拖延症，其實是靈魂在說：「我還沒準備好」
呃…好的，我大概已經蠻久沒更新文章了啦。
沒想到本人發下狂語以為自己能夠一個星期出兩篇文章（原本好像還想出三篇😆😆😆😆）
但人生嘛～總是會有很多突然冒出來的雜事（開始找理由）
就這樣拖著拖著……時間就默默地飛走了
當然，我也不是什麼都沒做啦，我有深度地躺平、認真地摸魚、全然地放空
然後，現在終於鼓起勇氣回來，打開這個空蕩蕩的發文區，然後決定 :
好!!!!!!今天我們就來聊聊各式各樣的拖延症，跟背後的原因是什麼好了！
拖延其實是一種保護機制
我們很容易對自己貼上一個標籤：「我好懶喔」、「我太沒意志力了」、「我真的沒救了」
但你知道嗎？拖延的背後很可能是--你正在在保護自己。
只是那種「保護」是潛意識的，你沒有察覺而已。
每一次你無法行動，每一次你滑手機滑三小時，每一次你告訴自己「明天再說好了」
其實你的靈魂都在低聲說著：「我還沒準備好」
我們都以為自己需要更大的動力、更強的決心、更嚴格的自律
但我們真正需要的，其實是——理解自己在怕什麼。
拖延的 4 種深層原因：你是哪一種？
1. 完美主義型拖延：太想做到好，反而不敢開始
這是我最熟的一型（是我本人）
完美主義不是你真的很完美，而是你對「不夠好」的恐懼太深
你一想到文章一發出去可能會沒人看、讀者冷靜點頭說「喔好像也還好」
內心就立刻掀起一場小型地震：「啊……我還是不要寫好了……」
這種拖延背後的信念常是：「如果不夠好，就不值得被看見。」
但事實上你可以調整成：允許自己一開始就不完美。
容許自己先寫一篇廢文、先錄一集沒人看的影片
因為那些都是你在「走向更好的自己」的必經之路。
事實上，當我開始做頻道的時候，我對人生跟靈性領悟忽然有了突破性的大耀進
我反而鬆開跟放下自己原本很多的埶著(好啦其實這也是我為何最近沒有頻繁更新的其中一個原因)
有的時候，你原本以為自己是要做的事是要達成某一個目的
但是其實你不知不覺卻來到了另外一個境界
而這樣的領悟若你不去做，永遠不會曉得
2. 害怕成功型拖延：你不是怕失敗，而是怕被看見
這一型比較隱晦
你看起來很有才華、也常常講一些厲害的 idea 但行動力永遠不高
總是卡在「我還不夠準備好」這句話。
其實你不是怕做不好，你是怕「一旦做得好，就收不回來了」。
你怕紅了之後就得一直更新，怕人家對你有期待
怕自己得從此背負起「我是一個有料的人」的壓力。
這種拖延背後的信念是：「如果我成功了，就必須犧牲自由。」
而真正的突破在於：你可以一邊自由地活著，一邊穩定地發光，不需要為了別人放棄自己。
3. 自我價值型拖延：我覺得自己不值得
這種拖延通常沒有什麼「合理的理由」 你甚至無法說出為什麼你就是不想做
但只要你一開始想做些什麼
就會立刻感到虛無、疲憊、懷疑自己： 「我做這個真的有意義嗎？」
「我真的可以嗎？還是只是在幻想？」
這其實是靈魂裡的配得感還沒醒過來。
這種拖延背後的信念是：「我還不夠格。」
而你的改變之路，就是開始去肯定自己**「現在的你，已經夠了」
不是因為你做對了什麼，而是你本來就值得。
4. 潛移默化型拖延：家庭習慣讓你「自然變懶」
還有一種拖延，真的不是因為你害怕成功、也不是因為你追求完美
它的來源很簡單——你家本來就這樣。
爸媽不太做事，什麼都拖到最後一刻
東西壞了放著不修、報稅永遠在截止前一天才辦
而你從小就看著長大
就會默默學到一種人生哲學： 「不用急，總會過去的。」
久了你會發現，這種「慢慢來」的能量也植入你體內
你的潛意識自動認定「時間很多」「事情晚點做也沒差」
然後你真的就很會拖，甚至拖得很淡定還理所當然
而這種來自家族的習慣
就會影響你自己的人生劇情(關於家庭重複的劇情其實可以再寫一篇…)
拖延，是靈魂的一種訊號
我們常常想解決拖延
但我想說的是：拖延不是需要被解決的敵人，而是值得被聽見的訊息。
它不是壞習慣，是潛意識對你發出的提醒：
「你在哪裡失去了安全感？」 「你又在哪裡開始懷疑自己了？」
「你為什麼不願意邁出那一步？」
如果你願意放下批判，好好聆聽那些拖延背後的聲音
你會發現，真正阻礙你前進的，不是懶惰 而是那些尚未被理解的恐懼與信念。
最後給自己一個小提問：
如果你最近也在拖延，不如現在就來問問自己——
👉「我現在最怕的，是什麼？」
👉「我是不是在逃避某種責任、情緒，或對自己的期望？」
👉「我願不願意，先原諒這個還沒行動的自己？」
嗯~當我寫完這篇文章之後
我已經原諒那個拖了半個月沒發文章的我了!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
