吃白飯,超想瘦。這個活動我持續來到第74天,從上次第36天發文到目前的第74天,這期間有經歷2024年新年春節連假,內心萬分掙扎在減量吃與盡情吃的深淵,雖然一直想發文敘述,但思考後又說不出所以然,故選擇過完年後來分享,這期間的心情與想法。
這期間工作與生活都忙著處理事情,希望在過年前能夠把處理的公事與私事都處理好。
所以這階段的生活飲食是比較正常,正常吃,正常睡。
但這期間工作情緒上是比較不好的,因為工作上一直被資深同事挑戰,下屬也對於我領導風格不認同,時時出難題挑戰我的極限。
不過體重從2022年的72kg,一直降到65.8kg,人也瘦了一圈。
身體年齡來到40歲,還真的有點迷人。
2024年2月16日來到農曆年的大年初七,這時候準備收心要好好上班。
農曆新年期間不免俗的家人聚餐,走春遊玩大吃大喝,也是大大的放縱。
就這樣放縱的快樂,體重立馬回升反應。
這是身體的訊號,飲食過載,我接收到了。
身體年齡也像過年一樣多了一歲。
我在意的是內臟脂肪,從開始參加吃白飯,超想瘦,不知不覺中就在調降。
內臟脂肪標準合理的範圍,一般是在9%-10%以
下。
所以我離這目標還有一些距離。
2024年2月22日,從開工正式工作快一星期,生活步調也回歸日常軌道。
目前好好吃是有,好好睡還沒有。
時間分配上,跟生活重心比重還沒平衡好,只能跟自己說,加油吧!
自己身體體重下一個目標是60kg,大概是我30歲左右的體重,期待自己能達標。
現在吃都會想起,父母常掛念嘴邊的話。
能吃就是福。
我想也真的是這樣。
現在中年了,正當身體慢慢變老,心中還是希望常保年輕。
但生老病死,就是人生課題,需要樂觀的好好感受。
我們能拾起的都是幸福,
我們能放下的或許是從未拾起的。
也有可能是拾起過的。
生命是美好的存在。
最後放一張我年輕的心,熱血青春。
以上分享,寫作思緒。Justin 2024.02.22
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