「社交好累！但又挺有趣的？」相信無論是I人或E人，都曾體會過這句話。
社交這件事非常矛盾，有時讓人充滿期待，有時卻也讓人想落跑。
為什麼社交這麼麻煩，還是要嘗試？該怎麼做才能讓社交變得輕鬆一點呢？
The Worst Person in the World / Oslo Pictures
社交就是一場冒險！
為什麼有時候社交會這麼累，甚至讓人想迴避呢？
史丹佛大學博士後研究員裴瑞所提出的「社交冒險」概念，便很清楚地說明了其中緣由，她認為社交其實就是一場冒險，充滿各種不確定性，要不斷做選擇和判斷——思考該說什麼才是「對的」、該怎麼做才「正常」，選擇之後還要面對一連串難以預料的後果，整個過程就是不斷地在內耗，因此讓人心力交瘁。
唯有去冒險，才能得到收穫
儘管過程很難熬，但社交這場冒險，是每個人都躲不掉的。
與其將自己困在可能冒險失敗的恐懼之中，我們認為，不如從那些好的經驗中汲取能量，回想自己主動踏出那一步後，得到的珍貴收穫。
這可能是一個新朋友、一封推薦信或一段鼓勵的話，甚至是讓自己的生活更豐富有趣的機會，這些都是沒有試著去冒險，就無法獲得的。
社交也可以很溫暖！
而仔細回想我們的社交經驗後，我們也發現社交可以是溫暖的、沒有壓力的，尤其是在和頻率相合的人們相處時，即使沒有特別的話題，也能靜靜地享受彼此的陪伴，自然而然地維持友誼。
似乎，只要遇見合得來的人，不需刻意努力也能成為朋友，這大概就是社交的迷人之處。
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順其自然，做自己就好
當我們想讓自己變得更合群、更討人喜歡，有時就像是在社交中扮演另一個人，這不見得自然。
因為我們認為，單純地做自己，不要為了迎合他人的喜好而過度委屈、改變自己，能讓你自在展現自我的，才是最合適、有效的社交。
因此，在開始社交冒險之前，試著不要太過糾結於可能面臨失敗或尷尬的後果，只要相信如果帶著真誠的情感去交流，適合的人自然會聚在一起！
這集，跟我們一起窩在森林裡聊聊「社交冒險」
