最近入手的好物是Suntory三得利的蜂王乳+芝麻明E
推薦的好用效果是：睡眠品質變好(主要的購入原因)+內在保養皮膚變好(次要因素)
最初購入的動機是看了某個Youtuber推薦，她講到「睡不好」這個點
天哪，一聽到這個關鍵字馬上就有興趣把她的這個推薦文聽完
我的個人情境是：
- 有個睡覺會打呼的另一伴
- 跟一個三歲小孩一起睡
- 年齡35歲以上(不曉得年齡跟睡眠品質有無相關)
不知道何時開始，半夜有時會醒來 (可能是聽到打呼聲、可能是被小孩翻身干擾到)，醒來後要花很久的時間才能睡回去、有時就會醒著或淺眠一兩個小時後才真的睡回去，也因此白天工作時會有精神不佳、無法專注的狀態
之前試過它牌的芝麻鎂或是鈣鎂錠，也是有效果但常常還是會有睡不好的問題
而 這次吃了Suntory三得利的蜂王乳+芝麻明E，它一天最多的建議量是吃四顆，但我習慣保健食品類都會減量吃(一方面是因為不便宜、一方面是因為畢竟補劑不是最天然的食品←自己的小執著)，目前一天只吃兩顆，
開始吃了之後發現在「改善睡眠品質」上真的很有效果！雖然也還是會有睡眠中途醒來的狀況，但大部分的時間都能很快(apple watch顯示的中途清醒時間明顯減少到約莫兩三分鐘)熟睡回去了！
對我來說真的是很大的改善點~精神真的也變好了！
至於~皮膚有沒有變好，只能說因為剛吃近一個月左右而已，加上外觀可能也是主觀因素，因此也不確定是否有變好了，只能長期吃以後再觀察看看~
