朋友說我每天學習的量那麼大，輸出只是零散的分享，太可惜，建議我用類似電子報的方式記錄。
剛好認識方格子老闆，他們服務態度很好，介面也舒服，就決定來這裡寫寫看。
會用條列式，簡短扼要，盡量不增加自己負擔，如果剛好對別人有用就太好了。
1.
無意間看到這訪談，蠻有料的，老闆是客家菜連鎖，影片11分講菜單設計，用一頁很貴的菜單當幌子，旁邊的小菜頁就會點很多，客單價明顯提升。（ikea的伎倆，可看「ikea真相」這本）
影片23分講怎麼辦員工旅遊凝聚向心力也有很多眉角。
後半段講數據追蹤，包含用戶忠誠度分層，以投放不同等級的優惠券，吸引回流。還有所有產品的品項追蹤，不斷留強汰弱，最後留在菜單上的，怎麼點都好吃。盡可能把有價值的數據都記錄下來，之後行銷起來都是事半功倍。
然後他最後講到我認為真正厲害的生意人會講的話，做生意不是有熱情肯拼就好，重點是找到痛點和市場缺口。（他發現中價位的客家菜供給不足）
2.
感謝朋友推薦客製化運動按摩，算是人生遇到最神奇有效的按摩。
原本重訓猛練，練到上半身硬梆梆，靠牆手舉起來沒辦法伸到垂直的角度，結果師傅用一些手法認真治療，竟然整個鬆超多，工具有滑罐、筋膜刀，痛度還好，可接受。
手舉的角度大幅改善，很神奇，我已經預約每週都來搞60分鐘了，至於哪家連鎖先不透露，想知道的人私下問，我想先多試幾個師傅，但總之按摩要找客製化解決你個人問題的，然後最好要有多樣工具同時使用的，不然只用手指跟手肘，效果有限。
筋膜沾黏緊張、關節活動度不好、肌肉硬梆梆，都要認真處理，不然以後輕則僵硬緊繃痠痛，重則長骨刺酸麻。
3.
週末帶孩子去北車的臺灣博物館，CP值很高，臺灣在地的歷史、地理、生態…都有完整的館藏，還有很多互動設施可以玩，大人才30元，小孩免費，可以泡整個下午，小孩也可以學東西。（我女兒對著一台繪畫機器畫了快一小時，非常專注）
4.
前陣子的世界壯年運動會，對於帶起中老年的運動風氣很有意義。
當我爸媽的健身教練好一陣子了，我們家基因都是四肢較細，老了有肌少症的可能，所以我會逼我爸在家做下肢重訓，例如拿啞鈴的分腿蹲。
建議大家要鼓勵父母重訓，一開始難免要連哄帶騙，從一下開始就可以，每天盯進度，其實都會進步的很快，有進步後長輩就會開始有自信，願意自動自發。
5.
這個影片心得對於想經營自媒體的朋友很值得參考，作者是我台大電機的學弟，三個月內訂閱就衝破萬。
很多人以為YouTube已經很飽和，但只要內容夠好，YouTube演算法還是很願意幫助小頻道擴散，對於聲音的傳播媒介，Youtube優於podcast 。
不過影片的剪輯成本很高，所以盡量不要花時間剪輯，重點在於內容的有料，你可以人出現在鏡頭前講話就好。
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