今天和朋友們分享的好書是《別對每件事都有反應》，作者：枡野俊明。這位作者是誰呢？他是日本多摩美術大學的教授，也是一位知名的庭園設計師，另外他還是一座寺廟的住持。曾經被選為「世界最值得尊敬的一百位日本人」之一，背景非常的特別。
當你煩躁、焦慮、遇到卡關的時候，翻一翻書，總能提醒自己，放下執著的念頭，重新找回內心的清澈與平靜。
☀️本書令我印象很深刻的小故事
有一天，一位富翁到寺廟找和尚訴苦。他正滔滔不絕地說著自己的煩惱，但和尚卻被一隻蒼蠅吸引了注意力。這隻蒼蠅，不斷地撞向紙糊的窗門。明明整座寺廟很破舊，到處都是可以飛出去的破洞，但牠就只執著於同一個方向，一直撞。撞了幾次摔倒在地上，又頑強地飛起來，繼續撞。
富翁看了有點不高興，就說：「大師，我在和您說我的煩惱耶，你怎麼只顧著看那隻蒼蠅啊？」
和尚淡淡一笑，說：「我只是覺得，那隻蒼蠅和人很像啊。牠一直想從同一個方向飛出去，卻怎麼也出不去。這不就是我們遇到問題時的樣子嗎？老是用同樣的方法，卻希望有不同的結果，難怪問題一直無法解決。」
富翁聽了愣了一下，然後沉默不語，看著那隻執著的蒼蠅，好像也看見了自己的模樣。
☀️本書核心概念
如果要用一句話來總結這本書的核心觀念，我認為是：盡人事，聽天命。乍聽之下，這句話好像有點消極，但作者卻有另一種觀點來解釋這句話。
當我們在「盡人事」的過程中，我們要保有彈性的思維，和謙虛的心態，認清自己的能力範圍，然後專注、努力地做好該做的事。
而「聽天命」的意思，是放下控制結果的執念，把結局交給上天，接受無常的變化，這種淡泊、釋懷的智慧，作者稱為「放下力」。
人再怎麼努力，也沒有辦法預測未來或改寫過去。最務實的做法，就是把心思放在現在，專注於此時此刻能做的事。這不是消極，而是一種真正懂得放過自己的成熟處世態度。
那麼，這種豁達的「放下力」，我們到底要怎麼運用在職場和人際關係中呢？接下來，我分享書中的四個重要觀點：
☀️一、不插手的智慧
這個觀點講的是一種「觀察但不過度干預」的心態。
首先是懂得「安靜放手」。
你有沒有遇過這樣的狀況？看著新來的同事，做出一份亂七八糟的簡報，心裡想著：不如我來幫你弄好了。我們原始的出發點是好的，想幫對方的忙，但仔細想一想，這樣真的是為對方好嗎？有時候，我們插手幫忙，反而會讓對方失去成長的機會。
所謂的「不插手」，不是冷漠無情，而是選擇當一個「安靜的觀察者」，適時地給建議或協助，但主要目的是讓對方自己去摸索、犯錯、學習。尤其當你是主管、家長或資深的前輩，更應該記得：你介入得越少，對方學得越多。
另一個心態是「沉默陪伴」。
當身邊的人遇到情緒低潮，我們第一反應很自然會想要安慰、給建議、灌雞湯。但很多時候，他們真正需要的，其實只是你靜靜地陪伴。你什麼都不說，但他知道你在。這種沉默的安定感，有時候反而是最貼心穩定的支持。
☀️二、放下執著
對事物的「執著」指的是，不要太相信「過去的成功經驗可以每次複製成功」。
如同我們的工作和人生，看起來流程差不多，但每次遇到的人事時地物都不一樣。用同樣的成功方程式，不一定每次都能帶來好的成果。
邱吉爾曾說：執著過去的人，將會失去未來。
我們要練習保持心靈的彈性，接受無常的變化，提醒自己每一次都是歸零開始。我們能做的，就是誠實地面對現況，保持柔軟彈性和謙虛的心態，適當地調整做法，然後盡力去做，至於結果如何，就順其自然吧。
☀️三、轉化後悔為成長
人生有太多選擇，我們也經常糾結，到底該選哪一個。其實，很多時候根本沒有所謂「最正確」的選擇。就像《愛麗絲夢遊仙境》裡講的一句話：既然不知道要去哪裡，那走哪條路也就沒有什麼差別了。
一直糾結選得到底對不對，不如在選擇之後，把接下來的過程做到最好，才是關鍵。
而當我們覺得選錯了、後悔了，與其一直責備自己，不如把過去的經驗當作一份「檢查表」，檢視過程中：哪裡有盲點？有什麼可以改進？如何優化得更好？這樣的「復盤」檢討，反而能將自己從後悔的情緒中抽離出來，轉化成寶貴的人生經驗值，成為升級進化的資本。
☀️四、學會慢下來
現在的世界什麼都講求效率、講求快。買東西要快、回訊息要快、回應問題也要快。但你有沒有發現，越急越容易出錯、容易產生誤會、或是做出錯誤的決定？
作者提醒我們，其實很多事根本沒那麼急。你慢一點回應，反而能有更好的處理品質。有一句廣告詞說：世界越快，心則慢。
尤其現在假消息這麼多，AI 生成的內容真假難辨，我們更要懂得暫停一下，思考這個訊息是否正確、是否需要查證，然後再決定要不要回應、要不要分享。
慢下來的心態，還有一個重點是情緒的反應。
當你在生氣、不爽、或感到委屈時，如果你立刻做出反應，很可能會說出讓自己後悔的話。這時候，作者給我們一個很神奇的小口訣：
「別急、別急、別著急；感謝、感謝，十分感謝；等一下、等一下、再等一下；沒關係，沒關係，我不要緊。」
這不是什麼宗教咒語，而是一種情緒緩衝的思考方式，可以幫你把爆衝的怒氣馬上按下緊急煞車鈕。如同諺語所說：緊抓著熱騰騰的煤碳想丟向他人，唯一被燙傷的只有自己。一旦自己能從憤怒中抽離出來，就能冷靜地做出選擇和回應。
☀️結語
學習不插手的智慧，選擇當一個安靜的觀察者，介入得越少，越有讓對方學習的機會。不隨便給建議，只是安靜的陪伴，反而是最貼心的支持。
接受無常的變化，所有的人事物都是有機體，並非一成不變。不要相信過去的成功經驗一定會再次成功，而是保持柔軟和謙虛的心態去執行，盡力而為，而後順其自然。
不要一直糾結選擇到底對不對，而是專注在執行的過程，做錯了也沒有關係，把過去的經驗當成一份檢查表，從中汲取優化成長的智慧，下一次可以做得更好。慢下來，是為了按下暫停鍵，給自己一個呼吸的時間，冷靜的思考、查證，然後再選擇是否做出回應。
該放下的，就放下。專注於眼前，我們的生命，其實只存在於「現在」這一刻，前一秒已經過去無法改變，下一秒誰也無法保證會發生什麼，只有此時此地，是我們真正能夠把握的時空。
如果能理解這一點，我們就能減少對過去的後悔、對未來的焦慮，把我們有限的時間和精力，集中在享受現在的這個過程，這就是活著的意義。
