葉黃素是一種天然的胡蘿蔔素，人體無法自行合成，必須從深綠色蔬菜、水果中攝取，如：菠菜、甘藍、綠花椰菜、玉米、奇異果。
葉黃素集中存在眼睛黃斑部，能吸收、過濾藍光及紫外線，降低藍光對視網膜的「光傷害」，像「眼睛的天然防曬劑」。有助於減緩黃斑部病變惡化，降低白內障風險，特別適合中老年人及長時間用眼睛的人。
一般成人每日建議攝取約6毫克葉黃素，長時間使用3C產品者、高度近視者、乾眼症患者、糖尿病視網膜病變患者及經常曝曬於強光環境者，特別需要補充葉黃素，而葉黃素需要長期持續補充才能發揮最佳效果。
魚油中的EPA與DHA主要來自深海魚類脂肪，這兩種Omega-3脂肪酸是人體無法自行合成、必須從深海魚類：鮭魚、鯖魚、秋刀魚或魚油保健品補充。
EPA（二十碳五烯酸）具有抗發炎、促進血液循環、降低三酸甘油脂、減少血栓形成作用，對心血管健康有益。
DHA（二十二碳六烯酸）是大腦和視網膜的重要結構成分，有助於神經發育、維護視力、改善眼睛乾澀與疲勞。一般成人建議每日攝取300～500毫克的Omega-3脂肪酸，過量攝取可能影響凝血功能，魚油主要針對滋養視網膜神經細胞、減少乾眼症、抗發炎、幫助淚液分泌。
蝦紅素是一種強效的脂溶性類胡蘿蔔素，具有極佳的抗氧化能力，這種抗氧化效果遠超過維生素C、維生素E和輔酶Q10。
主要來自「雨生紅球藻」這種微藻，蝦、蟹、鮭魚海洋生物體內的蝦紅素是透過攝食這些藻類累積而來。
蝦紅素抗氧化能力是維生素C的6000倍，能有效清除自由基，減緩細胞氧化損傷。能穿越血眼屏障，保護視網膜，減輕眼睛疲勞與乾澀，提升視覺專注力，調節免疫反應，減少慢性發炎，保護心血管與神經系統健康，改善微血管循環，促進組織氧合，有助於肌肉恢復與提升體力。
一般成人每日劑量約為4～6毫克，可以與魚油搭配服用，增強降血脂、調節免疫等效果。適合長時間使用3C產品者、中老年人、運動者。蝦紅素對眼睛保護、抗發炎、促進血液循環有明顯功效，是現代護眼和全身保健的重要營養素。
選擇眼睛保健食品，建議以葉黃素＋玉米黃素為基礎
FloraGLO葉黃素（多數高評價品牌採用專利游離型葉黃素，吸收率佳）。複方產品如：VITABOX、威德、COMEZE康澤、白蘭氏等，均有葉黃素搭配玉米黃素、蝦紅素、花青素、Omega-3等多重成分。依照個人需求搭配蝦紅素、魚油、花青素等成分，能更全面保護視力、減緩疲勞與乾澀狀況。
