「我覺得我還沒想清楚，不知道該怎麼辦。」
這是我在諮詢中，很常聽見的一句話，無論是社會新鮮人，或是資深工作者都曾遇到類似的卡關。
深入晤談後，我常發現，原因不是不知道要做什麼，而是認為要先有個正確答案，才能安全行動，不出錯。
有人甚至會陷入自我懷疑的迴圈，持續經歷：我應該要想清楚 → 我還沒想清楚 → 所以，是不是我不夠好、不夠努力、沒資格？
以下將針對觀察提供些想法，以及可以採取的初步行動。希望能協助卡住的人們，有機會跳出卡關與迴圈。
預設本身是無解的
我最常聽到的幾種說法是：
「我覺得我應該要先有個具體目標，然後根據這目標來找工作。」
「我在想要留在現職，還是換工作？」
「我在想我要繼續留在這產業/職業嗎？還是要換去其他產業/職業？」
這些說法的開頭都是：我覺得、我在想，接著是一連串的「想」，希望從中找出解答或正確路徑，但往往就停在這裡，沒辦法再往下走。
這背後其實有兩個常見的預設：
- 先想清楚再行動：因為這樣才能把人生規劃周全。
- 真正想要的，不是找出方向，而是希望「確定」。
而這兩個預設，其實是無解的。
因為人生、方向本身是動態變化的，即便我們能掌握自己內在的絕大部分，也還是會受到各種外在因素影響。
所以，拿著無解的信念來要求自己想清楚，就像是親手拿繩子綁住自己，越綁越緊還打結。
有時候不是沒想清楚
在我接觸過與觀察過的個案中，也有不少人其實是：對自己有高度期待，對於犯錯的容忍度過低。
這背後伴隨著成長經歷、他人期待，甚至是自己覺得他人期待，認為「我應該要能夠如何如何」、「都這個年紀了，我應該要能做到如何如何」、「其他人都能做到，為什麼我不能」等等。
這些嗡嗡作響的期待把「想清楚」變成一種自我責備的聲音。
但那背後更深的是：對自己的不信任，不相信自己有能力去做，也不相信即使做錯，也有力量慢慢站起來，走下去。
我們可以怎麼做？
我們不需要放棄思考，而是逐步調整思考的方式，去轉化那些讓我們卡住的預設，透過親身體驗、實際去做，來更深入認識自己。
以下是三個可以運用的初步行動：
- 把思考拆小點：可以把目標縮小與拆解，也可以把問題縮小。
- 舉例：認為要有人生目標才能找到合適工作時，可以改問自己，如果現在沒有大目標，我的 1-2 年期待是什麼？我可以先去體驗、累積什麼？
- 或是：考慮要不要換工作時，可以改問自己離開的原因是什麼？這些問題在現職還能調整嗎？
- 用低成本/風險的行動來驗證：行動不必一次到位，可以先用低風險的方式來試探。
- 可以先和相關經驗的人聊聊，收集一手資訊，比對跟自己的想像和現實有什麼落差。
- 也可以參與活動、嘗試兼差、短期合作，從實際體驗中累積感受和判斷的依據。
- 允許自己邊做邊調整，也一邊弄懂自己：不需要全部弄懂才能開始，每個親身體驗與行動，都是逐步認識自己的機會。
- 哪些事做起來喜歡/不喜歡？哪些感覺普通？哪些帶來成就感？
- 讓思考與行動變成是相互呼應的過程，而不是非得一步到位。
總結
並不是想得超清楚，才有資格前進。
更多時候，我們是在每一次的不確定裡，一點一點摸索、累積出自己的方向。
與其卡在要想清楚，不如問問自己：在這個階段，我能嘗試的第一件事是什麼？
祝福我們都能練習在行動中更加認識自己，在緩緩前進的過程中培養信任。
也願你不再孤軍奮戰，而是知道：有人願意陪你一起看見可能。
如果你有類似的困擾，或是其他關於職涯的挑戰，歡迎透過諮詢表單：pse.is/686ctg 來開啟對話。
