大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
我的"科技養生～自癒五的清單（7/7）：感冒三來的自覺+自癒過程“的結語：
1.此次感冒症狀7天後離開，比較上次少了7天+少50%受苦。2.主因增加四種不同的調理新法。
3.合計五天的脈診監測，沒有發現壓力發炎型脈像，說明預防寒氣繼續入侵+提升抵抗力有效果=增加自癒力；導致，健康恢復更多+症狀遠離越快喔！
4.自我提醒：恢復期間開始出現54～64歲的健康年齡變化+氣血分佈出現-47～-61%的缺乏現象；需要好好睡眠培養氣血+減少氣血消耗太多太快的活動喔！
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不料，上述1140429～1140506日感冒自癒的完成，在0506日當天晚上再次破功，身體健康直線下滑，竟然因為當天活動太多太累（含協會調理服務ㄧ整天後+晚上與妻子同房），導致0507日半夜的脈診健康年齡是人生第一次的71歲+脈像是壓力發炎型。
其氣血陽陰分佈：-74/0%（過去幾乎沒有超過-50%），氣血上中下分佈：藍（不足）紅（太多）藍；因左耳出血而啟動量測的血壓左/右手：7894152+7591153/ 7788144+7389138（與平時低壓：高壓是80：120比較算是超高）。
且體脂計量測：體重70.5公斤/BMI24.5/體脂肪率22.6%/筋肉重51.7公斤/內臟脂肪重13公斤/腳點89/基礎代謝率1483/內在年齡58歲（比較平時56～57歲稍高）+肺/膀經正紅=身體搶救頭肺部+少顧腎/脾/膽/三焦經（負紅）+心波衰退怪異+雖然感冒症狀0505日幾乎已經完全脫離。
因此，自1140506日的半夜3點開始，到1140508日晚上，計三天的自我調理+自癒的過程+結果如下：
圖一：史上第一次脈診71歲
圖二：脈像壓力發炎型導致血壓變高
圖三：心波怪異血氧特高（不正常）
圖四：氣血分佈-71/-4+藍紅藍（少見）
1.0507日半夜0307時：左手脈診發炎感冒或壓力太大+健康年齡71歲+脈像：壓力發炎型。心波怪異。-氣血陽陰分佈：-71/4%，氣血上中下分佈：藍紅藍。（注：行房太勞累出汗多，容易激發出壓力發炎型+高血壓喔！）
2.0507日半夜0310時：右手脈診健康年齡71歲+脈像：壓力發炎。-74/0，藍紅藍。7894152+7591153/7788144+7389138（高）。70.5/24.5/22.6/51.7/13/89/1483/58歲（半夜雙手脈像壓力發炎型+肺正紅100%=身體搶救肺部，少顧膽經；雖然感冒症狀0505日已經完全脫離）
3.0508日0713時：早起早餐後脈診42歲+身心皆脾型。心波怪異。血氧右手：*/99奇怪？-9/-19，白白藍。
4.0508日0715時：左手早起早餐後脈診48歲+身心皆脾型。-26/-32，藍藍藍。0717時：室溫25.4/相對濕度71，血壓：8279122/7874106（恢復正常），自0506日週二晚太勞累，導致半夜脈診71歲開始，透過自癒作為，現在全部脈診脈像血壓回來了常態+血氧97/99 不是常態 說明身體搶救心肺第一喔！
5.0508日1522時右手：午睡半小時後52歲+身心皆脾型。-34/-36，藍白藍。*/98，血壓：7286132+7077128/7185136+7186126（稍正常）。
6.0508日1524時左手：晨徐運午餐午睡後55歲+身心皆脾型。-34/-38，藍白藍。一次沒測到。心波扁平。98/*
7.0508日2018時：晚餐睡半小時後56歲+慢性初老型。 0507日過勞以來第一次完測雙手。 心波漸恢復雖還有波動 。-14/-38，白藍藍。96/98血氧左手恢復常態。
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結語：
1.人體健康不是零一的問題：有病或沒病，而是一種持續循環變化的過程；除了有病沒
病外，更需要掌握健康現在是正向或負向循環中。
2.針對氣血質量漸漸趨向減少的65歲以上的老人們而言，“過度勞累”的可能來源，含：
1）白天安排的活動太多+耗心力的安排。（一天以一個為主+需要在午間完成+下午回
家休息）
2）運動方式不對+運動頻繁過度。（徐棟英肌力+超慢跑+每週三次是最佳選擇）
3）行房過多+時間不對。（避免在全天活動後+最好選在沒有活動的那天）
4）氣溫急劇+心情重大變化的環境。（例如溫差過大的捷運進出+發生被騙1000萬元
的事件）
- 許多影響老人們的健康惡化，大多是“組合拳式的病因”造成的，例如：外在感冒病毒入侵+室內外溫差大的寒氣入侵+發生情緒波動的重大事件+活動瞬間太多+生活作息大變，例如出國旅遊時受到坐飛機長時沒有起來活動+突然大量進食+時差變化的影響。
- 所以，需要自覺可能的內外因素改變將臨到，提早安排因應之道，也是需要“組合拳式的因應”：例如上飛機前準備頸套（保護頸椎+防寒）+長袖薄外套+頭耳部保護的棉帽+飛機中起來走動+適度進食+深度睡眠等，對脫離各種可能的不良影響：“遠離病痛+守護健康”，具有”預測+調理+預防“的功能喔！
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