今天不是為了完成更多，而是提醒自己：
我，已經做得夠好了。
不用解釋太多，也不用趕著做完所有事。
倒一杯茶、打開一本書，
把自己放進一段柔軟的時光裡。
很多混亂，其實只是提醒你：
該慢一點了。
#週五放鬆
#療癒心靈
#給自己一點溫柔
#正念生活
留言
留言分享你的想法！
冰淇霖的正念生活
39會員
145內容數
分享我的閱讀書籍筆記、運動及興趣，自我創作的正念文章，凝聚相信的力量，擁有更好的自己，期望自己成為閱讀中繼的我，幫助需要突破人生低潮的朋友，從運動和閱讀中再生。
冰淇霖的正念生活的其他內容
2025/07/15
雲林四湖夏日的海邊，
有芒果挫冰的天空；
時而換成莓果挫冰，
時而變成蝶豆花挫冰。
對未來的焦慮似夕陽，
如同眼前色彩的迅速變化。
那年，無論是愛情、心情
或者不確定的未來，
都無法改變我想快速跳過枯燥的軍旅。
人很奇怪，走過了18年，
那些痛苦時期的回憶，
卻都成為自
2025/07/15
雲林四湖夏日的海邊，
有芒果挫冰的天空；
時而換成莓果挫冰，
時而變成蝶豆花挫冰。
對未來的焦慮似夕陽，
如同眼前色彩的迅速變化。
那年，無論是愛情、心情
或者不確定的未來，
都無法改變我想快速跳過枯燥的軍旅。
人很奇怪，走過了18年，
那些痛苦時期的回憶，
卻都成為自
2025/07/15
早安，
睜開眼的第一件事，
不是滑手機，也不是想著工作，
而是——
對自己輕輕說一句：
「今天，也要好好照顧自己喔。」
不急不趕，慢慢來。
每一天，從心開始。
https://www.instagram.com/reel/DLQisXdTkEX/?igsh=MWE1N
2025/07/15
早安，
睜開眼的第一件事，
不是滑手機，也不是想著工作，
而是——
對自己輕輕說一句：
「今天，也要好好照顧自己喔。」
不急不趕，慢慢來。
每一天，從心開始。
https://www.instagram.com/reel/DLQisXdTkEX/?igsh=MWE1N
2025/07/15
新的每一天，都值得溫柔開始。
深呼吸，讓心跟著陽光醒來。
今天，不用做到完美，
只要用「喜歡的方式」走過就好。
#早安
#新的一天新的開始
#正念生活
#療癒心靈
https://www.instagram.com/reel/DLO-h6ATB4p/?igsh=bnRt
2025/07/15
新的每一天，都值得溫柔開始。
深呼吸，讓心跟著陽光醒來。
今天，不用做到完美，
只要用「喜歡的方式」走過就好。
#早安
#新的一天新的開始
#正念生活
#療癒心靈
https://www.instagram.com/reel/DLO-h6ATB4p/?igsh=bnRt
你可能也想看
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
透過蝦皮分潤計畫，輕鬆賺取零用金！本文分享5-6月實測心得，包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項，並推薦高分潤商品，教你如何運用空閒時間創造被動收入。
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
單身的人有些會養寵物，而我養植物。畢竟寵物離世會傷心，植物沒養好再接再厲就好了~（笑）
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
不知你有沒有過這種經驗？衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來，或電池突然沒電。這次一次補貨，從電池、衛生紙到洗衣精，還順便分享使用心得。更棒的是，搭配蝦皮分潤計畫，愛用品不僅自己用得安心，分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E，輕鬆上手，隨時隨地賺取分潤！
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
身為一個典型的社畜，上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿，下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說，畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉，還是慢慢描繪喜歡的插畫人物，那個專注在筆觸和色彩的過程，就像在幫心靈按摩一樣，讓緊繃的神經慢慢鬆開。
這幾天忙，一直沒空上來寫點什麼。
來到這個平台開始寫文章時，我就告訴自己，要在這裡學習寫作習慣、檢視自己的習慣，因為環境之故，也只有有上班的日子能夠上來寫文，而工作若是忙起來，又不受控制，所以要提醒自己勿忘初心，儘可能依照原本的規劃，有上班的日子就儘量上來練習寫文及記錄自己的自我檢視。
這幾天裡
這幾天忙，一直沒空上來寫點什麼。
來到這個平台開始寫文章時，我就告訴自己，要在這裡學習寫作習慣、檢視自己的習慣，因為環境之故，也只有有上班的日子能夠上來寫文，而工作若是忙起來，又不受控制，所以要提醒自己勿忘初心，儘可能依照原本的規劃，有上班的日子就儘量上來練習寫文及記錄自己的自我檢視。
這幾天裡
這篇文章講述如何將計畫付諸實行，遇到的困難與挑戰，以及作者自己的克服方式。希望在生活中能有所啟發，找到自己的目標與策略，以及打破拖延症，培養行動力。
這篇文章講述如何將計畫付諸實行，遇到的困難與挑戰，以及作者自己的克服方式。希望在生活中能有所啟發，找到自己的目標與策略，以及打破拖延症，培養行動力。
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
有些書其實不適合「重點摘錄」。很多大師的教導，就算是散文式的書寫，其實有「進程」，他知道一般人常有的認知痛點，先處理下針，Guru級的，甚至會在實體書中佈下療癒能量，雖然他一句話都沒說，也可能他不是有意去這樣做，卻幫助了人。
但現在人很忙，普遍喜歡重點式的瀏覽，網上文章隨便掃過，這樣會很可惜。
有些書其實不適合「重點摘錄」。很多大師的教導，就算是散文式的書寫，其實有「進程」，他知道一般人常有的認知痛點，先處理下針，Guru級的，甚至會在實體書中佈下療癒能量，雖然他一句話都沒說，也可能他不是有意去這樣做，卻幫助了人。
但現在人很忙，普遍喜歡重點式的瀏覽，網上文章隨便掃過，這樣會很可惜。
