不就是哭嗎
就像那 大太陽會升起 啊
再落下 到每個人的心裡 啊 發光
▉是什麼，是什麼，讓你哭濕了眼眶？
你一度以為那是風太大，才讓你眼角濕了。
但其實，早在那句話說完、那個人離開、
那段堅強的日子結束時，
你的心，已經默默崩塌了一塊。
許素瑄這首《不就是哭嗎》，
像是輕聲的一句安慰。
她沒有大聲的鼓勵，也沒有激烈的情緒，
反而像一個朋友坐在你身邊，
輕輕拍拍你的肩膀，說：「沒關係啊，你哭吧。」
▉我們總是在「撐住」中學會壓抑
有多久沒讓自己好好哭一次了？
我們常常覺得，哭是不被允許的情緒表達。
尤其在長大之後，
眼淚被誤認為是「懦弱的象徵」。
很多人也曾經被教導：
「不要哭」「堅強一點」「你要成熟些」。
但沒有人告訴我們，
堅強與哭泣其實並不矛盾。
這首歌開頭是「走在回家的路上」，
這條路彷彿是所有壓抑與情緒要傾瀉的起點。
你白天也許表現得很正常，工作照樣做、
責任照樣扛，可只有在獨自一人、
卸下所有盔甲時，你才敢讓眼淚落下。
那時候，心裡反而鬆了一口氣。
因為你終於願意承認：「我好像真的很累了。」
▉「不就是哭嗎」：那是心裡最誠實的聲音
不就是哭嗎
就像那 大太陽會升起 啊
再落下 到每個人的心裡 啊 發光
當副歌出現的那一刻，心突然被擁抱了。
這一段歌詞說得太溫柔了。
原來，哭就像日出日落，
是一種自然的循環，
也是一種「允許自己存在」的方式。
在那一瞬間，終於理解：
哭，不是崩潰，而是一種流動。
你不是壞掉了，
而是終於讓那些塞住心口的東西有了出口。
那些眼淚，就像落入土裡的水，
會讓你成長、讓你茁壯，甚至讓你重新發光。
▉療癒的力量，藏在願意面對情緒的時候
一串一串地掉落在
那 準備肥沃的土裡啊
很喜歡這句歌詞，這不只是詩意的比喻，
而是真實的感受。
很多人在經歷重大失落之後，
會有一段漫長的痛哭期，
分手、親人離去、失敗、人生迷失。
但過了一段時間之後，你回頭再看，
你會發現那段最黑的日子裡，
你學會了溫柔，也學會了放下，
更重要的是，你終於學會了和自己好好相處。
那一場哭，真的值得。
▉那片森林，是你熬過來的證明
回頭看那片森林 因為你茁壯
讓你不再害怕
儘管躲在裡頭大哭吧
這首歌後段，轉為更有力量的療癒。
｜那片森林，是什麼？｜
它是所有傷痛累積起來的生命厚度。
你曾經在裡頭迷路、跌倒、害怕，
但也因為一次次的面對，
你長出了屬於自己的樹幹與枝葉。
你從那片黑暗裡，慢慢成為了自己。
有時候，我們需要一首歌提醒我們，
你不是脆弱才哭，是你夠堅強才敢哭。
▉有些眼淚，是為了迎接新的陽光
好喜歡這首歌把「哭」與「太陽」做連結。
就像我們常說的：「沒事的，天會亮的。」
那個亮，不是天色的變化，
而是你心裡的重新燃燒。
你願意接受自己所有的情緒，
你給自己允許哭泣的空間，
這就是一種溫柔的勇氣。
也許這首歌不會讓你瞬間好起來，
但它會在你最難受的時候，
輕聲告訴你：
「沒關係的，哭一哭，明天就又會是新的開始。」
▉願你在哭過之後，更懂得愛自己
如果你也正在經歷一段難熬的時光，
那麼，請別逼自己堅強到麻木。
請讓這首歌陪你哭，陪你陪著自己走過傷口。
因為：「不就是哭嗎？」
你值得為自己流這些眼淚。
你終究會回頭看見，
那些眼淚灌溉出的森林，
有多美麗、有多堅強。
▉不就是哭嗎-許素瑄
當你勇敢哭出來
眼淚會灌溉出新的自己
讓你長成更堅強的模樣
