【生活日誌記錄思考】
沒有虛妄的自己，不是說完全沒有虛妄的念頭，也不是沒有偏差、沒有幻想，而是沒有把那些當成自己。它們來，也就來了，看見就好，不去認同，也不去排斥。虛妄不是問題，把虛妄當成自己，才是根源。
人有時候會想得太多，會陷進自己的情緒裡，會懷疑、會害怕，也會想證明一些什麼，這些都正常，只要沒有被帶著走，就不算被虛妄控制。重點是看清楚那不是你，不把那些東西當作自己的全部，不在裡面迷路。很多人會以為，要變得純粹，就要把那些雜念清掉，這樣才叫乾淨。但那是另一種執著。真正的清明，是看著它在，卻不當它是真的，不需要清除，也不用壓制。它自己會來，也自己會走。
不以虛妄為自己，是一種不動搖的知覺。情緒可以起伏，想法可以改變，身份可以換來換去，但心裡很清楚，這些都不是自己。像是看一場戲，知道角色是演的，場景是搭的，但也不需要否定它的存在，只是不投入，不被它帶走。
人最容易的錯，就是把短暫當成真，把外在當成自己。今天開心，就以為自己是幸福的人，明天被否定了，又覺得自己很差勁。這樣的自己是漂浮的，沒有根。要穩定，不是去找什麼永遠不變的東西，而是鬆開那個一直在認同外境的自己。
沒有虛妄的自己，不是特別好，也不會特別厲害，但比較不迷茫。面對事情，可以有情緒，也會有想法，但不會被淹沒。因為知道那不是全部，不把一時的反應當成真相，也不再急著抓住一個模樣來安慰自己。
這樣的狀態，不是要你變成一個沒情緒的人，也不是要你一直保持清醒，而是即使混亂，也知道自己沒有真的變成混亂。那是一種在變動裡的安穩，是知道有虛妄，但不再跟它糾纏。
當你沒有以虛妄為自己，很多事就會變簡單。別人的批評，不需要反駁；自己的慾望，也不需要否定。一切都只是經過，不用去抓，也不用去推。你只是在那裡，看著，看清楚而已。
不是什麼都不想，而是想的時候不會以為那就是你。不是不生氣，而是生氣的時候，知道那只是情緒在動，過一會兒就會變。不是不做夢，而是夢醒的時候，不會還以為那是真。
這種自由，不是從哪裡來的，是本來就在的。只是平常太習慣去抓、去認同，把那些雜亂的東西當成「我」，所以才累。現在只是慢慢放下那種習慣，讓自己回來。不是追求什麼，而是不再誤會自己是什麼。
所以，沒有虛妄的自己，不是清除虛妄，是沒有被它綁住，不再把它當自己。
