《30日內在療癒對話》Day12_不勉強的自己,其實很有光

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 《30日內在療癒對話》Day12_不勉強的自己,其實很有光

這世界常常教我們要乖、要忍耐、要微笑。

於是我們漸漸學會把不舒服藏起來,

彷彿只有看起來「沒事」的人才被接納。

但今天,我試著說出心裡話,

不是為了衝突,而是為了照顧自己。

我發現,不再壓抑的那一刻,

有種說不出的輕盈感。

原來,真實的樣子,

比討好來的關係,更讓人安心。

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Tsuting Lin的沙龍
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