～20250510~
替換主詞
書上說只有當孩子可以明白說出自己的感覺，
我們才可進一步引導，
旁人有什麼感覺，
How do you feel?
How does he feel?
如果我們焦點一直是do,
Do this, do that,
那我們就變成do do birds,
終日惶惶忙碌埋事中，
忘記貼近內心穩住當下，
心若靜，一切頻率平穩，
允許一切所是，
真實有其力量！
本文來自＜我們都錯了＞一書的學習心得筆記
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Nikita的沙龍
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2025/05/09
～20250509~
培育同理心的四大步驟
1No 4T(texting, tapping,talking,TV)
2Make eye contact
3Focus on feelings
4Express feelings
一次只做一個步驟，
當已經很熟練實際操練後，
才
2025/05/09
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2025/05/08
～20250508~
情緒捕手
在這人工AI時代，
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然人們的思考需要不斷提煉，
我選擇古人的作法，
字字推敲真實表達日日精進。
情緒感染無遠弗屆，
想像我們做棒球練習，
情緒投手我們天生本能就會不用教，
情緒捕手就需要專業訓練，
1觀察：你今天很開心
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2025/05/07
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當我決定不用指責為唯一的回應方式，
我看見了選擇其他的可能性，
當別人用指責的態度對我，
我不再採用指責反擊回去，
我明白他的行為及人格不同，
只要自己的內核夠穩定，
自己可以降低衝擊及調節，
說話難聽的人心裡都帶著傷，
我先自救再救
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「那怎麼辦？」是個強而有力的問句，在大部分時候能讓孩子發揮獨立思考的能力，找出最適合自己的出路，但也有碰壁的時候，今天與阿戴溝通的經驗讓我學到，面對不同孩子的不同情緒，便有不同的引導方法，從孩子身上實在能學到很多有價值東西！
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