心靈心理
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Top 5
👉作者驚叫說：「天啊，我中風了！」內心的第一個反應竟然是：「真是酷斃了！」這是一位腦科學家，用親身中風經歷，帶領我們一起探詢大腦秘密的奇幻旅程。
👉作者驚叫說：「天啊，我中風了！」內心的第一個反應竟然是：「真是酷斃了！」這是一位腦科學家，用親身中風經歷，帶領我們一起探詢大腦秘密的奇幻旅程。
👉一般人不管是求神拜佛或是祈禱，都是先期待「得到結果，然後感謝」。但楊定一博士告訴你，當你說「我想要」的時候，你其實是在提醒自己：我現在是不夠的。邀請你一起來瞭解正確的「心想事成」說明書，豐盛自己的生命。
👉一般人不管是求神拜佛或是祈禱，都是先期待「得到結果，然後感謝」。但楊定一博士告訴你，當你說「我想要」的時候，你其實是在提醒自己：我現在是不夠的。邀請你一起來瞭解正確的「心想事成」說明書，豐盛自己的生命。
❤️靜坐完全和宗教無關，任何人都能學習靜坐。本書將會告訴你，為什麼靜坐對於舒緩壓力、改善憂鬱、放鬆心情、降低血壓、提高專注力、活化大腦和促進排便等困擾都非常有效。
❤️靜坐完全和宗教無關，任何人都能學習靜坐。本書將會告訴你，為什麼靜坐對於舒緩壓力、改善憂鬱、放鬆心情、降低血壓、提高專注力、活化大腦和促進排便等困擾都非常有效。
❤️🩹在兩人關係當中，「為了對方好」有錯嗎？當你把所有的注意力、時間、精力都放在對方身上，想盡所有辦法想要改變對方、解決對方的問題時，你可能已經陷入一種「被需要」和「強迫控制」的惡性循環當中，變成一位共同依賴者。你放不下對方，也放不過自己～
❤️🩹在兩人關係當中，「為了對方好」有錯嗎？當你把所有的注意力、時間、精力都放在對方身上，想盡所有辦法想要改變對方、解決對方的問題時，你可能已經陷入一種「被需要」和「強迫控制」的惡性循環當中，變成一位共同依賴者。你放不下對方，也放不過自己～
👉照顧別人的你，更要留意自己的傷。對助人工作者而言，懂得覺察自己的內在非常重要。真誠地面對自己，承認自己也會疲憊、也會受傷。保持對自己與他人的同情心和同理心，用心愛自己，你才能好好去愛你身邊所有你想幫助的人。
👉照顧別人的你，更要留意自己的傷。對助人工作者而言，懂得覺察自己的內在非常重要。真誠地面對自己，承認自己也會疲憊、也會受傷。保持對自己與他人的同情心和同理心，用心愛自己，你才能好好去愛你身邊所有你想幫助的人。
❤️🩹每個人的人生旅途中，都可能遭遇突如其來的意外和打擊，讓原本的A選項瞬間破碎。那些讓你痛苦的念頭，真的是事實嗎?
本集將和你分享前FB營運長雪柔・桑德伯格的生命故事。她如何從經歷丈夫驟逝的椎心之痛，在絕望的低谷中走出來，逐漸找到重新站起來的力量。
❤️🩹每個人的人生旅途中，都可能遭遇突如其來的意外和打擊，讓原本的A選項瞬間破碎。那些讓你痛苦的念頭，真的是事實嗎?
本集將和你分享前FB營運長雪柔・桑德伯格的生命故事。她如何從經歷丈夫驟逝的椎心之痛，在絕望的低谷中走出來，逐漸找到重新站起來的力量。
👉我們其實都懂得很多道理，卻常常停在原地，甚至半途而廢。為什麼會這樣呢？主要都是因為我們求好心切、太想一次就改變成功。作者以「微小行動」為切入點，設計各種「心理干預」的小方法，透過5％的小改變打破慣性思維，從困境中找到願意改變的新道路。
👉我們其實都懂得很多道理，卻常常停在原地，甚至半途而廢。為什麼會這樣呢？主要都是因為我們求好心切、太想一次就改變成功。作者以「微小行動」為切入點，設計各種「心理干預」的小方法，透過5％的小改變打破慣性思維，從困境中找到願意改變的新道路。
👉我們一直想要追求快樂、平靜和愛，但實際上，每個人心裡早就有擁有一個非常珍貴的「寶藏」，只是從來沒有注意到或把它打開來看看，這個寶藏就是我們的「本體」（Being），是我們內心最深層、最真實的自己。那麼要如何找到這份寶藏呢？答案是：運用當下的力量。
👉我們一直想要追求快樂、平靜和愛，但實際上，每個人心裡早就有擁有一個非常珍貴的「寶藏」，只是從來沒有注意到或把它打開來看看，這個寶藏就是我們的「本體」（Being），是我們內心最深層、最真實的自己。那麼要如何找到這份寶藏呢？答案是：運用當下的力量。
👉負面情緒經常是阻礙我們內心平靜的主要障礙，當我們抗拒或壓抑這些情緒時，它們會在我們的內心不斷的累積滋生，最後形成許多大大小小的壓力與痛苦。「臣服」是一種非常簡單有效，可以快速幫助我們釋放負面情緒、減輕壓力的好方法。
👉負面情緒經常是阻礙我們內心平靜的主要障礙，當我們抗拒或壓抑這些情緒時，它們會在我們的內心不斷的累積滋生，最後形成許多大大小小的壓力與痛苦。「臣服」是一種非常簡單有效，可以快速幫助我們釋放負面情緒、減輕壓力的好方法。
👉當我們在「盡人事」的過程中，我們要保有彈性的思維，和謙虛的心態，認清自己的能力範圍，然後專注、努力地做好該做的事。「聽天命」則是放下控制結果的執念，把結局交給上天，接受無常的變化，這種淡泊、釋懷的智慧，作者稱為「放下力」。
👉當我們在「盡人事」的過程中，我們要保有彈性的思維，和謙虛的心態，認清自己的能力範圍，然後專注、努力地做好該做的事。「聽天命」則是放下控制結果的執念，把結局交給上天，接受無常的變化，這種淡泊、釋懷的智慧，作者稱為「放下力」。
👉一個人可能很愛你，卻未必真的了解你。他看到你，卻可能沒有真正「看見」你。現代人好像漸漸失去了真正了解彼此的能力。身邊的人明明近在咫尺，卻彷彿像是「透明人」一樣，看不見彼此的存在。我們該如何重新建立與他人的深層連結呢？
👉一個人可能很愛你，卻未必真的了解你。他看到你，卻可能沒有真正「看見」你。現代人好像漸漸失去了真正了解彼此的能力。身邊的人明明近在咫尺，卻彷彿像是「透明人」一樣，看不見彼此的存在。我們該如何重新建立與他人的深層連結呢？
👉過度的消費和高調奢華的風氣讓人壓力越來越大，真正快樂的生活本質，到底是什麼呢？本書將會告訴我們，為什麼「擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好」。
👉過度的消費和高調奢華的風氣讓人壓力越來越大，真正快樂的生活本質，到底是什麼呢？本書將會告訴我們，為什麼「擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好」。
👉作者是美國知名心理學教授，本書全球銷售超過3500萬冊，獲得亞馬遜書店4.6顆星高評價。如果你曾經陷入自我懷疑或精神內耗，本書可以協助你我重新思考，擺脫負面情緒，做自己生命中真正的主人。
👉作者是美國知名心理學教授，本書全球銷售超過3500萬冊，獲得亞馬遜書店4.6顆星高評價。如果你曾經陷入自我懷疑或精神內耗，本書可以協助你我重新思考，擺脫負面情緒，做自己生命中真正的主人。
👉本書從心理學的角度分析，建議我們如何調整思維和心態，幫助我們避免意外、受騙和職場小人三種不幸，讓新的一年能夠時來運轉、逢凶化吉！
👉本書從心理學的角度分析，建議我們如何調整思維和心態，幫助我們避免意外、受騙和職場小人三種不幸，讓新的一年能夠時來運轉、逢凶化吉！
👉失敗無法全然定義你是誰，也不會抹去你所有的努力與價值。它是一個過程、一次結果，而不是終點。人生的智慧在於學會擁抱失敗，懂得順勢而為，你就能從不同的角度，發掘出更多的美好。
👉失敗無法全然定義你是誰，也不會抹去你所有的努力與價值。它是一個過程、一次結果，而不是終點。人生的智慧在於學會擁抱失敗，懂得順勢而為，你就能從不同的角度，發掘出更多的美好。
👉快樂可以靠學習獲得，是一種選擇的能力。不需依賴外在成就，而是透過轉變內在的心態獲得。如何透過減法生活，回到心靈的純粹狀態，總共有五個秘訣，我們一起來瞭解看看吧。
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👉這本書將詩、散文和小說三種文體巧妙融合於一體，結合了韓江對早夭姐姐的記憶、對「白色」事物的觀察，以及在華沙這座重生城市中的細膩感受和體驗，編織出一部帶有自傳色彩的作品。
👉這本書將詩、散文和小說三種文體巧妙融合於一體，結合了韓江對早夭姐姐的記憶、對「白色」事物的觀察，以及在華沙這座重生城市中的細膩感受和體驗，編織出一部帶有自傳色彩的作品。
你很容易產生焦慮嗎？你有選擇困難症嗎？本書作者黃揚名博士，具體提出如何解除容易焦慮、無法做出選擇的處方箋。只談方法不談理論，輕鬆馴服焦慮怪獸。
你很容易產生焦慮嗎？你有選擇困難症嗎？本書作者黃揚名博士，具體提出如何解除容易焦慮、無法做出選擇的處方箋。只談方法不談理論，輕鬆馴服焦慮怪獸。
👉主角蛤蟆先生有憂鬱的傾向，但他沒有放棄自己，在好朋友們的鼓勵下，透過10次的諮商努力，他漸漸從谷底爬出來，學會如何覺察自己內在的情緒，擺脫焦慮憂鬱的念頭，蛻變成一位心智成熟、獨立自信的人。
👉主角蛤蟆先生有憂鬱的傾向，但他沒有放棄自己，在好朋友們的鼓勵下，透過10次的諮商努力，他漸漸從谷底爬出來，學會如何覺察自己內在的情緒，擺脫焦慮憂鬱的念頭，蛻變成一位心智成熟、獨立自信的人。
心想事成只是精神勝利法嗎？本書用科學實驗證明，心想真的可以事成！善用大腦預測機制，開發內在潛能，獲得真實的自在和快樂。
心想事成只是精神勝利法嗎？本書用科學實驗證明，心想真的可以事成！善用大腦預測機制，開發內在潛能，獲得真實的自在和快樂。
Top 5
👉作者驚叫說：「天啊，我中風了！」內心的第一個反應竟然是：「真是酷斃了！」這是一位腦科學家，用親身中風經歷，帶領我們一起探詢大腦秘密的奇幻旅程。
👉作者驚叫說：「天啊，我中風了！」內心的第一個反應竟然是：「真是酷斃了！」這是一位腦科學家，用親身中風經歷，帶領我們一起探詢大腦秘密的奇幻旅程。
👉一般人不管是求神拜佛或是祈禱，都是先期待「得到結果，然後感謝」。但楊定一博士告訴你，當你說「我想要」的時候，你其實是在提醒自己：我現在是不夠的。邀請你一起來瞭解正確的「心想事成」說明書，豐盛自己的生命。
👉一般人不管是求神拜佛或是祈禱，都是先期待「得到結果，然後感謝」。但楊定一博士告訴你，當你說「我想要」的時候，你其實是在提醒自己：我現在是不夠的。邀請你一起來瞭解正確的「心想事成」說明書，豐盛自己的生命。
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❤️靜坐完全和宗教無關，任何人都能學習靜坐。本書將會告訴你，為什麼靜坐對於舒緩壓力、改善憂鬱、放鬆心情、降低血壓、提高專注力、活化大腦和促進排便等困擾都非常有效。
❤️🩹在兩人關係當中，「為了對方好」有錯嗎？當你把所有的注意力、時間、精力都放在對方身上，想盡所有辦法想要改變對方、解決對方的問題時，你可能已經陷入一種「被需要」和「強迫控制」的惡性循環當中，變成一位共同依賴者。你放不下對方，也放不過自己～
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👉照顧別人的你，更要留意自己的傷。對助人工作者而言，懂得覺察自己的內在非常重要。真誠地面對自己，承認自己也會疲憊、也會受傷。保持對自己與他人的同情心和同理心，用心愛自己，你才能好好去愛你身邊所有你想幫助的人。
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❤️🩹每個人的人生旅途中，都可能遭遇突如其來的意外和打擊，讓原本的A選項瞬間破碎。那些讓你痛苦的念頭，真的是事實嗎?
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👉我們其實都懂得很多道理，卻常常停在原地，甚至半途而廢。為什麼會這樣呢？主要都是因為我們求好心切、太想一次就改變成功。作者以「微小行動」為切入點，設計各種「心理干預」的小方法，透過5％的小改變打破慣性思維，從困境中找到願意改變的新道路。
👉我們一直想要追求快樂、平靜和愛，但實際上，每個人心裡早就有擁有一個非常珍貴的「寶藏」，只是從來沒有注意到或把它打開來看看，這個寶藏就是我們的「本體」（Being），是我們內心最深層、最真實的自己。那麼要如何找到這份寶藏呢？答案是：運用當下的力量。
👉我們一直想要追求快樂、平靜和愛，但實際上，每個人心裡早就有擁有一個非常珍貴的「寶藏」，只是從來沒有注意到或把它打開來看看，這個寶藏就是我們的「本體」（Being），是我們內心最深層、最真實的自己。那麼要如何找到這份寶藏呢？答案是：運用當下的力量。
👉負面情緒經常是阻礙我們內心平靜的主要障礙，當我們抗拒或壓抑這些情緒時，它們會在我們的內心不斷的累積滋生，最後形成許多大大小小的壓力與痛苦。「臣服」是一種非常簡單有效，可以快速幫助我們釋放負面情緒、減輕壓力的好方法。
👉負面情緒經常是阻礙我們內心平靜的主要障礙，當我們抗拒或壓抑這些情緒時，它們會在我們的內心不斷的累積滋生，最後形成許多大大小小的壓力與痛苦。「臣服」是一種非常簡單有效，可以快速幫助我們釋放負面情緒、減輕壓力的好方法。
👉當我們在「盡人事」的過程中，我們要保有彈性的思維，和謙虛的心態，認清自己的能力範圍，然後專注、努力地做好該做的事。「聽天命」則是放下控制結果的執念，把結局交給上天，接受無常的變化，這種淡泊、釋懷的智慧，作者稱為「放下力」。
👉當我們在「盡人事」的過程中，我們要保有彈性的思維，和謙虛的心態，認清自己的能力範圍，然後專注、努力地做好該做的事。「聽天命」則是放下控制結果的執念，把結局交給上天，接受無常的變化，這種淡泊、釋懷的智慧，作者稱為「放下力」。
👉一個人可能很愛你，卻未必真的了解你。他看到你，卻可能沒有真正「看見」你。現代人好像漸漸失去了真正了解彼此的能力。身邊的人明明近在咫尺，卻彷彿像是「透明人」一樣，看不見彼此的存在。我們該如何重新建立與他人的深層連結呢？
👉一個人可能很愛你，卻未必真的了解你。他看到你，卻可能沒有真正「看見」你。現代人好像漸漸失去了真正了解彼此的能力。身邊的人明明近在咫尺，卻彷彿像是「透明人」一樣，看不見彼此的存在。我們該如何重新建立與他人的深層連結呢？
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👉過度的消費和高調奢華的風氣讓人壓力越來越大，真正快樂的生活本質，到底是什麼呢？本書將會告訴我們，為什麼「擁有的愈多，得到的愈少，只有簡單，才能帶來意義與美好」。
👉作者是美國知名心理學教授，本書全球銷售超過3500萬冊，獲得亞馬遜書店4.6顆星高評價。如果你曾經陷入自我懷疑或精神內耗，本書可以協助你我重新思考，擺脫負面情緒，做自己生命中真正的主人。
👉作者是美國知名心理學教授，本書全球銷售超過3500萬冊，獲得亞馬遜書店4.6顆星高評價。如果你曾經陷入自我懷疑或精神內耗，本書可以協助你我重新思考，擺脫負面情緒，做自己生命中真正的主人。
👉本書從心理學的角度分析，建議我們如何調整思維和心態，幫助我們避免意外、受騙和職場小人三種不幸，讓新的一年能夠時來運轉、逢凶化吉！
👉本書從心理學的角度分析，建議我們如何調整思維和心態，幫助我們避免意外、受騙和職場小人三種不幸，讓新的一年能夠時來運轉、逢凶化吉！
👉失敗無法全然定義你是誰，也不會抹去你所有的努力與價值。它是一個過程、一次結果，而不是終點。人生的智慧在於學會擁抱失敗，懂得順勢而為，你就能從不同的角度，發掘出更多的美好。
👉失敗無法全然定義你是誰，也不會抹去你所有的努力與價值。它是一個過程、一次結果，而不是終點。人生的智慧在於學會擁抱失敗，懂得順勢而為，你就能從不同的角度，發掘出更多的美好。
👉快樂可以靠學習獲得，是一種選擇的能力。不需依賴外在成就，而是透過轉變內在的心態獲得。如何透過減法生活，回到心靈的純粹狀態，總共有五個秘訣，我們一起來瞭解看看吧。
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👉這本書將詩、散文和小說三種文體巧妙融合於一體，結合了韓江對早夭姐姐的記憶、對「白色」事物的觀察，以及在華沙這座重生城市中的細膩感受和體驗，編織出一部帶有自傳色彩的作品。
👉這本書將詩、散文和小說三種文體巧妙融合於一體，結合了韓江對早夭姐姐的記憶、對「白色」事物的觀察，以及在華沙這座重生城市中的細膩感受和體驗，編織出一部帶有自傳色彩的作品。
你很容易產生焦慮嗎？你有選擇困難症嗎？本書作者黃揚名博士，具體提出如何解除容易焦慮、無法做出選擇的處方箋。只談方法不談理論，輕鬆馴服焦慮怪獸。
你很容易產生焦慮嗎？你有選擇困難症嗎？本書作者黃揚名博士，具體提出如何解除容易焦慮、無法做出選擇的處方箋。只談方法不談理論，輕鬆馴服焦慮怪獸。
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心想事成只是精神勝利法嗎？本書用科學實驗證明，心想真的可以事成！善用大腦預測機制，開發內在潛能，獲得真實的自在和快樂。
心想事成只是精神勝利法嗎？本書用科學實驗證明，心想真的可以事成！善用大腦預測機制，開發內在潛能，獲得真實的自在和快樂。