺激的需求。社群媒體抓住了大腦
2024/12/20
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2024/12/12
閱讀完〈你說的是愛還是傷害：坦率擁抱真心的20個非暴力溝通練習〉後，我才發覺在過去的成長經歷中，我曾是言語暴力的受害者，這樣的經驗深深影響了我。或許正因如此，在不經意間，我自己也成為了言語暴力的加害者。
小時候，我經常因為權力的不平等而無法表達自己，總是被要求閉嘴，被告知輪不到
2024/12/12
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2024/12/02
在現代生活中，身心靈的平衡對健康至關重要。本文探討了自律神經失調的成因及其影響，並提供簡單的呼吸法和心理策略來改善壓力管理。文章中提到，關注內心感受和過度的完美主義可能導致焦慮，進而影響身體健康。透過冥想和創造獨處時間可以幫助重拾平衡，提升我們的日常生活質量，讓我們朝著理想的自己邁進。
2024/12/02
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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這是一個主觀的世界，你看到的世界，可能與我看到的世界有所不同。你我在不同環境成長，接受不同知識文化滋養，對於同樣事物的詮釋可能會截然不同。因此，外物一切，包含我們日常生活所遭遇到的人，可能都是中性，只是我們透過自己的觀點，給他們貼上了標籤……
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第三章至此，你應該要知道，自己的想法與認知也可能被本身的狀況所影響，包括財富、期望、情緒，以及心理，特別是系統一直覺反射式不可控制的快速思維模式，會讓你心裡所想的大大遠離事實。人不是理智的，我們會誤判，只要認知的過程被錯誤影響，就會得出錯誤的認知，做出錯誤的行為。
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在了解MBTI後，才發現我自己慣有的工作模式是「沒有自我覺察」，貫有模式是感覺關掉，通常遇到事情選擇往前衝就對了，又常會焦慮不安會拖垮專案進度。雖然我得大腦一直說要往前衝，但身心卻說不要，如此分裂就會造成自己身心每況愈下
自我覺察&諮商資源
自我覺察：或許你和曾經的我一樣，沒有發現到自己的身心不
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你曾經因為他人的一句話而感到自己被對方貶低嗎？
或是你總是亟欲證明自己比其他人更值得被讚賞而感到疲累呢？
人之所以容易感到煩惱與痛苦，多半都是因為比較心態作祟，雖然說適當的競爭有益於整體社會的進步，但過度在意與他人之間的地位高低卻容易陷入無止盡的情緒黑洞。
首位提出「高敏感」概
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Rule No.1 永遠不要相信任何表面看到的表象!
很不幸的,我天生就是所謂的高敏感人,所以對人與人相處中所產生的任何情緒的敏感度非常的感受深刻,又加上後來透過長時間的修行與大量閱讀,於是後來自己便有了所謂開悟的領悟,也因此更對這個世界上人類的種種行為舉止背後的心理因素可以說是非常
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