最近太多劇想追！從影集《苦盡柑來遇見你》、《母胎單身戀愛大作戰》，到各大動畫新番電影輪番上陣，一路凌晨追到四、五點不誇張，再拖著疲憊身體上班好罪惡。結果自食惡果的下場就是狀態變得不好，黯淡無光的外表、不請自來的黑眼圈，看起來真的好沒精神。
熬夜不只影響精神，也讓身體無法好好休息，導致小毛病跑出來。不想再用熊貓眼見人，除了勤敷面膜外，也推薦從內補著手，所以我開始找「美妍保健食品」來幫忙！之前吃過『妮萃美』的膠原蛋白很不錯，想起他們還有美妍相關的保健食品，決定挑幾樣來試試看～
如何挑選美妍保健食品？｜錠狀、粉狀、複方怎麼選？
1. 錠狀 vs 粉狀？
我雖然不抗拒粉狀，但日常忙碌時根本沒心力沖泡。可以直接吃的粉包是不錯，不過容易吃到嘴裡都是味道有點抗拒。錠狀還是我的首選：方便攜帶、定時服用、不易忘。
2. 是否有複方搭配？
不少美妍保健食品會添加複方成分（如維生素、輔助吸收、保濕功能）幫助加乘產品作用，但也有可能降低主要成分含量。購買前還是要先確認成分含量是否清楚標示，是否達有效劑量。
3. 吸收關鍵：成分含量 vs 釋放功效
市面上還是有不少足量添加穀胱甘肽的美妍保健食品，但吃下去後能成功轉換的含量有限，吸收效果不理想。除了產品本身有添加幫助吸收的複方外，與緩釋型的維生素C搭配也是不錯的選擇，長時間釋放可以讓營養成分充分作用，轉換也能更完整。
氣色不好怎麼辦？｜妮萃美—美妍保健食品推薦組合
（圖片取自產品官網）
✔️ SMOL澄淨亮妍複方膠囊PLUS 2.0
• 穀胱甘肽（GSH-98%）：圓酵母菌製造、經日本專利認證，劑量足量250毫克
• BioPerine ® 胡椒鹼：幫助主要成分轉換，協助成分吸收利用
• Morosil ® 摩洛血橙：花青素與多酚，幫助維持正常生理機能
• Hyabest®玻尿酸 和 Ceracolla®米萃取物：補充膠原蛋白與神經醯胺，氣色更好
（圖片取自產品官網）
✔️ 緩釋型維生素C500玫瑰果錠
• Time-Release 緩釋型設計，長達 8 小時穩定釋放，幫助營養完整吸收
• 玫瑰果添加，豐富維他命C補充、營養再升級
• 搭配膠原蛋白、抗氧化成分，加乘吸收更有效
👩🔬 很多美妍保健食品推薦都會搭配「穀胱甘肽＋維生素C」，我自己也習慣這樣補，簡單好記又好安排。
這次會選擇妮萃美的這兩款保健食品，除了能補充劑量足夠、來源穩定的穀胱甘肽外，希望能透過緩釋型的維他命C更完整吸收日常營養，也是不錯的保養方式。
美妍保健食品推薦：每天餐後，2顆澄淨亮妍＋1顆緩釋型維生素C錠，維持日常氣色
保養美妍怎麼做？｜保健食品補充＋生活調整才有效率
• 美妍保健食品幫助提升氣色、協助抗氧化，但終究無法取代作息／飲食調整的重要性
• 偶爾忍不住熬夜追追劇可以理解，但不能當常態。保健品可以短期補給，但睡眠、飲食、情緒才是根本
• 選擇保健食品時，先盤點自己作息、偏好—喜歡錠狀才買錠劑、擔心含量就看成分標示、想幫助吸收就選緩釋型維他命C…不盲目跟風才是真的能持續吃、不踩雷的關鍵
維持自信的外表不只透過吃推薦的美妍保健食品而來，早睡少追劇、規律飲食、穩定補維生素C、堅持營養補給，才能真正維持好氣色與健康。美妍保健食品推薦是日常保養的開始，生活習慣決定美的保鮮期！
美妍保健食品推薦品牌
以上是我自己的使用心得分享，希望同樣有氣色困擾的朋友也可以找到適合的美妍保健食品。以及，保健食品非藥品，無法取代醫療行為，實際效果會因個人體質與生活習慣而有所不同，如有需求請詢問專業醫師建議。
