我們都高估了「有空再做」，低估了「每天一點」。
▋你以為要有好狀態才該學習，其實那是最不可靠的時間安排
靠情緒行動，是最累也最慢的做法。「等我有靈感再寫論文」、「等我心情好再唸paper」，
這些句子聽起來合理，但結果就是：永遠等不到那一天。
真正的高手，從不靠好心情，
他們靠的是日課──固定、無需交涉、即使下雨也能執行。
▋一切值得累積的能力，本質上都需要「低調重複」
你想學會寫作？每天寫300字，不問品質。
你想讀通領域知識？每天讀一頁paper，不求懂完。
你想擁有外語能力？每天唸10句喜歡的句子，不管考試。
長期能力不是一次爆發出來的，
是你願不願意在看似平凡的日常中，持續種下種子。
▋只有變成日課的事，才能在你人生低谷時繼續發芽
人生最難的，不是衝刺，而是維持。
當你失戀、壓力爆表、對未來迷惘──
如果你還能握住日課，就不會被情緒淹沒。
日課像是你和自己簽下的信任契約，
每天做一點、再爛也做，是你給未來自己的保護傘。
年紀大才懂，所謂「堅持」不是靠毅力撐下來的，
是靠制度──你對自己設計的日常，默默地，帶你走過所有風雨。
