～20250513~
同理心練習指南
道法術器四個思考切入點，
各有各的優勢，
Bottom up 或 top down,
完全依賴自己的選擇，
鞏固道心後，
放空後讓方法自然來找我，
打開心門讓點子溜進來。
1觀賞靜音影片:神奇靜音鈕，進入猜想世界
2利用嬰兒相簿：提問是最好的溝通語言，正向好奇
3當個感覺偵探：將肢體語言與特定情緒連結，自我練習而不評判
每天找3個同理心案例庖丁解牛，
順著紋路梳理不疏離，
加大頻寬讓溝通效果更升級！
本文來自＜我們都錯了＞一書的學習心得筆記
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Nikita的沙龍
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2025/05/12
～20250512~
學會體察彼此心情
情緒像雲朵飄移不定，
當我們的情緒詞彙越多，
我們可更精準貼近感受，
情緒本身的需求永遠是承認及接納，
我只想被看見及理解，
當自己被接住時的那一刻，
心就像陷在棉花糖裡，
甜甜的軟軟的輕飄飄，
情緒這個好朋友不是來找砸的，
只是提
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2025/05/11
～20250511~
如何養成談感覺的好習慣
1檢視全家數位裝置使用習慣
2訂出不連線時段
3自我使用手機習慣，畫紅線
4一同用餐
5不連線時分享心情感受
因為意識到習慣的巨大影響，
閱讀上吸引習慣類書籍，
生活上覺知習慣在人的作用上，
學習習慣是為了發揮潛能遇見更好的
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2025/05/10
～20250510~
替換主詞
書上說只有當孩子可以明白說出自己的感覺，
我們才可進一步引導，
旁人有什麼感覺，
How do you feel?
How does he feel?
如果我們焦點一直是do,
Do this, do that,
那我們就變成do do bird
2025/05/10
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本書分享如何擅於思考、訓練思考能力，以面對生活中各項問題與挑戰，並依序以四大思考力論述：獨立思考、邏輯思考、換位思考、創意思考，並於最後的「修煉思考」章節中，融合書中提及的各項思考能力，統整提出提升思考的三個方法、以及如何解決思考三大障礙，幫助思考更上一層樓。
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在初次接觸身心靈領域時，是否總被五花八門的名詞與觀點搞得暈頭轉向，我相信往靈性發展的路途，最終回歸自身的都應該是純粹而透徹的，所謂的外求是內心的動盪也是世人誤以為的捷徑...於是寫了自己觀點的身心靈領域的闖蕩守則ʕ•ᴥ•ʔ
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這次又來介紹好用的新書啦~~
不知道各位在工作上有沒有哪些特殊的工作的方式，或者記錄過程的工具，例如心智圖法、番茄鐘工作法、九宮格法等。
其實每一種工具的使用都有人偏好，也沒有絕對的好壞優劣，這跟每個人的個性與特質有很大的關係。
適合我的，有可能不適合你，但我用不好的，可能在你手上就會變成大神工具
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這篇文章分享了作者在學習方向上的困惑和感悟，以及對心法的思考和反思。通過天使引領和愉悅心情的等待，作者找到了前進的方向。
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這本書《孩子的簡單正念》裡面包含了以正念為核心基礎，延伸六種基本能力，創造了許多豐富的遊戲，並且除了描述如何執行遊戲之外，亦有提供參考的引導問句來引導孩子思考之問題。這本書適合給希望知道如何培養孩子的專注力、同理心、壓力及情緒因應之家長們。
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