新年度假期間享受飲食，前後紀錄-D74
前言
吃白飯，超想瘦。這個活動我持續來到第74天，從上次第36天發文到目前的第74天，這期間有經歷2024年新年春節連假，內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵，雖然一直想發文敘述，但思考後又說不出所以然，故選擇過完年後來分享，這期間的心情與想法。
2024.01.15身體數據
這期間工作與生活都忙著處理事情，希望在過年前能夠把處理的公事與私事都處理好。
所以這階段的生活飲食是比較正常，正常吃，正常睡。
但這期間工作情緒上是比較不好的，因為工作上一直被資深同事挑戰，下屬也對於我領導風格不認同，時時出難題挑戰我的極限。
不過體重從2022年的72kg，一直降到65.8kg，人也瘦了一圈。
身體年齡來到40歲，還真的有點迷人。
2024.02.16身體數據
2024年2月16日來到農曆年的大年初七，這時候準備收心要好好上班。
農曆新年期間不免俗的家人聚餐，走春遊玩大吃大喝，也是大大的放縱。
就這樣放縱的快樂，體重立馬回升反應。
這是身體的訊號，飲食過載，我接收到了。
身體年齡也像過年一樣多了一歲。
我在意的是內臟脂肪，從開始參加吃白飯，超想瘦，不知不覺中就在調降。
內臟脂肪標準合理的範圍,一般是在9%-10%以
下。
所以我離這目標還有一些距離。
2024.02.22身體數據
2024年2月22日，從開工正式工作快一星期，生活步調也回歸日常軌道。
目前好好吃是有，好好睡還沒有。
時間分配上，跟生活重心比重還沒平衡好，只能跟自己說，加油吧!
自己身體體重下一個目標是60kg，大概是我30歲左右的體重，期待自己能達標。
後記
現在吃都會想起，父母常掛念嘴邊的話。
能吃就是福。
我想也真的是這樣。
現在中年了，正當身體慢慢變老，心中還是希望常保年輕。
但生老病死，就是人生課題，需要樂觀的好好感受。
我們能拾起的都是幸福，
我們能放下的或許是從未拾起的。
也有可能是拾起過的。
生命是美好的存在。
最後放一張我年輕的心，熱血青春。
以上分享，寫作思緒。Justin 2024.02.22
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